Aminn inşalah.

Bende öyleydim hatta bir bardak bile içemezdim

bu bir alışkanlık canım. Hatta midem bulandırırdı diyebilirim en sonunda zayıflamak adına su içmek gerektiğine inandım. İlk önce bunu iş olarak görüp sevmeye çalışman lazım.

Ben buna ilk kendime özel surahi ve bardak koyarak başladım çünkü göz önünde olmayan şey akılda olmuyor

sürahi 2.50 lt alıyor bardak 300 ml olanlardan koydum.

Derken ilk yarım bardak sonra bir bardak hatta bir içerken ikinci içtim yeri geldi. Şu da var suyu nasıl rahat tükettiğini seç ben çok soğuk ya da sıcak istemedim asla dolaptan içmem çünkü içemem. Daha sonra git gel günlük 1.50 lt yaptım.7 gün 2.50 lt içtim

birde kağıt kalemle buzdolabına yazı astım gün gün tarih attım tarihlerin karşısına çizik


pes etmedim şmdi su canmış diyebilirim su içmemek delilik diyorm herşeyime iyi geldi kiloma cildime stresimi aldı.

Dene istersen ama asla pes etme. İstersen yapabilirsin bence

bugün bir iç yarın iki derken zaten vucut istiyor.