Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

ç i d o .!.:
geçmiş olsyn mim kbr 2-3 gün yumurta yeme bi bak sönecekmi pütürler.
daha sonra diğer besinleri sırayla kesip denersin.
afiyet olsun. akşam bende yicektim yoğurtlu karışımdan tok da tutuyor. baş ağrısından canım hiç bişey istemedi. yemeden yattım. telkin yöntemide işe yarıyor.
Genişletmek için tıkla...

denicem bakalım zaten çok hassastır cildim güneşte de oluyo böyle alerjiler bide bu yaz antalyadayım yandım:43: sana da geçmiş olsun canım. bende yolda yürürken bile kendi kendime ben yediklerimi hemen yakıyorum diyorum :36:
bide bu telkin yönteminde vucüdumuzu yanlış yönlendirmemeliyiz ben secret diye bi kitap vardı onu okumuştum da. mesela bilinçaltımız olumsuzluk eklerini kabul etmiyormuş biz diyoruz ya 'kilo almıyorum'
bilinç altımız kilo kelimesini baz alıyormuş sürekli kilo kelimesi kullandığımz için kilo alıyoruz söylememiz gereken cümle ' ben zayıfım' olmalıymış.

mesela 'yediklerim bana yaramıyor' yerine ' benim metabolizmam hızlı çalışıyor' gibi:68:
 
simurgh .!.:
yumurtaya ara ver bakalim. gecmis olsun...kizlar bende de benzer bisey oldu, besinlemi alakali bilmiyorum. yuzumde ergen gibi bissiru sivilce ve putur cikti. 1 haftadir. bugun daha iyi, kurumaya basladi. Bebek gibi cildim vardi, putur putur oldu. kansizliktan suphelendim.
Genişletmek için tıkla...

bu ara çok yediğin ne var belki onlar yapıyor olabilir? ya da makyaj malzemesi değişikliği filan yaptın mı?
 
mim_kbr .!.:
denicem bakalım zaten çok hassastır cildim güneşte de oluyo böyle alerjiler bide bu yaz antalyadayım yandım:43: sana da geçmiş olsun canım. bende yolda yürürken bile kendi kendime ben yediklerimi hemen yakıyorum diyorum :36:
bide bu telkin yönteminde vucüdumuzu yanlış yönlendirmemeliyiz ben secret diye bi kitap vardı onu okumuştum da. mesela bilinçaltımız olumsuzluk eklerini kabul etmiyormuş biz diyoruz ya 'kilo almıyorum'
bilinç altımız kilo kelimesini baz alıyormuş sürekli kilo kelimesi kullandığımz için kilo alıyoruz söylememiz gereken cümle ' ben zayıfım' olmalıymış.

mesela 'yediklerim bana yaramıyor' yerine ' benim metabolizmam hızlı çalışıyor' gibi:68:
Genişletmek için tıkla...

ewet cnm, besela ac degilim deyince aclik resmi beliriyormus beyinde. Onun yerine tokum ya da doydum demek lazimmis. Ben yemegin ortasinda cok doydum diyorum ve tikaniyorum.
 
mim_kbr .!.:
bu ara çok yediğin ne var belki onlar yapıyor olabilir? ya da makyaj malzemesi değişikliği filan yaptın mı?
Genişletmek için tıkla...

hicbirseyden cok yemiyorum. Beslenmem cok normal. Gecen hafta 3 gun ustuste 1 yumurta yedim kahvaltida. Burasi cok sicak, 45 derece, belki etkiledi. Yuzume bisey surmuyorum, sadece goz makyaji yapiyorum hergun. 40 yilda 1 kullanirim fondoten falan, ozel biyere giderken.
 
yumurta ağır gelmiş olabilir. bende bi süre yemeyi düşünmüyorum hergün 1 yumurta yerim sabah akşam süt içerim hergün de en az 1 kase yoğurt yerim bende protein komasına giricem sanırım ondan oldu:26:
 
GÜNAYDIN KIZLAR ADANADAN HERKESE KUCAK DOLUSU SEVGİLER....

