ayy bende bıyerdne baslıyım artık dedım gercı bu kacıncı baslayıs bır bılsenız 90 kgden 76 kgye dustum evlendım 100 kg oldum bıde polıkstk over cıktı oda yetmezmıs gıbı demır eksıklıgı
kılo vermelıyım en acılınden ama sabah 8 aksam 6.30 oturuyrum cok guzel bı spor salonuna uyelıgım vrken tembellık yapıyorum amacıma ulasabılmek ıcın ıteklenmeye ıhtyacım vr sanrm :)) veeee artık bende burdayııımmm:)))
Aramiza hosgeldin, sayfa gecmisini okuyabilirsin, cok faydali paylasimlar var.
Pazartesi gunleri kilo bildirimi yapip tablo olusturuyoruz, son tablomuz sayfa 230 da sanirim.
Tabloya dahil olmak istersen:
1-Baslangic kilosu (25.04.2011 baslangic tarihimiz)
2-Mevcut Kilo (23.05.2011)
3-Hedef Kilo
4-Boy
bu bilgileri bana ozel mesaj yoluyla iletebilirsin.
