Canım dünden beri uğraşıyorum bilgisayar hiç kapanmadı, ama çözdüm işi ben Leslie klasörünü hepsini yüklemeye çalışmışım o yüzden olmamış.. Şimdi önce 4 yüklüyorum bitmek üzere sonra 5 sonra da 3 leri yükleyip göndericem...
Rica ederim, İnşaşlah isteyenlere sorunsuz göndeirirm ben de rahatlarım:))Çok teşekkür ederim canım benim, bu çabanın hakkı ödenmez
Evet one drive uzun sürüyor ama bir kez indirdikten sonrasi çok kolay. Artik foruma ugrayamiyorum kendi blogumu yaziyorum uzun zamandir. Instagramda bulursan görürsün zaten canim.
Evet biraz zahmetli oldu ama olsun, Zaman'ında bende bilmiyor ve bulamıyorken istiyordum birilerinden... :)Canım çok saol zahmet verdik benimkiler gelmiş
umarım atladığım bir mail adresi olmamıştır. Olduysada özelden adreslerini yazsınlar paylaşırım yine sıkıntı yok. Metebatur bende sendeki videoları istesem ayıp olurmu ? :)
Bende olupta sende olmayan hangileri bilmiyoruz ki??kızlar merhaba tekrardan :) videoları sildim sanmıştım bir arkadaşa atarken bir daha yüklemeyi gözüm kesmemişti günler sürüyor çünki bir baktım drive da duruyormuş. Mail adresi yazan herkesle paylaştım gmail den
25 kiloyu ne kadar sürede verdin,sadece Leslie mi yaptın?? Birde 18 kiloyu ne zaman aldın öyle, metabolik Bi hastalığın mı var?kızlarr bende bu akşam başlayacagım leslieye tekrardan verdiğim 25 kilodan sonra 18 ini yine geri aldım( 3 haneli rakamı gördüm ve halime çok üzüldüm verirken deli danalar gibi ugrastım spor yaptım çabaladım ama yine aldım
olsun sendekilerin hepisini atsanda olur bende sana bendekileri atarım olanı olmayanı eleriz
25 kg yu 1,5 yılda verdim 18 kiloyuda 1 yılda aldım tahlilerde kansızlık ve insilün direnci dısında hiç bir rahatsızlıgım çıkmıyor. ama 18 kg aldım dedğim dönemde hiç dikkat etmedim hiç spor yapmadım malesef. birazda psikolojik sürekli masabasında çalısıyrm aksam tv karsısında abur cuburla anlık mutluluk elde edip uzun vadeli mutsuzluga sokuyorum kendimi
25 kg verdiğim dönemde kışın hep leslie yaptım hava güzel oldugu zamanlarda açık hava yürüyüşü yaptım 3 aylık salona yazılıp hidrolik fitness yaptım sıkı spor programı ile verdim yediklerimden çok bişey eksiltmedim sadece beyaz unu hayatımdan çıkardım, çayı sıfır şekerle içmeye başladım. tuzu azalttım, yeşilçay günde üç kupa, işte kalori takibi yaptım bir site yardımıyla kalori hesabı çok çok işe yarıyor.
inaülin direnci sebep zaten bu kadar çabuk kolay aldıran...sende o azim varsa yine yaparsın daha önce verdiğin gibi yine verirsin25 kg yu 1,5 yılda verdim 18 kiloyuda 1 yılda aldım tahlilerde kansızlık ve insilün direnci dısında hiç bir rahatsızlıgım çıkmıyor. ama 18 kg aldım dedğim dönemde hiç dikkat etmedim hiç spor yapmadım malesef. birazda psikolojik sürekli masabasında çalısıyrm aksam tv karsısında abur cuburla anlık mutluluk elde edip uzun vadeli mutsuzluga sokuyorum kendimi
eminim sende verirsin sabırlı ol canım
Teşekkür ederim İnşallah, ben biraz aceleciyim hemen gitsin istiyorum
aynen öyle sağol canım veririm veririm sıkıntı olmuyo vermedede koruyamıyorum iste önemli olan vermek değil koruyabilmek.
