Amin ins veririz. Ramazan dolayısıyla biraz zor oluyor ama ins olumlu olur
İnsallah :)
işe yarıyor bence Ne güzel darısı başıma ins canım günde ne kadar yaptın acabaSelam canım bende 15 gündür leslie ve diyet yapıyorum 4 kilo verdim
Ben leslie 30 dakika ile başladım ilk 5 gün sonra 11 dakikalık karın egzersizi var onuda yaptım 3 gündür de yarım sattlik bir kardiyo daha yapıyorum
zamanla artırın a zor olmuyormuş 
Nasil yapiyorsunuz bende dogum yatim basladim diyete dun bugun biraz ip atladim 64 kiloyum
Leslie ssnsone var youtubeda videoları onunla birlikte yapılıyo
Bakiyorum
Dun cok guzel yapmistim.ama bugun siddetli bir bas agrisi ve mide bulantisi arti 2 cocuk maf oldum bugun yapamadim
Benimde bugün gözüm alırsa yapicam dün gece oğlum hic uyumadi mahvoldum
1 mil yaptim 100 defa ip atladim
Amin amin pazar gunu 1 hafta olacak tartilayim kilo gittimi gitmedimi merak ediyorum yediklerimede dikkat ettimSüper bolbol kalori vermek nasip etsin allah bizlere
