- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım günaydııın...
kahvaltın gayet iyi, ben yağda yumurta, krep vs. hep yedim kahvaltıda, zaten önemli olan akşam çok ağır yememek, sabah dilediğin kadar yiyebilirsin ( tabi ağır kalorili açma puaça vs. hariç ) birde sabah öğlen ve akşam yemeklerden önce , ortasında ve sonra bol su iç, bunu bir diyetisyen bir arkadaşa önermiş,tekrar söylüyorum---3 öğün yemeğini dilediğin kadar ye ama , öncesinde ortasında ve sonrasında 1 er bardak su iç... ben unutmazsam yapıyorum. öğlen ve sabah unutmuyorum da akşam bazen unutuyorum....
gelelim düne, aslında senin sayfana yazdım zannediyordum ama demekki yazamamışım akşam.
dün istediğim gibi değildi...
öğleden sonra 2 avuç karışık kuruyemiş (fındık, fıstık, a. fıstığı, leblebi) yedim... hiç sorun değil, hemen hemen her zaman yiyorum... amaaaa saat 4.30 gibi kendime az yağlı az tuzlu az salçalı kısır yaptım, evet yanlış duymadın sadece kendime veeee 3-4 kase
yedim inananamadım kendime.. akşamda saat 8.30 gibi çörek çay peynir salatalık domatesli bişiler hazırladım, ben güya çörek yemeyecektim ama salak gibi o saatte yedim
herneyse gecenin 11 inde ise komşudan gelen yenidünya (kendi bahçelerinden gelmiş çok güzel görünüyordu) 20-25 tane yedim...kısır kuruyemiş sorun değilde saat 8.30 dan sonra yediğim yağlı çörek ve muşmulaya üzülüyorum...dondurmada yiyecektim (battı balık yan gider dedim de) kimse istemeyince bende utandım tek başıma yemedim
)
kahvaltın gayet iyi, ben yağda yumurta, krep vs. hep yedim kahvaltıda, zaten önemli olan akşam çok ağır yememek, sabah dilediğin kadar yiyebilirsin ( tabi ağır kalorili açma puaça vs. hariç ) birde sabah öğlen ve akşam yemeklerden önce , ortasında ve sonra bol su iç, bunu bir diyetisyen bir arkadaşa önermiş,tekrar söylüyorum---3 öğün yemeğini dilediğin kadar ye ama , öncesinde ortasında ve sonrasında 1 er bardak su iç... ben unutmazsam yapıyorum. öğlen ve sabah unutmuyorum da akşam bazen unutuyorum....
gelelim düne, aslında senin sayfana yazdım zannediyordum ama demekki yazamamışım akşam.
dün istediğim gibi değildi...
öğleden sonra 2 avuç karışık kuruyemiş (fındık, fıstık, a. fıstığı, leblebi) yedim... hiç sorun değil, hemen hemen her zaman yiyorum... amaaaa saat 4.30 gibi kendime az yağlı az tuzlu az salçalı kısır yaptım, evet yanlış duymadın sadece kendime veeee 3-4 kase
yedim inananamadım kendime.. akşamda saat 8.30 gibi çörek çay peynir salatalık domatesli bişiler hazırladım, ben güya çörek yemeyecektim ama salak gibi o saatte yedim
herneyse gecenin 11 inde ise komşudan gelen yenidünya (kendi bahçelerinden gelmiş çok güzel görünüyordu) 20-25 tane yedim...kısır kuruyemiş sorun değilde saat 8.30 dan sonra yediğim yağlı çörek ve muşmulaya üzülüyorum...dondurmada yiyecektim (battı balık yan gider dedim de) kimse istemeyince bende utandım tek başıma yemedim)
şu an çok tokum 
(onca pilavdan sonra) bu gün ara öğün yemem sanırım, sadece 150 ml süt ile nescafe yapıp içerim. bu gün yemekte, yaklaşık 45-50 kg olan, yanımda kaşektik sayılacak bir arkadaşım, benden az yedi ve tıka basa doyduğunu söyledi... midemim hala ne kadar büyük olduğunu o zaman anladım, aslında bende doymuştum ama tabağımda daha yemek olsaydı gene yerdim... demekki gözümde aç 
