- 1 Şubat 2015
- 111
- 24
- 33
- 31
- Konu Sahibi marmalade93
-
- #1
Herkese iyi akşamlar,bundan yaklaşık 3yıl önce lise sondayken mezuniyetim vardı herkes güzel güzel elbiseler giyip taş gibi görünürken ben koca popoma bırakın gececek elbıse pantolunu zor buldum aslında obez falan değildim herkes sadece balık etlisin birkaç kilo fazlan var diyordu ama benim bildiğiniz göbek almış başını gitmiş kendi cumhuriyetini kurmuştu o zamanlar 175 ve 75kiloydum 10kilo fazlam vardı enaz nerden baksanız birde ben yürüdükçe yerin zingirdemesi milletin senin hiç sevgilin olmayacak şu tipe fiziğe bak diyip dalga geçmesi iyice sinirlerimi bozup üstüne okulun en popi çocuğunada aşık olmam denk gelince olanlar oldu lys var diye dershane-okul-ev üçgeni arasında gidip geliyordum ne spor yapcak vaktim ne de diyet yapcak kafa vardı bende biraz daha dişimi sıkıp üniversiteyi kazanınca 1yıl sonra diyete başladım 2013yılında toplam 5kilo verdim ama yine hedefime ulaşamadım vazgeçip pes etmiştim hastalıgım yuzunden sporada gidemiyordum yine gezdim tozdum yedim 2013ün sonuna doğru sınıfımıza gelen avusturalyalı oğlana abayı yaktım sevgilisi at gibi uzun ve taştı sonra kendime dönüp baktım ve erkeklerın benı begenmesınden daha ziyade ben kendımı begenıyormuydum?kafama iyice koydum 2014ün başlarında bir çocukla tanıştım aslında sevgilimin bu kadar kilo vermemdeki rolü çok büyük dediki birgün çokgüzel bir suratın var ama ben yanında çok zayıf kalıyorum çocugun gıbı hakkatende öyleydi ben memleketıme rusyaya gidip döndükten sonra kilo vermessen senı terk ederım dedı ve bana 3ay süre tanıyıp gitti yabancı erkekler daha bir takıntılı kendisi rus esaslı oldugu için fit kızlara alışkındır tabi sonra ben o 3ayın ilk 1ayı uğrastım ama panıkledıgım ıcın hiçkilı veremedım yenıden kaybedemezdim geriye sadece 60günüm kalmıştı 5kiloyu zaten 2013un kışında verip 70kilo olmuştum sadece 10kilo vermem gerekiyordu ve hırsım onu kaybetmemek uğruna 60günlük sıkı bir diyete girdim döndüğünde gözlerine inanamadı seni gaza getirdim her halinle severim tabı ama bu kadarını beklemıyordum dedı başarmıştım artık 175 75kilo değil 176 ve 60kiloydum tabi bunda onun etkısı onu özlemekten iştahımın olmaması ve yazın yaptıgım stajında etkısı var ama stajımda oturarak masa başı işte çalıştığım için sporsuz kilo verdim sarkmalarım oldu çok kötü staj bitimindede spora başladım sakatlandım sınav dönemime denk geldı cok aksattım düzensiz gittim ama düzensiz gittiğim halde yinede topladım azda olsa düzenli gitsem istediğim gib olurum demek ki:) özellikle pilates beni her yerden 2cm inceltti 3ayda şimdi lise öğretmenlerim ve sevmedıgım bana o lafı diyenler beni tanıyamıyorlar görünce :) işte bana 60günde 10kilo verdiren meşhur marmalade diyetim; Günde sebze ve et yemeklerinin yanında her öğün 1tane olmak kaydıyla uzun orta dilim köy ekmeği yedim bunların yanında sebze ve et yemegı ne varsa onu kesmedım dolu bir tabak istedıgım kadar yedım ama makarna,pilav pasta abur cubur çikolata dahil karbonhıdrat namına ne varsa full kestım o 3uzun dılım ekmek harıc acıktıkca ogun arası olarak süt içtim kuru meyve normal meyve yedım bazen kendımı ödüllendirip ufak dılım tatlı yedıgım kacamaklarım oldu haftada 1 cıkolata gıbı ve 60günde sporsuz 10kilo verdım basit ve net karbonhıdratı kesın ve kılolarınızdan kurtulun spor yapma sansınız varsa daha kolay ve guzel birde akşam 6dan sonra agzıma meyvelı yogurt ve su harıcınde hiç birşey surmedım:) 85-75-110 dum şuan spor pilates sagolsun 80-63-95 im ve 80-60-90 a kadar yolum var okuma zahmetınde bulundugunuz ıcın bu kadar uzun bir yazıyı teşekkürler:)