Melegın dıyet seruvenı

melekuguzhan · 21 Mart 2014

wenuss .!.:
Yulaf 2 yemek kaşığı zaten 1 yemek kalığıda yulaf kepeği,3,4 çiğ fındık,çiğ badem,ceviz içi,1 siyah kuru kayısı,1 kuru erik,biraz tarçın,isteğe bağlı 1 splenda tatlandırıcı ve süt... Bunlar zaten çorba kasesine zor sığıyor 😊
Burada yulafın karbonhidratı çokta önemli olmuyor çünki; yulafta diyette bize gerekli olan barsakları çalıştıran sinirleri yatıştıran birçok önemli mineral ve vitamin var.. Diyeti hem kolaylaştırıyor hemde sağlıklı hale getiriyor .. Bak birkaç yazı gönderiyorum herkes okusun,yardımcı olur belki 😉
Eki Görüntüle 1031048

Eki Görüntüle 1031049

Eki Görüntüle 1031050

Eki Görüntüle 1031052

Eki Görüntüle 1031053

Eki Görüntüle 1031054

Bence şart yulaf arkadaşlar,tarçınla verdiğim tarifi deneyin,,acıkmanıza ihtimal kalmaz 😉
Kolay gelsiiiiinnn 😊👍

venuscum dukan dıyerınde de cok duyuyorum yulafla yapılan seylerı dıkkatımı cekmedı deıl bende en kısa zamanda denıycem

homuk · 21 Mart 2014

Bildirimim

Başlangıç Kilo:69
Geçen Hafta Kilo:69
Bu hafta kilo:68.6
Toplam verdiğim Kilo:400
Geçen Hafta göre:-400 gram

melekuguzhan · 21 Mart 2014

homuk .!.:
Bildirimim

Başlangıç Kilo:69
Geçen Hafta Kilo:69
Bu hafta kilo:68.6
Toplam verdiğim Kilo:400
Geçen Hafta göre:-400 gram

cidem87 · 21 Mart 2014

recellezi .!.:

Ciğdemcim ben başladığımda 55 idim.50 olmak istiorum ama 53 ve 54 arasına sıkıştım kaldım.inmio

Genişletmek için tıkla...

Bir ara Ben 67 kiloda 52 e kadar indim canım ama o zmanda çok zayıftım boyuma göre senin boyun kaç canm.. Benim de ideal kilom 55 ama ben 54 olursam daha mutlu olacam

cidem87 · 21 Mart 2014

homuk .!.:

Bildirimim

Başlangıç Kilo:69
Geçen Hafta Kilo:69
Bu hafta kilo:68.6
Toplam verdiğim Kilo:400
Geçen Hafta göre:-400 gram

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel Canım -400 Gram Çok iyi

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

kzıalr hayırlı cumalar bilrim yapıcam ama salı günüyle aynı kilodayım..

başlangıç kilo 80
geçen hafta 74,600
bu hafta 73,400
giden 1,200

bugün okulda kızımın doğum gününü kutladık çok güzeldi.. yarın normalde doğum günü yarında babayla birlikte kutlıcaz..

BsrBsr22 · 21 Mart 2014

Kızlar günaydın. :)
Bu hafta benden bildirim yok regli dolaysıyla kilo veremediğimi hissediyorm zaten şişlik var
Ama hepiniziii tebrik ediyorum en azından kilo alan yook :24:

cidem87 · 21 Mart 2014

ilknur84 .!.:

kzıalr hayırlı cumalar bilrim yapıcam ama salı günüyle aynı kilodayım..

başlangıç kilo 80
geçen hafta 74,600
bu hafta 73,400
giden 1,200

bugün okulda kızımın doğum gününü kutladık çok güzeldi.. yarın normalde doğum günü yarında babayla birlikte kutlıcaz..

Genişletmek için tıkla...

1200 gram çook ii canımPAstaları yiyince diyet kalmaıyacak tabiki demi..

BsrBsr22 .!.:

Kızlar günaydın. :)
Bu hafta benden bildirim yok regli dolaysıyla kilo veremediğimi hissediyorm zaten şişlik var
Ama hepiniziii tebrik ediyorum en azından kilo alan yook

Genişletmek için tıkla...

Günaydın Canım regldendidr aynı şislk bndede var

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

cidem87 .!.:
1200 gram çook ii canımPAstaları yiyince diyet kalmaıyacak tabiki demi..

