- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
Selam gençler...
ben aranızda bayaqı kart kaldım sanırım :))
yinede yolumuz aynı olduqu için yazmak istedim..
29 yaşında 2 çocuk annesiyim.11 ay önce 125 kilo ile doqum yaptım.
doqum sonrası 110 kq ya indim fakat sonrasında 119+ lara çıktım.
baktım böyle olmayacak nerdeyse yuvarlanarak gidiyorum heryere :))
hareket etmek zorlaşıyor sanki hamile gibi görünüyorum diyete başlamaya karar verdim.
8 mayısta karatay diyetine başladım.bir ayda 119dan 103e indim.
sonrasında tatile gittim ve 107 kq ya çıktım.
akabinde çok stresli yorucu bir işe başladım.
8 saat ayakta durarak çalışıyorum.
diyet falan kalmadı vardiyalı olduqunda gece gündüz yemek yeme saatlerim karırştı..
makarna ekmek kola çikolata ne varsa yediğim halde iş temposundan
1 ayda 97 ye indim.bugün kocaman bir emek arası yediğimde 97,7 olmuştum.
iş temposuna biraz daha alıştıktan sonra kilo vermem yavaşlayacak hatta duracak.
bende sonrasında diyetle takviye yapcam.
ama inanın kızlar diyetsiz istediğimi yiyere kilo vermek süpermiş :))
ve ben şunu anladım ki kilo vermek istiyotsanız hareket edin.
ben 119 kq iken bisiklet kullanmayı öğrendim.
o kilo ile sabah akşam bisiklet sürdüm.
yürüyüşler yaptım saatlerce.
bu arada boyumda 1.75
kiloyu havayı vsleri ahane etmeden yapabldiğiniz kadar hareket yapın.leslie nin faydasıda çok ayrıca
yapanlar blirler.
bizim kilomuzdaki insanlar için en kolay spor yürüyüş zaten.
günde 2 saat mutlaka yürüyün derim kızlar.
azminiz daim olsun inşallah..
başarlar..
ben aranızda bayaqı kart kaldım sanırım :))
yinede yolumuz aynı olduqu için yazmak istedim..
29 yaşında 2 çocuk annesiyim.11 ay önce 125 kilo ile doqum yaptım.
doqum sonrası 110 kq ya indim fakat sonrasında 119+ lara çıktım.
baktım böyle olmayacak nerdeyse yuvarlanarak gidiyorum heryere :))
hareket etmek zorlaşıyor sanki hamile gibi görünüyorum diyete başlamaya karar verdim.
8 mayısta karatay diyetine başladım.bir ayda 119dan 103e indim.
sonrasında tatile gittim ve 107 kq ya çıktım.
akabinde çok stresli yorucu bir işe başladım.
8 saat ayakta durarak çalışıyorum.
diyet falan kalmadı vardiyalı olduqunda gece gündüz yemek yeme saatlerim karırştı..
makarna ekmek kola çikolata ne varsa yediğim halde iş temposundan
1 ayda 97 ye indim.bugün kocaman bir emek arası yediğimde 97,7 olmuştum.
iş temposuna biraz daha alıştıktan sonra kilo vermem yavaşlayacak hatta duracak.
bende sonrasında diyetle takviye yapcam.
ama inanın kızlar diyetsiz istediğimi yiyere kilo vermek süpermiş :))
ve ben şunu anladım ki kilo vermek istiyotsanız hareket edin.
ben 119 kq iken bisiklet kullanmayı öğrendim.
o kilo ile sabah akşam bisiklet sürdüm.
yürüyüşler yaptım saatlerce.
bu arada boyumda 1.75
kiloyu havayı vsleri ahane etmeden yapabldiğiniz kadar hareket yapın.leslie nin faydasıda çok ayrıca
yapanlar blirler.
bizim kilomuzdaki insanlar için en kolay spor yürüyüş zaten.
günde 2 saat mutlaka yürüyün derim kızlar.
azminiz daim olsun inşallah..
başarlar..
tebrikler valla azimle baya kilo vermişsin :) dediklerin çok doğru ne yersek yiyelim çok hareket edersek veriliyor kilolar. o mankenler oyuncular sanki hiç mi tatlı tuzlu şeyler yemiyor :) ? yiyorlar ama bol sporlar veriyorlar kiloları ama biz hem yiyoruz hemde oturuyoruz sonra kilo aldık deyip şok diyetlere saldırıyoruz :) boyun falanda gayet iyi :) biraz daha verince harika olacaksın eminim :) bebeğinide öp bizim için 
yine bekleriz 