Akşam mantarlı tavuk ve yoğurt yedim.sabah tartıldım 400 gram vermişim nasıl oldu bende anlamadım ama:)sabah sirkeli ballı su ve 1 tanede galete yediim....suyumu içmeye balıcam...herkese iyi çalışmalar...
 
ben ben sakaryalıyım :64: sakaryaya gelirsen gçrüşelim muhakkak. burası çok güzel evet. ben çok seviyorum sakaryayı. hele istanbula gittiğimizde burayı mumla arıyorum

Nerde oturuyosun sakaryada ben serdivandaydım. Off çok seviyorum orayı çokta özlüyorum.

İçim yandı şimdi aklıma gelince. Bu aralar pek giymeye niyetim yok. Ama gelirsem haber veririm buradan sana telefonlaşırız.İçin acıyo oraya gidince.

Eşime oradan bir firmadan iş teklifi gelmişti olsaydı gidicektik gözzümüz kapalı çok seviyorum ben adapazarını
 
Günaydın kızlar,

akşam nuggetlı salata yedim.Sonra acıkıncada çidonun söylediği baharatlı yoğurdu yaptım hakkaten çık güzel ve tok tutuyor.

Sabahta tostumu yedim şimdi de şekersiz kahvemi içiyorum.


Kızlar yalnız birşey duymuştum ne kadar doğru bilmiyorum çok yoğurt şişiriyormuş insanı yani kilo gibi var mıdır öle bişi.
 
yaseminnn1987 .!.:
sabah sabah 1 tane pogaca yedım cok mutsuzum kendımı köprüden aşağı atmak ıstıyorum nasıl telafı edıcem ya offfffffffffffffffffffffffffffffffff :14: :14::14::14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

dur dur atma sabah kahvaltısına 1 poğaça iyi bence. ölüm orucunda değiliz ki biz.
önce 1 simit yerdik şimdi burdaki arkadaşlar yarım simitle doyuyoruz.öğlen ekmeksiz salata çorba falan tüketirsin.
 
Günaydın herkese,
Bu sabah çok hafif ve mutluyum. Dün evde tadilat sonrası temizlik vardı. Ben kullanmadığım süt izinlerimin avantajını kullanarak evdeydim. Acayip yedim hem öğlen hem akşam dıraıdan söyledik. Çünkü ustalar anormal pis çalıştığı için akşam dokuza kadar temizlikle uğraştık, üstelik birini de çağırmıştım birlikte yaptık. O yüzden dün yediklerim gözümde yok. Fazla fazla yaktığımdan eminim. Bu sabah kaşarlı tost ve portakal suyu ile başladım güne.
 
bugungunlerdenaralik .!.:
Günaydın kızlar,

akşam nuggetlı salata yedim.Sonra acıkıncada çidonun söylediği baharatlı yoğurdu yaptım hakkaten çık güzel ve tok tutuyor.

Sabahta tostumu yedim şimdi de şekersiz kahvemi içiyorum.


Kızlar yalnız birşey duymuştum ne kadar doğru bilmiyorum çok yoğurt şişiriyormuş insanı yani kilo gibi var mıdır öle bişi.
Genişletmek için tıkla...

zaten bizm yediğimiz 1 kase benim kasem küçük. yoğurdun fazlasının zararı olacağını sanmıyorum.
yoğurt neden şişirsin ki.sen ye gerisini düşün me.
 
ç i d o .!.:
dur dur atma sabah kahvaltısına 1 poğaça iyi bence. ölüm orucunda değiliz ki biz.
önce 1 simit yerdik şimdi burdaki arkadaşlar yarım simitle doyuyoruz.öğlen ekmeksiz salata çorba falan tüketirsin.
Genişletmek için tıkla...

