Evet ve astral seyahat dahi yapıyorum.
Başlangıç için, karanlık ve sessiz bir ortamda bağdaş kur. Rahat etmen önemli, üstünde seni rahat ettirecek kıyafetler olmalı. Bir mum yak, mumun arkasına bir ayna koy. Gözlerini muma sabitle, içinden yavaşça 10'a kadar say ve gözlerini kapa, tekrar aç yine muma odaklan, bir süre böyle yapacaksın. Sadece muma bakacaksın yalnız aynadaki yansımasına değil. Yarım saat sonra gözlerini kapat ve zihninde mumu canlandır. Nasıl yandığını, alevleri, rengini, aynaya yansımasını, aynada oluşan ışık demetlerini düşün ve düşünce gücünde bunu somutlaştır. Bir süre sonra sadece hayal etmeyeceksin, gözlerin kapalıyken mumu göreceksin.
Nefes alışverişleri önemli, derin derin nefes al burnundan ve ağzından ver nefesini. Nefes alıp verirken kalp ritmini duymaya çalış, vücudunu dinle. O kadar çok teknik var ki aslında : zamanla gelişeceksin, çakralar açılacak.