-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
duzelttim cnm, az sonra tekrar yuklerim
sabah gönderdim ama sorun diil yazarım...
başlangıç kilo:77
şuank, kilom:76.60
hedef kilo:65 inşşşşş...:)))
bayumu yazmayı unuttum boyum:1.70
- 9 Kasım 2007
- 16.974
- 248
- 88
aaa simurgh aşk olsun benim adım yokk(((
pınarcım senin diyet listen var ya ona başlayım diyorum haftada kaç kilo verdiriyo demiştin. liste zor değil aslında sadece ne yememiz gerektiğini söylüyo.
canım hafta olaeak bilmiyorum ama bende bu klisteden 8 tane var.her hafta vucudundan bişeyler atıosun ve her hafta farklı besleniyorsun...8 haftada 12 kilo...
ama işim masa başı mecbur oturmak zorundayım.zorunlu hallerde kalkıyorum yerimden
yeniden yapip yukledim cnm, tekrar guncellersem duzeltirim...76.6 yazdim, simdilik oyle kalsin.
Kusura bakma bu arada, yazdim gibi hatirliyodum seni, yazmamisim.
pinarcim listenin formati nedir. pdf.excel. jpeg. buraya yuklemende yardimci olurum. o liste bana da uygulanabilir geldi. Burda benim herifle uygulamam imkansiz da istanbula gidince annemle yaparim. Annemde kalicaz da bir sure.
ara : 4 erik, yeşil çay
öğle: 2 kaşık yoğurt+z. fasülye yemeği+ 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşillik+ 1 dilim çavdar ekmeği
şimdide 1 portakalla ara yapıcam
kızlar bu hafta en az 1 kilo vermek istiyorum ama haftaya pazartesi reglim başlıyo bu hafta okadar uğraşıcam sonra p,tesi tartıda kilo vermedimi görürsem çok üzülücem napcam ben
öğle: 2 kaşık yoğurt+z. fasülye yemeği+ 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşillik+ 1 dilim çavdar ekmeği
şimdide 1 portakalla ara yapıcam
kızlar bu hafta en az 1 kilo vermek istiyorum ama haftaya pazartesi reglim başlıyo bu hafta okadar uğraşıcam sonra p,tesi tartıda kilo vermedimi görürsem çok üzülücem napcam ben
ara : 4 erik, yeşil çay
öğle: 2 kaşık yoğurt+z. fasülye yemeği+ 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşillik+ 1 dilim çavdar ekmeği
şimdide 1 portakalla ara yapıcam
kızlar bu hafta en az 1 kilo vermek istiyorum ama haftaya pazartesi reglim başlıyo bu hafta okadar uğraşıcam sonra p,tesi tartıda kilo vermedimi görürsem çok üzülücem napcam ben
uzulmek yok,bak ben 2-3 haftadir ayni kilodayim.
1-Almadigima sukrediyorum
2-Yavas yavas vermek daha kalici oluyor
3-Sabir lazim. 1 ayda almadik ki biz bu fazlaliklari, kac senenin birikimi.
simurgh listeden çıktı aldım biri iş yerinde biri de evde olursa daha iyi olur. yapılmayacak bir liste değil. hem diyetisyen yazdığına göre sağlıksız vitaminsiz değil.inceledim mantıklı geldi bana. yani en zaından evde bulunabilen şeylerden. yapalım mı haftaya.
ben listeyi goremedim ki...8 haftanin 8 ayri listesi varmis.
Benzer Konular
