Mari Winsor Pilates Buns & Thigh (basen ve kalçasını eritmek isteyenlere önerilir)

adelia .!.:

1 ay yapmalısın en az. 2.haftada kendini belli ediyor zaten rahat 38 den 36 ya düser bacakların mesela..

Genişletmek için tıkla...

cranial .!.:

Oo super bi habet buuu :)))) 40im suan 38e düşmeyi cooook istiyorum insallah basaririirmmm.
2/30 mari winsor olsun o zaman :))

Genişletmek için tıkla...

Mavi_gokyuzu .!.:

Eski bir konu. Hortlatmış olacağım ama çok seviyorum bu egzersizi. Yattığım yerden bacaklarım yanıyor Evin içinde hoplayıp zıplatmayı ve kendimi yormayın pek sevmediğimden hoşuma gitti bu. Deneyip verim aldınız mı bu videodan? Bu arada Mari teyzemiz vefat etmiş üzüldüm.

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Bende merak ettim. Fayda goren oldu mu acaba gercekten. Malum karantina da evdeyiz hep leslie yuruyus ya da eliptik sarmiyor artik

Genişletmek için tıkla...

Mavi_gokyuzu .!.:

Bence diyetle desteklendiğinde fayda gösterir. İnceltme yapar diye düşünüyorum. Ama tamamen kilo kaybı yaşamak için kardiyo gerekli. Mari ile destekleyebilirz.

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Evde yapabilecegim her seyi yapmaya calisiyorum. Denenebilir bu da belki faydasi olur :)

Genişletmek için tıkla...

Mavi_gokyuzu .!.:

Cnınız fazla hareket etmek istemediğinde açın bunu yapın :)

Genişletmek için tıkla...

Mavi_gokyuzu .!.:

Eski bir konu. Hortlatmış olacağım ama çok seviyorum bu egzersizi. Yattığım yerden bacaklarım yanıyor Evin içinde hoplayıp zıplatmayı ve kendimi yormayın pek sevmediğimden hoşuma gitti bu. Deneyip verim aldınız mı bu videodan? Bu arada Mari teyzemiz vefat etmiş üzüldüm.

Genişletmek için tıkla...

Hazal .!.:

Canım bende pilatese yeni başladım yani 1 hafta olmuştur tabi dinlenme günleri de var
Basen bölgemden şikayetçiyim o bölge için özellikle hangi videosunu onerirsin?
Şimdiden teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...