canım valla aynı agrılar bende de oluyodu yürürken resmen topallıyodum dogurunca geçer sandım ama daha dün gece aynı agrıdan kıvrandım aynı dertten bende müzdaribim magnezyum kullandım ama fayda etmedimirmirmirmir
canım aynı ağrı bendede var..bel diye düşünmüştüm ama belin altı,yattığım yerden kıvranarak kalkıyorum,ayağımın üstüne basamıyorum.kalsiyum eksikliği etkilermiş..benimki ya ondan ya da aldığım kilolardan..
Krampı engellemez ama bacağınızın zarar görmesini ya da acıyı engelleyecek bir yöntem var, kramp girdiği anda yattığınız yerde ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekeceksiniz. Krampı hafifletiyor.
hamilelik dönemi krampları vücuttaki kalsiyum-magnezyum dengesizliğinden kaynaklanıyormuş. magnezyum takviyesi yapılması gerekir demişti sağlık ocağındaki ebe. benim henüz öyle büyük bir şikayetim yokneyse ki. olan arkadaşlara acil şifalar
magnesium eksikliğinden bebek sendeki vitamini demiri çekiyor ben gece kıvranırdım bacağıma kramp vururdu da magnesiumun kokusundan nefret ederdim miğdemi bulandırır içemezdim ama mutlaka kullan
bende magnezyum alıyorum ama nafile bugünlerde gene arttı kramplarım 2-3 gün yatıyorum kalkınca kramp giriyor çok hareket ediyorum bu seferde hareket etmekten kramp giriyor o magnezyum bende sanki pek işe yaramadı kafamçokkarıştı
sen genede bi doktorunu ara yada gidince sor bakıyım ne diycek