ben çok su içiyorumm..sürekli wc deyimm..kızlar bu arada yaşlar kaçç..ben 27
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
ben çok su içiyorumm..sürekli wc deyimm..kızlar bu arada yaşlar kaçç..ben 27
karanfilcim kilo verdiğimi sizlerden duymak çok motive etti beni
ama ben çok kararlı davranıyorum asla kaçamak yapmıyorum sabah kahvaltısında bir dilim ekmek öğlen ekmeksiz, akşam yemeklerini de tek porsiyonda ve ekmeksiz yiyorum. pilav makarnayı da çıkardım hayatımdan
tek eksiğim spor yapamamak malesef
onu da okullar kapanınca haftasonları yüzerek telafi edicem sanırım
Ben de aynen, Surekli WCde, parali yapsalar butun maas tuvalete gider
Ben 28 yasindayim.
afiyet olsun benim 1 litrem bitti. çok yavaşsın. bende sürekli wc deyim 27 yaşındayım 28 e çok az kaldı. haziran 29 :)))
yaaa
öğle yemeğinde karnıyarık varmış ve pilav ben ne yapıcam şimdi
kızartma
yoğurt vardır yanında belki ya da salata onalrdan ye.
hiç bulamadın yarım karnıyarık 3-4 kaşıkda pilav üzerine bol su içersin.
telkin yöbtemi dimi :))) bende tokum hiç acıkmadım yav.
- 16 Şubat 2011
- 1.249
- 2
- 116
aynı durumdayım, birebir!
Telkin degil valla, cnm bisey istemedi...
yaaa
öğle yemeğinde karnıyarık varmış ve pilav ben ne yapıcam şimdi
kızartma
Tesadüfe bak bizde de karnıyarık ve pilav var. Yoksa biz aynı yerdemiyiz:)
29 bitecek canım. Yaş 30 a dayandı artık
- 16 Şubat 2011
- 1.249
- 2
- 116
ben de 28 yaşında ve masa başında oturan bir bayanım :))))
- 16 Şubat 2011
- 1.249
- 2
- 116
canım bu arada çizelgelerimiz aynı olmuş yaa
Ben 34. :))9 Baya yaşlıyım yani size göre, metabolizma artık yavaşladı. Gençken yarım ekmek arası köfte yer, doyma bir de çeyrek yerdim, 43 kiloydum aaah! E zaten yeni doğum da yaptım, emzirdiğim için sıkı diyet de yapamıyorum. Ama gene de az da olsa yavaş da olsa kararlıyım önce 52 sonra 50 ye ineceğim.
- 16 Şubat 2011
- 1.249
- 2
- 116
canım tecrübene dayanarak soruyorum, 34 yaşında doğum yapmanın kötü bir yanı oldu mu? bende acele etmek istemiyorum çocuk konusunda ama cevrem çok baskı yapıyor yaş 30u geçmesin falan diye
Aramiza hosgeldin...
bana 55 in altına düşmek yeterli aslında ama ideal kilom 52 o zaman çok iyi görünüyorum
senin ilk bebeğin mi canım allah ömür versin
benim 8 yaşında bir kızım var ikinciyi düşünüyorum şu an
Son düzenleme:
selam kızlar ,
ancak girebildim,
dün akşam 1 tabak yoğurtlu semizotu 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile, fırında çokaz salçalı yağsız tavuk göğsü 1adet+1 adet kanat, 2 çatal sossuz spagetti,+ 1dilim tam buğday ekmeği
1-2 saat sonra 1 ince dilim kavun+1kayısı+1minik nektarin
gece 2 de yattım kızlar
sabah: 7buçukta kalkıp bir avuç kuru meyve yedim, 1 greyfurt suyu içtim ( selülite iyimiş sabah içmek ona başladım, elma sirkesini kahvaltıdaki yeşillikleree döktüm öyle yedim)
pilates yaptım 1 saat
kahvaltı 2 ince dilim tam buğday ekmeği-4 zeytin-3 dilim peynir-domates salatalık yeşillik roka-nane-maydonoz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile
inşallah bu şekilde devam ederim kızlar sıkılaşmış ve kendimi sağlıklı hissediyorum
ancak girebildim,
dün akşam 1 tabak yoğurtlu semizotu 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile, fırında çokaz salçalı yağsız tavuk göğsü 1adet+1 adet kanat, 2 çatal sossuz spagetti,+ 1dilim tam buğday ekmeği
1-2 saat sonra 1 ince dilim kavun+1kayısı+1minik nektarin
gece 2 de yattım kızlar
sabah: 7buçukta kalkıp bir avuç kuru meyve yedim, 1 greyfurt suyu içtim ( selülite iyimiş sabah içmek ona başladım, elma sirkesini kahvaltıdaki yeşillikleree döktüm öyle yedim)
pilates yaptım 1 saat
kahvaltı 2 ince dilim tam buğday ekmeği-4 zeytin-3 dilim peynir-domates salatalık yeşillik roka-nane-maydonoz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile
inşallah bu şekilde devam ederim kızlar sıkılaşmış ve kendimi sağlıklı hissediyorum
Benzer Konular
