Mekik Hareketi Yağ Yakmayı Sağlamaz!


tesekür ederim canim

ya kusura bakmassaniz bi kac soru daha sorucam :)9

simdi karin kaslari icn mekik ve sopali hareket yeterli dedik
peki kalca basen ve bacaklar icin sadece yürüyüs yeterlimidir yoksa baska birseyde yapmak gerekirmi ( umarim gerekmez delikafadulden)
 

Daisybabycim.. Bundan birkaç ay önce ben de ev taşıma işlerine dalınca sporu ihmal ettim.. Ve sonra gördüm ki en büyük tepki göbekten geldi.. kötükedihüso
Zor biliyorum ama sen yine de elinden geldiğince mekiği ihmal etmemeye çalış.. a.s.
 

rica edrim cnm
cnm ben kalca ve basen için duvara vurma işlemi yapıyorum püskütcüqüm saqolsun cok işeme yaradı ve cokta inceldm bacak içinde yan hareketler gideriyorum cünkü yürüse vaktim yok 2 kızızm var onlarla zor oluyor evde spor yapıyorum qenellikle insallah tasınıca spor salonuna baslıyacaqım evi erlestiriyimde belki yürüyüs yeterlidir bilemiyorum cnm
 

ewet cnm ya benim en korkum elimden qeldiqi kadar yapamya calısıyorum cok zor oluyor cnm ya evi topluyrum dinlenmeye bile vaktim yok sonra kızlarla ilqilen yemekmiş uykusu banyosu vb.hayırlısıyla evime qidip yerlesiyim rahatlıyacaqım insallh
 

bendene var iki tane disari cikamiyom diye bende yürüyüs bandi aldim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

F
Başarısız Estetik Ameliyatı
Yorumlar
0
Görüntüleme
261
filizdagistan
F
C
Kronik Ağrılarım- Yorumlarınızı Muhakkak Bekliyorum
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
nesrinerturk
N
Vücudum Seğiriyor
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
bet7512
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
1K
Nhessa
A
Kim haklı? Ne Yapacağım?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…