- 5 Kasım 2009
- 95
- 76
- 293
Öncelikle geçmiş olsun ...
Tam olarak rahatlaman 10.gün başlar.
Sana tavsiyem yataktan kalkarken ellerinle hafiften dizlerini tutarak yani oradan kuvvet alarak kalkman ve geceleri bol bol yürüyüş yapman.
Ben ilk zamanlar geceleri sırt ağrısından ağlardım, uyuyamazdım ama sürekli kısa kısa yürüyüşler yapardım 10 gün SABIR!!!!
Teşekkürler canım deniycem söylediklerini. Aynen sırt ağrısı çok fena bide ben normalde sırtüstü yatamazdım hiç. Adam akıllı rahat uykuya hasret kaldım