bugünki lesliemi yaptım ama yarınkinin ardından kesin yarım şınav çekicem o zaman. inşallah toparlanır ya. temmuz ağustosta spora ara ara verdim ve kilo vermem yavaşlamıştı. şimdi tekrar alışınca spora jillian micheal diye bi eğitmenin 30 gün süren bir dvdsi var. hergün yarım saat. onu yapıcam, karnı çok toparlıyormuş.
ben de bi ara gidip ölçüm yaptırsam çok iyi olur aslında. benim de kemiklerim ince ve kaslarım zayıf. çok iyi yaptın canım diyetisyene gitmekle ya.
gidip öğle yemeğimi hazırlayayım canım. seni de tutmayayım. öpüyorum çok. dikkat et kendine.
insallah 70 i bi görsem daha ne isterim canim yaaaa, 6 li rakamlara bir düstügümü göreyimm dee, geriside yavas yavas olur heeralde, yani 69 u gördügüm gün mutlaka motivasyonum tavan yapar, gaza gelirim, sadece 1,5 kilo vermem lazim aslinda görmek icin ama uzun zamandir 69 göremedim kendimi diye sanki hayalmi$ gibi geliyor..yillardir 70-75 arasi git-geller yasadim :-((
birde onun internet sorunu vardi galiba, eger cözemediyse belki internetide kesilmi$ olabilir :-(
haaa bu aradaa bugün canim hic yemek istemedi adet oldugum icin ve bugünlük diyete sadik kalamadim öglen ve aksam yemeklerinde. yemek yemedim ama bir avuctan fazla karisik cerez yedim ve caylada bisküvi yedim... canim cok tatli istedi.. bugün cok saglikli beslenmedim ama krize girdim ne yapayim 
neysee görüsmek üzere 
). ke$ke bende hayatimi daha hareketli yasayabilsem, daha aktif olabilsem, tembel olmasammm ama mecburum diye yapiyorum, severek degil ne yazikki 
