-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Canım linkleri zaten derya abla paylaşmıştı, bende geçmiş sayfalardan baktım ama videolar kaldırılmış
Malesef gönderemem ki canım o yüzden video yok yani :/
Videoda uzun gelmez ki maille
Dün bi bakınayım bişi yapabiilir miyim
- 27 Kasım 2012
- 155
- 6
- 118
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.314
- 198
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
Günaydın kızlar dün erken geldim eve aniden regli oldum işyerinden apar topar geldimiyi de oldu leslie 30 day yaptım ardından da 1 mil yürüdüm ama yürüyüş kısımlarını hep koştum
Bacaklarımda kırgınlık var kızlar inşallah inceleceğizzzz
Merhaba canım bende bugün regl oldum agrıdan ölüyorum ama hep pilatesimi hem lesliemi yapmam lazım :26:
Benimde bacaklarım kalça kaslarım ayaklarım bileklerim heryerim agrıyor anlatamam ya
- 5 Mart 2012
- 4.870
- 1.080
- 248
sporumu yapayım
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Merhaba canım bende bugün regl oldum agrıdan ölüyorum ama hep pilatesimi hem lesliemi yapmam lazım :26:
Benimde bacaklarım kalça kaslarım ayaklarım bileklerim heryerim agrıyor anlatamam ya
İkisini birden yapabiliyorsan ne mutlu sana arkadaşım ben sıkılırım şimdi leslie yapacağım sonra sıkılaşmak için pilates düşünüyorum
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
İkisini birden yapabiliyorsan ne mutlu sana arkadaşım ben sıkılırım şimdi leslie yapacağım sonra sıkılaşmak için pilates düşünüyorum
Ne yapayım canım o kadar sıkıldım ki artık yaz geliyor incelmem lazım. Benimde planımda sadece leslie vardı ama pilates geçmişim oldugu için ve ebrunun yeni çıkan dvd sini görünce dayanamadım aldım onunla beraber leslie ypaıyorum ama leslie hep olacack artık hayatımda.
Tatlım yeni dvd ebrunun.
skinny jeans egzersizler.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
burada sabah yapılan kısacık sporun günün diğer vakitlerinde yapılan uzun spor kadar etkili olduğunu okumuştum o yüzden sabah 8 gibi leslie 5 day videolarından biri bende vardı 13 dk lık onu yaptım
az öncede leslie 3 mil +mari winsor yaptım toplam 4 mil oldu
ve çift haneli rakamlara geldim
10\60 kızlarrrr
az öncede leslie 3 mil +mari winsor yaptım toplam 4 mil oldu
ve çift haneli rakamlara geldim
10\60 kızlarrrr
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
hafta sonu 2 günlük ayran detoksu yapmayı düşünüyorum arkadaşlar bana katılmak isteyen var mı?
ayrıca bugün ölçülerimi aldım kızlar fenalardayım ama sevindiğim bir şey var bir ay önce falan laf olsun diye sadece kalçamı ölçmüştüm üzülüp hemen bırakmıştım ölçü almayı o zaman 100 çıkmıştı bugün 98 çıktı
ölçülerim
kalca 98
basen 95
bacak ( bir bacağı ölçtüm en kalın yerinden) 58
bel 66
üst kol 24
diz 42
boy 1.58
kilo 55
ayrıca bugün ölçülerimi aldım kızlar fenalardayım ama sevindiğim bir şey var bir ay önce falan laf olsun diye sadece kalçamı ölçmüştüm üzülüp hemen bırakmıştım ölçü almayı o zaman 100
çıkmıştı bugün 98 çıktı ölçülerim
kalca 98
basen 95
bacak ( bir bacağı ölçtüm en kalın yerinden) 58
bel 66
üst kol 24
diz 42
boy 1.58
kilo 55
Son düzenleme:
