-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Kalori yakimi kilo ve boya bagli en saglikli ölcümü kalori sayan saatlerle yapabilirsin. Ben 1.56 boyunda ve 58 kg olarak 3 millerde 280-300 kalori arasi yakiyorum. Daha kilolu olanlar her zaman daha fazla kalori yakar.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Ben 5 gundur duzenli 3 mil weight loss walk yapiyorum 1 kilo verdim cok memnunum 4 mile gecicem ama zaman bulamiyorum 1 saat
4 fast miles 50 dk canim 3 milden 5 dk fazla.Bu arada tebrik ederim ilk giden kilonu.
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
merhaba kızlar ara ara leslie yapıyordum zaten ama bugünden itibaren
düzenli yapmaya başlıyorum bugün 4 fast miles yaptım hergün yaptığımı buraya yazıcam
motive oluyor insanve gelişme kaydettikçe buradan da paylaşıcam
Bende bugün başlamayı düşünüyorum canım ara sıra değil mümkün oldugunca hergün. İşim oldugu günler olsa bile. Hiç olmadı 1 2 mil ama boş geçmek istemiyorum.
Yeni konu açtım yorumlar gelcek mi merak ediyorum :26:
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Ben 5 gundur duzenli 3 mil weight loss walk yapiyorum 1 kilo verdim cok memnunum 4 mile gecicem ama zaman bulamiyorum 1 saat
Diyet yapıyor musun peki canım.
Aslında akşamları kıssak ekmeksiz yesek sanırım olur bende 3 kilo vermek istiyorum yapışı kaldı deli olcam
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Ayni konuda üstüste baslik acmak konu bütünlügünü dagitir ve arastirma yapanlarin isini zorlastirir diye düsünüyorum. Leslie yapanlar zaten bu baslik altinda konu hakkinda bilgisi olan yazmistir ya da yazacaktir sorulan soruya cevap. Leslie ile bacaklarin basta olmak üzere calistigi baslikta zaten defalarca gecti. Bacaktaki yaglar yakildikca incelme olmamasi mümkün degil. Ama süresi calisana bagli tabii ki.
Diyet yapıyor musun peki canım.
Aslında akşamları kıssak ekmeksiz yesek sanırım olur bende 3 kilo vermek istiyorum yapışı kaldı deli olcam
Diyet yapmiyorum ama saglikli beslenmeye calisiyorum sisene kadar yemiyorum, abur cubur biraktim tabii bunlar bir haftadir sadece ama cok da sikilastim cok memnunum
bir hafta 3 mil yeterr
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
Leslie yi bu tip hilelerle daha etkili hale getirmek mümkün. Mesela ben su siseleri ile yapiyorum, arada kosuyorum, ellerimi acip hopluyorum bacaklarimi kirarak yapiyorum kalori yakimi artiyor. Simdi el ve ayak bilekleri icin olan agirlik mansetlerden almak istiyorum. Yolda yürürken de kullaniliyor onlar.
