• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

KRİZANTEM ZAYIFLIYOR

10-08-2021

öğlen saat 13,30 gib

2 dilim karpuz
1 dilim peynir
6-7 zeytin
1 adet salatalık
yarım kapya biberrrr

akşam 16:30

4 yk kadar yumurtalı patates
4 yk yoğurt

ara: avuç içi kadar üzüm

spor : 1 saat plates
 
11-08-2021

kahvaltı : 10 gibi yaparım

semiz salata(içinde semiz-kapya-domates) 7 zeyitn
1 yumurta
2 wasa

ara:bir avuç antep fıstığı

akşam :17,00

6 yk taze fasulye
salata
1 dilim ekmek

1 saat yürüş

yemeğimi dün akşamdan yaptım
planlamam böyleee
 
11.08.2021 kahvalti
 

Eklentiler

  • IMG_20210811_091007_435.webp
    IMG_20210811_091007_435.webp
    79,8 KB · Görüntüleme: 42
yasemin8085 .!.:
selam millett

kilo vericem derken aldım başımı gittim çok şükür sağlım yerinde
sanırım yemek yemek değilde hareketsizlik kilo aldırdıı yıllardır spor yapıp biranda bırakıncaaa

ilk etapta sporu tekrar dan hayatıma oturmaya çalışıyorum
hafta 3 gün 6 km yürüyorum
hafta da 2 günde aletli plates yapıyorummmm
Genişletmek için tıkla...
canım sen konu başlığı nasıl değiştiriliyo bili yomusun
 
dün
öğle
1 küçük haşlama but
yagsız çoban salata
ayran

akşam

z.yağlı taze fasulye
yoğurt
mısır ekmeği(eve kendim yaptım tavada)
 
12.08.2021

sabah

çeyrek simit(eşim simit alınca ve yemeyince dün ve bugün yemek zorunda kaldım.Laf aramızda çok ta severim.O yüzden zorunlu yedim:eek:)
2 zeytin
1 dilim peynir
domates
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1
Kabızlık sorunu yasiyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
290
Mehrii34
Mehrii34
A
Bebegim oldu cok sukur ama ben bitislerdeyim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
kronikmuallime
K
H
Çatlatma tedavisi
Yorumlar
5
Görüntüleme
122
hanimcik158
H
S
İstanbul kadın doğum doktoru
Yorumlar
6
Görüntüleme
693
Uykusuz Koala
Uykusuz Koala
D
O kilolar gideceeeek GİRRRRLL
Yorumlar
19
Görüntüleme
532
Drdentist
D
Back
X