Günaydın Canım regldendidr aynı şislk bndede var

evet ama akşamı dengelersem bişey olmaz kilo almayımda

melekuguzhan · 21 Mart 2014

ilknur84 .!.:
kzıalr hayırlı cumalar bilrim yapıcam ama salı günüyle aynı kilodayım..

başlangıç kilo 80
geçen hafta 74,600
bu hafta 73,400
giden 1,200

bugün okulda kızımın doğum gününü kutladık çok güzeldi.. yarın normalde doğum günü yarında babayla birlikte kutlıcaz..

mınık kızına nıce mutlu saglıklı senelr dılerım ılknucum :16:

BsrBsr22 .!.:
Kızlar günaydın. :)
Bu hafta benden bildirim yok regli dolaysıyla kilo veremediğimi hissediyorm zaten şişlik var
Ama hepiniziii tebrik ediyorum en azından kilo alan yook

canım genede yapsaydın keske bıldırım :34:

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

melekuguzhan .!.:
mınık kızına nıce mutlu saglıklı senelr dılerım ılknucum

canım genede yapsaydın keske bıldırım

çok sağol canım benim.. :54:

melekuguzhan · 21 Mart 2014

ilknur84 .!.:
çok sağol canım benim..

ılknurcum sende de bı cocuk vardı demı?

cidem87 · 21 Mart 2014

Benimde yarın akşam erkek kardeşimim doğum günü var Hemde Benim evde yemekten onra pasta kesecez

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

melekuguzhan .!.:
ılknurcum sende de bı cocuk vardı demı?

evet canım şimdilik bir ikinciyide istiyoruz bakalım hayırlısı olsun inşallah.. sende evlenince birtane daha istermisin..

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

cidem87 .!.:
Benimde yarın akşam erkek kardeşimim doğum günü var Hemde Benim evde yemekten onra pasta kesecez

pastayı senmi yapıcaksın.. ben yaptım kızın pastasını güzel oldu ama baya uğraştırdı kızım anne sen yap pastamı senin pastan çok güzel oluyor dedi ben yaptım zaten dışardan almak istemiyordum.. desene yarın sende pasta yiceksin neyseki bildirim yaptın birdaki cumaya kadar dengelersin..

melekuguzhan · 21 Mart 2014

cidem87 .!.:
Benimde yarın akşam erkek kardeşimim doğum günü var Hemde Benim evde yemekten onra pasta kesecez

nıce mutlu senelere cıgdemcım kardesın :16:

ilknur84 .!.:
evet canım şimdilik bir ikinciyide istiyoruz bakalım hayırlısı olsun inşallah.. sende evlenince birtane daha istermisin..

canım senın ıcın hayırlısı ben dusunmuyorum canım nısanlımında 2 tane var benımde 1 yeter ortak bır cocuk dusunmuyoruz :34:

Ladygreenlimo · 21 Mart 2014

melekuguzhan .!.:
nıce mutlu senelere cıgdemcım kardesın

canım senın ıcın hayırlısı ben dusunmuyorum canım nısanlımında 2 tane var benımde 1 yeter ortak bır cocuk dusunmuyoruz

hmm hayırlısı olsun canım kız nikahada az kaldı nikah kıyafeti baktınmı aklında bişey varmı..

melekuguzhan · 21 Mart 2014

ilknur84 .!.:
hmm hayırlısı olsun canım kız nikahada az kaldı nikah kıyafeti baktınmı aklında bişey varmı..

sorma ılknurcum 2 ay kaldı cok heycanlıyım ama hıc bakmadım daha zayıflamayı kafama koydum ya ınceldıgımde ona gore kıyafet bakıcam ama uzun bısı olcak kesınlıkle balık modelı :17:

BsrBsr22 · 21 Mart 2014

melekuguzhan .!.:
mınık kızına nıce mutlu saglıklı senelr dılerım ılknucum

canım genede yapsaydın keske bıldırım

Kilo aldıysam smdi bide moralım bozulur ondan tartılmadım

cidem87 · 21 Mart 2014

ilknur84 .!.:

pastayı senmi yapıcaksın.. ben yaptım kızın pastasını güzel oldu ama baya uğraştırdı kızım anne sen yap pastamı senin pastan çok güzel oluyor dedi ben yaptım zaten dışardan almak istemiyordum.. desene yarın sende pasta yiceksin neyseki bildirim yaptın birdaki cumaya kadar dengelersin..

Genişletmek için tıkla...

Canımmm onu yapak zamanın olsa slında yapmak isterim ama malesef vaktim yok..Cumartesi akşam altıya kadar burdayı canım. Yemeği nasıl yetiştierecem onu düşünüyorum Bugünden hazırlık yapacakdım bu akşamda misafirim var teeyyyy

melekuguzhan .!.:

nıce mutlu senelere cıgdemcım kardesın

Sağol Canım ..

canım senın ıcın hayırlısı ben dusunmuyorum canım nısanlımında 2 tane var benımde 1 yeter ortak bır cocuk dusunmuyoruz

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

sorma ılknurcum 2 ay kaldı cok heycanlıyım ama hıc bakmadım daha zayıflamayı kafama koydum ya ınceldıgımde ona gore kıyafet bakıcam ama uzun bısı olcak kesınlıkle balık modelı

Genişletmek için tıkla...

Yürüyüşe şimdiden başla meleeekkk Nisanı bekleme Canım vakit azlıyor :41:

Melegın dıyet seruvenı

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular