Mekik Nasıl Çekilir?

  • Konu Sahibi Konu Sahibi NiDaa
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
N

NiDaa

Ziyaretçi
  • Konu Sahibi Konu Sahibi NiDaa
  • #1
arkadaşlar bildiğim bir dogruyu sizinle paylaşmak istedim..mekik çekerken karnınızı iyice sıkarak mekik çekin..karnınızı içine çekin ve kendinizi sıkın bu şekide çekilen mekik daha faydalı oluyor deneyin..
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi NiDaa
  • #3
evet cnm haklısın
mekik çekiyorum yani yeni başladımm
eğilip iyice sıkıştırmak daha etkili oluoo =))
hihoyyytkaydirigubbakcemile4
 
  • Konu Sahibi Konu Sahibi NiDaa
  • #4
evet ben de aynen bu şekilde çekiyorum 2 haftadır.şimdiden işe yarıyor...
 
Back
X