öğlende akşamda bir sey yemesen anca eriri o ya yağlı yağlı nasıl yedım ben onu offfffffffff dombili oldum
 
yaseminnn1987 .!.:
öğlende akşamda bir sey yemesen anca eriri o ya yağlı yağlı nasıl yedım ben onu offfffffffff dombili oldum
Genişletmek için tıkla...

dur bakalim, ac birakma sakin kendini, vucudun kitlik var depo yapiym der sonra. Salata ye. Bidahaki sefer de pogacanin yagli yagli oldugunu yedikten sonra degil, yemeden once getir aklina. gene de yemek istersen yarisini ye, yagli oldugunu tekrar dusun ve cok doydum fazla geldi bu bana de.
 
yercekimlikaranfil .!.:
Günaydın herkese,
Bu sabah çok hafif ve mutluyum. Dün evde tadilat sonrası temizlik vardı. Ben kullanmadığım süt izinlerimin avantajını kullanarak evdeydim. Acayip yedim hem öğlen hem akşam dıraıdan söyledik. Çünkü ustalar anormal pis çalıştığı için akşam dokuza kadar temizlikle uğraştık, üstelik birini de çağırmıştım birlikte yaptık. O yüzden dün yediklerim gözümde yok. Fazla fazla yaktığımdan eminim. Bu sabah kaşarlı tost ve portakal suyu ile başladım güne.
Genişletmek için tıkla...

hadi gozun aydin, tadilatin bitmis...
 
günaydın kızlar
akşam yine mesaideydim
dürüm ayran salata yanlız eve gidince yarım saat plates yarım saatte oryantel airobic yaptım yanlız çok eğlendim hem kaç günlük mesai stresini attım hemde yediğimi yaktım. göbek atmayı sevenlere çok güzel bir egzersiz. 1 saatlik sporun ardından sanırım yediklerimi biraz olsun yakmışımdır.
sabah
1 kase nesfit yedim su içiyorum
ara için de 1 galeta yemeyi düşünüyorum.
bu arada ben kendime ne kadar zayıfım yediklerimi yakıyorum desemde içimden bi ses saçmalama neslihan şişmansın işte diyor içimdeki seslerle arada kaldım valla.
 
unutmadan söyleyeceğim 2 şey daha var
1. ben bu hafta kendime tartılma yasağı getirdim çünkü tartılıp biraz fazla çıkınca moralim bozulup diyetten kopmalar oluyor. her sabah kalkıp tartılan ben yasağı hala bozmadım.
2. bu günden itibaren pazartesiye kadar izin alacağım bahar temizliği için şöyle dip bucak bir temizlik olacak. aralarda fırsat bulursam girerim.
 
yaseminnn1987 .!.:
sabah sabah 1 tane pogaca yedım cok mutsuzum kendımı köprüden aşağı atmak ıstıyorum nasıl telafı edıcem ya offfffffffffffffffffffffffffffffffff :14: :14::14::14::14::14:
Genişletmek için tıkla...
ya bu pogaça bizim bildiğimiz küçük boyutlardaki pogaçakardan değilmi. neden bu kadar kötü oldun ki. onun her yeri yağ olsa ne olurki küçücük şey. sen onu öğlene kadar yakarsan nede olsa vucudun çalışabilmesi için enerjiye ihitiyacı var. onuda yediğin pogaçadan karşılar stress yapma ya relaks ol biraz:52::52:
 
anti .!.:
unutmadan söyleyeceğim 2 şey daha var
1. ben bu hafta kendime tartılma yasağı getirdim çünkü tartılıp biraz fazla çıkınca moralim bozulup diyetten kopmalar oluyor. her sabah kalkıp tartılan ben yasağı hala bozmadım.
2. bu günden itibaren pazartesiye kadar izin alacağım bahar temizliği için şöyle dip bucak bir temizlik olacak. aralarda fırsat bulursam girerim.
Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin. Temizlik sırasında yediklerini abartmazsan birkaç günlük spor kürüne girmiş gibi olursun. Çok işe yarar.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
9K
nurnaciyee
N
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
10 11 12
Yorumlar
236
Görüntüleme
51K
nerqiz06
N
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
30K
portiksopi
P
S
Gözünün üstünde kaş var demeye başladılar
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
5K
MFF
M
Back
X