Kendime ait bi konu açmak istedim çok kalabalık oldu diğer yerler. Eylüle kadar 10 kilo vermek istiyorum :2: malum üniversite açılıyo orda diyet yapmam imkanız gibi bir şey 
kilo vermem durdu anlamıyorum ama ramazandan sonra spor salonuna gitcem 1 aylık. şimdi evde egzersizlerle idare ediyorum. 1.68 boyum kilom 65 hedefim 55 olmak 
Sahurda :
-Bir kase kabak çorbası (ekmeksiz)
-Domates , salata
kilo vermem durdu anlamıyorum ama ramazandan sonra spor salonuna gitcem 1 aylık. şimdi evde egzersizlerle idare ediyorum. 1.68 boyum kilom 65 hedefim 55 olmak Sahurda :
-Bir kase kabak çorbası (ekmeksiz)
-Domates , salata
