- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kondisyon Bisikleti
- Konu Sahibi Marjolein
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 19 Mayıs 2025
- Mesajlar
- 722
- Emoji Skoru
- 4.299
- Puanlar
- 33
- Yaş
- 27
3 yıldır var ilk 3 4 ay düzenli kullandım ama 15 dk 20 dk. sonra baya ara verdim şimdi tekrar başladım iyi birrutin oluşturabilirsen, düzenli kullanırım diyorsan al. Kullandığım dönem çok faydasını görmüştüm 66kilolara düşmüştüm sonra geri aldım. Dizlerde sıkıntı yaşatabiliyormuş ama bir daha ki aklım olsa koşubandı alıp hafif tempoyla yürürdüm.
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
3/4 ayda ne kadar kilo verdim peki 15 20 dakika kullanarak? Bende koşu bandı dizlere çok zarar veriyor, bisiklet daha iyi diye duymuştum.
- Katılım
- 6 Temmuz 2025
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 12.043
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 29
- Katılım
- 14 Eylül 2025
- Mesajlar
- 1.446
- Emoji Skoru
- 4.459
- Puanlar
- 48
Ben de var kondisyon bisikleti, ara ara hevesle başlayıp max bir haftadan sonra bırakıyorum. Sadece tozu alınacak bir eşya daha eklemiş oldum eve:)
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
Yaa işte böyle olmasından korkuyorum. Evim zaten küçük, zar zor yer açacağım ona. Birde kullanmayıp kalabalık etmek istemiyorum. Peki kullanınca faydasını görüyor musun?
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
Şuan bir spor salonuna gitme şansım yok maalesef. Küçük bebeğim var çünkü. Evde pilates yaptığım dönem çok faydasını görmüştüm ama şuan motive olup yapamıyorum nedense. Kilo aldığım için mi bilmiyorum çok zorluyor beni.
- Katılım
- 14 Eylül 2025
- Mesajlar
- 1.446
- Emoji Skoru
- 4.459
- Puanlar
- 48
Tabi ki faydası var. Hiçbir şey olmasa vücut rahatlıyor, kaslar güçleniyor. İlk aldığımızda bir ay düzenli kullandım ama diyet eşliğinde 5 kilo gitti. İstikrar lazım o da bende olmuyor maalesef.
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
Hiç olmazsa bir iki ay düzenli kullanıp biraz kilo veririm bende. Ayda 5 kilo versem daha ne isterim.
- Katılım
- 14 Eylül 2025
- Mesajlar
- 1.446
- Emoji Skoru
- 4.459
- Puanlar
- 48
Ama beslenmeye de dikkat etmek lazım. Sadece bisikletle olur mu bilmiyorum. Benim 30dan sonra kilo vermem zorlaştı, hem diyet hem spor 5 kilo gitti. Ama sizde belki daha fazla gider. İnsalllaaahhh:) bu arada bendeki kochler marka ve memnunum. Hem göstergesi hem hız ayarı çok pratik, aklınızda olsun.
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
Çok diyet yapamıyorum ama en azından akşam 7 den sonra birşey yememeye dikkat ediyorum bu aralar. Emzirme döneminde iştahım çok açık oluyor maalesef
- Katılım
- 14 Eylül 2025
- Mesajlar
- 1.446
- Emoji Skoru
- 4.459
- Puanlar
- 48
Emzirirken diyet zor zaten. Ama 7den sonra yememek bile ciddi katkı sağlar. En azından tatlı ve ekmek olmasa biraz da o şekilde gider.Çok diyet yapamıyorum ama en azından akşam 7 den sonra birşey yememeye dikkat ediyorum bu aralar. Emzirme döneminde iştahım çok açık oluyor maalesef
- Katılım
- 17 Kasım 2022
- Mesajlar
- 3.136
- Emoji Skoru
- 6.700
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 32
Ben kullanıyorum. Her gün 1 saat yapmaya gayret ediyorum. Güzel bir diyetle de gayet formda tutuyor. Özellikle kol ve basen bölgesi için de ideal.
- Katılım
- 11 Aralık 2018
- Mesajlar
- 45.281
- Emoji Skoru
- 283.318
- Puanlar
- 598
Bu tip aletler eninde sonunda çamaşır askısı olmaya mahkumdur. Kesin bilgi, yayalım…
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
Bu kez öyle olmasın yaa.
Bir heves yürüyüş bandı almıştım en son nevresim falan kurutuyordum üzerinde taşınırken arkadaşıma verdim
O da çok sevindi hevesliydi baktım o da yorgan yıkayıp atmış üstüne kurusun diye
Kendisi taşınırken ev sahibine bırakmış ne oldu bilmiyorum
Simdi bakın bebek de olduğu için rutin oluşturup aynı saatte aynı sürede yapmanız çok zor
Size tavsiyem çok güzel videolar var misal leslie 14 dk baslangic onunla başlayın inanın siz bile hayret edeceksiniz çok ama çok etkili
O da çok sevindi hevesliydi baktım o da yorgan yıkayıp atmış üstüne kurusun diye
Kendisi taşınırken ev sahibine bırakmış ne oldu bilmiyorum
Simdi bakın bebek de olduğu için rutin oluşturup aynı saatte aynı sürede yapmanız çok zor
Size tavsiyem çok güzel videolar var misal leslie 14 dk baslangic onunla başlayın inanın siz bile hayret edeceksiniz çok ama çok etkili
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
Lesliede yaptım bir dönem aslında ama bisiklet daha hızlı sonuç aldırır gibi geliyor. Ama kullanmazsamda evde kalabalık edecek işte. Aslında kilo vermek benim çabalarımla olacak birşey, ben çaba harcamazsam videolar yada spor aletleri işe yaramaz farkındayım. İçimde o motivasyon olmadığı içinde birşey beni motive etsin istiyorum. Belki yeni aldım diye bir heves başlar, en azından 2 ay düzenli kullanırım. Sen koşu bandının hiç hayrını görmedin mi mesela?
Hayır
Cunku yarın yaparım sonra yaparım bir ara yaparım derken yapmak istemediğimi fark ettim
- Katılım
- 12 Ekim 2008
- Mesajlar
- 7.486
- En iyi cevaplar
- 2
- Emoji Skoru
- 17.466
- Puanlar
- 773
Evde youtubedan dumbellar ile growwithjo videolari yapabilirsiniz.konusmalr ingilizce ama antremanlarda konusmuyor zaten.
- Katılım
- 19 Temmuz 2022
- Mesajlar
- 3.285
- Emoji Skoru
- 9.428
- Puanlar
- 108
- Yaş
- 36
Growwithjoyu biri daha önerdi geçen. Ona da bakacağım.
