- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie sansone videolarını yapan var mı?
- Konu Sahibi Mellly78
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2017
- 4.156
- 7.749
- 1 Haziran 2018
- 5.014
- 12.842
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 11 Şubat 2016
- 3.745
- 17.494
Ben 5 yıl kadar önce Leslie ile ve tabi rejim ile 20 kilo vermiştim. Çok faydalı bir haftada bile belli ediyor ozellikle 3 mile çok çok zayıflatıyor. Şimdi tekrar başladım doğum kilolarını vermek için tabi rejim ile beraber 12 kilo verdim daha yolun yarısındayim ama gerçekten çok başarılı bir home workout !!!
- 29 Ocak 2017
- 4.156
- 7.749
hafatda kaç gün kaç mil yapıyorsunuz. a<miniz için tebrikler bu arada çok iyi kilo vermişsiniz
- 27 Aralık 2016
- 1.089
- 2.201
Arkadaşlar lesli ve ayrıca yürüyüş ile bir yılda diyet yapmadan her istedigimi yiyerek 20 kg verdim ne yazık ki diyet vs çok zor geliyor yapamıyorum . Pandemi döneminden beri leslie alışkanlık edindim haftada en az uç kez yapmaya çalışıyorum yapamadıgım zamanlarda yürüyorum bir yıl öncesine göre daha zinde ve sağlıklıyım leslie bu pandemi dönemlerinde yapılabilinecek en güzel spor bence ve bedava. Herkese göre ağırdan normale kadar türleri var alışkanlık haline getirince yapamadım diye üzülüyorsunuz inanın .
- 27 Aralık 2016
- 1.089
- 2.201
Cnm apartmanda oturuyorsan ve alt katinda birileri varsa leslieyi sorun olmamasi icin erken yapman gerekebilir malum kilomuzdan dolayi ister istemez paldir kuldur ses cikiyor ...
45 dakika da yuruyuste 5000 adim atabilir misin bilmiyorum ama leslie 3 millerde 45 dakikada 5000 adim garanti . Haftada iki kez yurumek de iyi geliyor canim hepsinden azar azar yapmakta fayda var .
45 dakika da yuruyuste 5000 adim atabilir misin bilmiyorum ama leslie 3 millerde 45 dakikada 5000 adim garanti . Haftada iki kez yurumek de iyi geliyor canim hepsinden azar azar yapmakta fayda var .
Sabah aç karnına haftanın 7 günü leslie yapmaya karar verdim 30 yada 45 dk olanlardan birini yaparım diye düşünüyorum haftada 3 4 gün de dışarda yürürüm:)
- 27 Aralık 2016
- 1.089
- 2.201
Yalnız agir bir proğram gibi olmuş herhangi bir hastalıgın vs varsa bu kadar da yorma kendini bir gun leslie bir gun hafif yuruyuş daha iyi degil mi spor stres demek vucut icin her gun ac karnina spor yapmak evet cok kalori yaktirir belki ama bu tempoyu surekli yapabilecek misin bir ay yaparim sonra birakirim dersen eyvallah
- 8 Mart 2015
- 24.727
- 79.234
Haklısın aslında bu açıdan bakmadım hiç
65 kiloyum ve bu kiloya 52 kilodan çıktım kıyafetlerim vs sıkıyor bende eski halimi özlüyorum bir an önce 3 5 kilo vermek istiyorum en azından 59 olayım ellili kilolara inmek istiyorum, belki 1 ay bu şekilde yaparım sonra zaten kış yani pek dışarda yürüyemem evde leslie devam ederim hergun yapamasam bile - 27 Aralık 2016
- 1.089
- 2.201
Ben masa başı iş yaptım yillarca oturdum yani genç kizken 70 kilo olan ben dogum calisma hayati stres şu bu derken oldum 110 kg bir yil oldu işten ayrildim o gun spora başladim gunde 15000 -20000 adim attim tirnaklarim kanadi yurumekten . Araya pandemi girince gecen yil leslieye basladim ilk baslarda cok zor oldu her yerim tutmadi azmettim hem yurudum hem leslie yaptim en son iki ay once tartildim 83 kg idim baska da tartilmadim hala leslie yapiyorum arada yuruyorum biliyorum birakirsam yine kilo alirim o nedenle bir rutin olusturdum bir soz verdim evet zor ama kolay ne var ki ... Poşet poşet tansiyon kalp ilaci kullanacagima leslie yaparim cikar disarda yururum . Bu zamana kadar sporu hayatimda bulundurmadigim icin kendime kiziyorum her seyin basi da sonu da kilolarimiz bunlari da vermek bizim elimizde.
Maşallah sana ya azmine hayran kaldım hiç destek almadan 110 kilodan 83 kiloya inmiş olman gerçekten harika, inşallah bende verebilirim kilo leslie ile
- 27 Aralık 2016
- 1.089
- 2.201
Verecegin kilo verilmeyecek bir kilo degilmiş canim leslienin 30dk bosteed fitnes walkı var onu tavsiye ederim gunluk adimini da 10.000 olarak ayarlayabilirsen bir kac aya istedigin kiloya gelirsin insallahHaklısın aslında bu açıdan bakmadım hiç
Teşekkür ederim tavsiyelerin için:)
- 27 Aralık 2016
- 1.089
- 2.201
İnsan azmederse her şey olur canim hiç bogazimdan kismadim ama spor oyle bir sey ki yapmaya baskayinca otomatikmen zaten az yemeye basliyorsunuz her seyiniz duzene giriyor uykum bile duzene girdi sporla beraber. Bunca yil neden kendime bu kadar eziyet etmişim cok kiziyorum kendime bazi gunler bir merdiveni dahi cikamaz olmuştum .
Benzer Konular
