Merhaba arkadaşlar

bu süreçte faydam olur mu sizlere bilmiyorum ama ben bu aydan çok umutluyum

( her ay aynı şeyi söylüyorum ) neyse

ben kendime bir çizelge oluşturdum. Yani bu ay yapmam gerekenleri yazdım ve uyuyorum da sizinle de paylaşmak istedim
aç karnına ve her akşam yemekten sonra her gün iki kuru incir
Özellikle her gün meyve saatinde muz yiyelecek
Regl bittiği gibi soğan suyu içmeye başlayacam 1 hafta boyunca devam.
en önemlisi muhakkak her sabah bir yumurta yemeye özen gösterecem
Ovulasyon testini bıkmadan usanmadan eğlenerek yapacam
Düzenli ilişkiye önem verecem
Her akşam 1 saat muhakkak yürüyüş
bu süreçte asla ağrı kesici kullanmayacam
uyumadan süt içmeyi ihmal etmeyecem
2,5 litre su tüketimini atlamayacam
Folik asit içtiğim saate tam anlamıyla uyacam aksaklık olmayacak
Son olarakta 8 saati geçmeyecek uyku düzenim olacak
Bakalım bir de böyle nasıl olacak


