Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

merhaba arkadaşlar bende masabaşı çalışanım ve kilo vermek istiyorum beni de aranıza alın,, 4 ay önce evlendim düğünden önce spora salonuna yazılıp 70 kilodan 63 e düşmüştüm evlendikten sonra verdiğim kilolaları geri aldım
 
merhaba bende masa başı çalışanlardan ve pek iştahlılardanım.. üstelik 5 haftalık hamileyim geleceğim çok parlak sanırım... bana da var mı yer buralarda.
 
kadınlar kulübünde niveo body ile dinamik sabahlar diye bir konu okudum haftasonu yarım saatte olsa yapmayı düşünüyorum,, akşamları da ekmek yerine etimek yiyorum yemeğin yanında
 

hoşgeldin aramıza. evlendikten sonra yeme saatleri farklı olduğu için hemen alınıyor kilolar.güzel vermişsin sporla.ama hoop geri gelmiş.
bool su arkadaşım günde 3 litre. inan vücutta selülit olmuyor kendini hafif hissediyorsun. vücut için çok faydalı. sabah kalkarkalmaz 1 bardak suyumu içerim güne güzel başlarım. kış geldiği için üşüyorum 3 litre yi bulmuyor ama havalar ısınsın hemen 3 litreye tamamlarım zaten şimdiden 1 litreye yaklaştım.
 
abali .!.:
merhaba bende masa başı çalışanlardan ve pek iştahlılardanım.. üstelik 5 haftalık hamileyim geleceğim çok parlak sanırım... bana da var mı yer buralarda.
Genişletmek için tıkla...

sen 8 ay sonra doğum kilolarını atmak için gel tatlım :)
hayırlı olsun bu aradada. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.
 
ç i d o .!.:
sen 8 ay sonra doğum kilolarını atmak için gel tatlım :)
hayırlı olsun bu aradada. Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.
Genişletmek için tıkla...

amin çok teşekkür ederim.. doktorum diyet verdi kilo vermek ıcın degıl kılo almamak ıcın.. dengeli beslenmem lazımmış.. ama elimde değil.. midem hep kazınıyor
 
abali .!.:
amin çok teşekkür ederim.. doktorum diyet verdi kilo vermek ıcın degıl kılo almamak ıcın.. dengeli beslenmem lazımmış.. ama elimde değil.. midem hep kazınıyor
Genişletmek için tıkla...

evet o kazıntıyı bilirim. galeta çubuk yiyebilirsin.etimek falan ben yerdim de.
 
kızlar günde kaç lt su içiyorsunuz bunun yanında bitki çayı vs tüketiyormusunuz
bide ekstra neler yapıyorsunuz
 
yeşil çayım dün bitti. 1 fincan yeşil çay içerim. 3 litre de su. soğuk hava şartlarından dolayı şu sıralar 3 litryi pek bulmuyor.
 
herkese günaydın nasılsınız bakalım bu sabah :)
dün akşam bi kepçe çorba çok az börek yedim
sabah henüz kahvaltı yapmadım
dün 2 lt yi geçti suyum :)
kızlar masabaşı hareketler hakkında bilgi verebilir misiniz bide evde nasıl hareketler yapıyorsunuz
benim problemim göbek
yardımcı olursanız çok sevinirim
 
slm
yoğunluktan yazamıyorum zaten tam adapte olamadım biraz rahatsızım çok üşüyorum akşamları kendime gelemiyorum 2 gündür
sabah ve öğle yediklerime dikkat ediyorum akşam ipin ucu kaçıyor

masa başı hareketleri geçmişte oldukça üzerinde durulmuş bir konu aslıda ustası çido ama ben yaptıklarımı yazayım
koltukta dik oturup nefes alırken ayaklarımı birleştirip kaldırıyorum 10'a kadar sayıp nefes verirken indiriyorum
2. hareket (yalnız bunu çok tetrarlamayın hemen acayip ağrı yapıyo)
koltuğun kenarlarından tutup bacaklarımı dizlerimden büküp karnıma çekiyorum yine bir süre kalmaya çalışıyorum böyle
herkese kolay gelsin

bu arada sabah yine sandviç yedim
ara 1 elma
 
slm arkadaşlar hosekicim çok teşekkürler bende yapmaya çalışıcam bu arada bendede aynı akşamları ipin ucu kaçıyo
öğlen 1 dilim kepek ekmek
1 kepçe çorba
1 kase cacık
 
günaydın kızlar nasılsınız bakalım
dün akşam yarım porsiyon kuru fasülye az makarna yedim ekmek yok
sabahta 1 gevrek ve peynir
dün 2,5 lt su içtim
hala spora başlayamadım ya ((
 
slm
dün akşam yemeğinde pırasa ve yoğurt yedim ama ekmek te yedim
tam bu günü hafif atlattım derken eşim kuru yemiş hazırladı onu da yedim
akşama kadar iyi gidiyor akşamları bozuluyor yaa
neyse yavaş yavaş adapte olurun inşallah
bu sabah tost yedim çeyrek ekmeğe şekersiz çay
 
merhaba
bende bir masabaşı çalışanı olarak sizlerle aynı kaderi paylaşıyorum.aranıza katılıp yediklerimi sizinle paylaşmak istiyorum.1 verip 1 almaktan bıktım artık.inşallah hepberaber kurtuluruz şu kilolardan.

sabah : 1 dlm. kepekli ekmek,1dlm.peynir,10 zeytin.1 bardak çay içtim.

şimdide neskafe içiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
39K
amberveyasemen
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
S
Gözünün üstünde kaş var demeye başladılar
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
5K
MFF
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…