Merhaba aramizda kortizol yüksekligi yasayan varmi bende bütün semptomlar var henüz test yaptirmadim ama tedavisi varmi ne yapmak gerekir düzene girmesi icin iyilesen oldumu yardimci olursaniz cok sevinirim
Merhaba aramizda kortizol yüksekligi yasayan varmi bende bütün semptomlar var henüz test yaptirmadim ama tedavisi varmi ne yapmak gerekir düzene girmesi icin iyilesen oldumu yardimci olursaniz cok sevinirim
merhaba. nefes egzersizi, yoga, meditasyon gibi araçları günlük hayatınıza dahil edebilirseniz (yani düzenli yaparsanız) kortizol seviyeniz azalacaktır. google scholar'da yoga and cortisol levels, breathing and stress gibi aramalar yapabilirsiniz. tabii çok yüksekse ilaç, terapi, takviye vs de gerekebilir, bir doktordan tavsiye alabilirsiniz.