Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

Leslie sansone yürü ve incel programını denedim faydasını gördüm

  • Evet kesinlikle Leslie Sansone çok başarlı

    OY: 594 38,1%

  • Maalesef sonuç alamadım :(

    OY: 25 1,6%

  • Leslie Sansone denem fırsatım henüz olmadı !

    OY: 940 60,3%
  • Ankete Katılan
    1.559
derya1970 .!.:
Kahvenin bir zarari yok ki, leslie de yasaklamiyor. Seker ve süt koymayin ya da light süt koyun diyor.
Genişletmek için tıkla...

Ben iş yerimde günde 2 defa orta şekerli türk kahvesi içiyordum evde de arada eşimin canı istiyor ona eşlik ediyordum kahve ve çikolata yüzünden selülitlerim daha belirgin oluştu gibi geliyor :31: Ya da ben ona bağlıyorum :31::31:
 
derya1970 .!.:
Ben 2 saat yürüyüsümü yaptim, disardaki isleri hallettim geldim. Simdi evi toparlarim aksama vaktim ve en önemlisi halim kalirsa pilates yapmayi planliyorum. Bugün sabah iki yumurtali, hindi salamli, beyaz peynirli omlet yedim. Yemek olarak da simdi balik yapacagim az zeytinyagli, sarmisakli, yanina da salata. Arada badem, ceviz v.s atistiriyorum. Cikolata da bitter yiyorum. Bazen aksam cocuklari yatirinca canim bi seyler atistirmak istiyor iste onu yapinca sabah sis kalkiyorum. Ceneme hakim olup aksam yemeginden sonra bi sey yemezsem iyi oluyor. Bitki cayi filan iceyim bari öyle oyalanirim tv bakarken.
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel kahvaltı yapmışsın canım afiyet olsun . Yürüyüş yapıp pilatesi de yapabilecek halin kalıyorsa bravo :46:
 
hande_buse88 .!.:
Ben iş yerimde günde 2 defa orta şekerli türk kahvesi içiyordum evde de arada eşimin canı istiyor ona eşlik ediyordum kahve ve çikolata yüzünden selülitlerim daha belirgin oluştu gibi geliyor :31: Ya da ben ona bağlıyorum :31::31:
Genişletmek için tıkla...

Seker canm iste ben senelerdir sade icerim kahveyi, cayi da. Leslie ye devam et benim de vardi cok selülitlerime iyi geldi.
 
bunu ne sıklıkla yapıyorsunuz hangi gün hangisini yapıyorsunuz ben yeni diyete başladım 1 hafta dışarda yürüdükten sonra buna başlamayı düşünüyorum.bilgi verir misiniz?
 
eylulum91 .!.:
bunu ne sıklıkla yapıyorsunuz hangi gün hangisini yapıyorsunuz ben yeni diyete başladım 1 hafta dışarda yürüdükten sonra buna başlamayı düşünüyorum.bilgi verir misiniz?
Genişletmek için tıkla...

haftanın en az 4 günü yapmaya çalışıyorum
fast mile serisinin 3 mil olanını yapıyorum
geçen sene de bunu yapmıştım bir ayda gözle görülür bir zayıflamam olmuştu tam hatırlamıyorum ama sanırım 55 ten 52 ye düşmüştüm
 
Günaydın kızlar dün akşam 3 mil yaptım bugün bacaklarımda ağrı yok :32:daha önce 5 mil yapıyordum sabaha yorgun uyanıyordum :31:
 
Günaydın kızlar Dün akşam leslie 3 mile power walk +50 suquats +50 mekik yaptım..

Leslieyi sakın bırakmayın kızlar çok zor görünmüyor hareketler ama inanınki düzenli yapınca faydası çok bence..
 
danur .!.:
Günaydın kızlar Dün akşam leslie 3 mile power walk +50 suquats +50 mekik yaptım..

Leslieyi sakın bırakmayın kızlar çok zor görünmüyor hareketler ama inanınki düzenli yapınca faydası çok bence..
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle öyle
bazı spor videoları var adamın pestili çıkıyor ama sonucu zor alıyorsun o ağrılar sana kalıyor ama leslie öyle değil
hem zorlamıyor hem eğlenceli, yaparken sakatlanacak ters bir hareket yok ve kesinlikle 2 hafta gibi kısa bir sürede etkisini gösteriyor
 
Derya abla koştur koştur sana geldim biliyorsun daha öncede başladım lesliye devamını getiremedim.
LEslie denince aklıma sen geliyorsun valla müdavimi oldugun için.
Bugün bi kaç yerde bacakları çok incelttiğini duyunca okuyunca bugün tekrardan başladım 3 mil yaptım öldüm ama ya şuanda zencefil limonlu çayımı yudumlayarak yazıyorum sana :)

Fotoğraf çektim bugün,, 1 ay hergün yapmak istiyorum ve 1 ay sonunda fotoğraflarıma bakmak isiyorum gerçekten bacaklarım incelecek mi diye ...
Güzel bi incelme görür müyüm abla sence ?

Hergünde gelip yazayım buraya diyorum..

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
6 günde 2.5 kilo ile başladım
Yorumlar
10
Görüntüleme
5K
esekaf
esekaf
I
2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)
17 18 19
Yorumlar
373
Görüntüleme
20K
Whiteandblue
Whiteandblue
Back
X