-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mahzen'in Sağlıklı Yaşam Günlüğü (Uzun ama keyifli bir yolda 82'den 60'a)
- Konu Sahibi mahzen77
- Başlangıç Tarihi
, o kadar Tokum ki bugün başka bişey yiyemem
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
merhaba sevgili günlükçük
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
merhaba sevgili günlükçük
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
bende sana eşlik ederim, tabi spor yaparsam inşallah
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Henüz çok vermişim olmasam da kilo vermeye başladığım günden beri yaşadığım değişiklikleri yazmak istedim.
Öncelikle montum daha rahat kapanıyor.
Kendimi daha enerjik hissediyorum.
Daha geç yoruluyorum.
çevremdeki insanlar inceldiğimi farkediyor.
Tüm bu etkenler benim motivasyonumu artırıyor haliyle
Öncelikle montum daha rahat kapanıyor.
Kendimi daha enerjik hissediyorum.
Daha geç yoruluyorum.
çevremdeki insanlar inceldiğimi farkediyor.
Tüm bu etkenler benim motivasyonumu artırıyor haliyle
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Henüz çok vermişim olmasam da kilo vermeye başladığım günden beri yaşadığım değişiklikleri yazmak istedim.
Öncelikle montum daha rahat kapanıyor.
Kendimi daha enerjik hissediyorum.
Daha geç yoruluyorum.
çevremdeki insanlar inceldiğimi farkediyor.
Tüm bu etkenler benim motivasyonumu artırıyor haliyle
ne güzel haberler bunlar
25 dk spor yaptım
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
tebrikler cnm,
6w 6p mi yaptın?
evet ama çok yordu beni, uzun zamandır yapmadım, ondan son dakikaları bırakmak zorunda kaldım :)
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
iyi geceler canım, eksiltili bir güne uyanmanı diliyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
sağol canım inşallah diyelim :)iyi geceler canım, eksiltili bir güne uyanmanı diliyorum
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
olsun canım 25 dk jillian 50 dk yürüyüşten evla dır :)
merhaba sevgili günlükçük
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
günaydın canm
ne kadar güzel bir yöntem
yıllardır diyet yaapan biri olarak birde bu yöntemi desene hiç fena olamz
en kısa zamanda kitabı alıcam
belkı sana eşlik ederiimmmmm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
günaydın canım, evet bir de böyle deneyeyim değil mi?
katılmanı bekliyorum sabırsızlıkla,bu arada kitap alacak olursan canım, telkin cd li olanı vardi kitap yurdunda, görsem onu alırdım aldıktan sonra gördüm. Telkin dinleyerek çok daha etkili olur,
hatta bakayım varsa hala ben de alayım. Bunu birine hediye ederim.seni de sabırsızlıkla bekliyorum canım..
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
günaydın canımmerhaba sevgili günlükçük
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
bana da bu kitap bir arkadaşım tarafından hediye gelmişti..şöyle bir okumayla hemen yürüyüşe çıktıgımı hatırlıyorum..sonra burda,diyet günlüklerinde saçma sapan her sayfada kitabın reklamı sahte üyelerce yapılmaya başlanınca itici gelmişti hem adam hem kitabı..sen böyle yazınca bir şans daha vermeyi düşündüm.. 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın canım, evet bir de böyle deneyeyim değil mi?
katılmanı bekliyorum sabırsızlıkla,bu arada kitap alacak olursan canım, telkin cd li olanı vardi kitap yurdunda, görsem onu alırdım aldıktan sonra gördüm. Telkin dinleyerek çok daha etkili olur,
seni de sabırsızlıkla bekliyorum canım..
inşallah canım,
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
haklısın canım, insan böyle durumlardan rahatsız oluyor, kitap bana ilginç geldi, belki bana öyle geldi ama okunup atılası bir kitap değil bence, okurken altını çizmek, not almak istedim ama genelde uyumadan önce okuduğum için bu imkanım olmadı. Bugün iş yerine getirdim bakalım okuyabilirsem. Bence de bir şansa daha ver ama dediğim gibi telkinlisini alalım bu sefergünaydın canım
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
kaçıncı sayfadasın,belki beraber okur yorum yaparız..
