-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Merdiven çıkmak baseni genişletir mi?
- Konu Sahibi kulunbe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2019
- 6.520
- En iyi cevaplar
- 1
- 6.149
- 198
Genişletse benim genişlerdi dubleks evde büyüdüm. Allah altımdan almış üstüme vermiş gibi. Memeyim ben. Popo hiç yok:)) kardesim de ırsi annem gibi poposu var ama meme yok. Gün boyu al eline ağırlığı squat çalış anca siser o kaslar. Yoksa yağ eriyor kalıyor tabi protein ağırlıklı beslenceksin falan. Ben sert biçimli popo yaptım uğrasa uğrasa zamaninda...yine öyle latin gibi olmadi.enine hiç hıc demiyorum o zaten kemik yapısıyla alakalı. Merdiven çıkmak da bı suru hareket de dizin ustundeki kasları da calistiyor
- 23 Ağustos 2025
- 518
- 801
- 18
bacak çalışmış oluyorsunuz.
- 20 Ekim 2020
- 871
- 1.844
- 63
Basen istiyorsaniz hip dips hareketleri var yan kısmı doldurmak için. Direkt basen olmasa da üst bacağı çalıştırmak da kalçayı daha genis gösterir squat, leg press vs çalışabilirsiniz
- 6 Mart 2024
- 11.339
- 21.888
- 318
Kulaktan dolma söylenenlere çok takılmam da ne bileyim birkaç kişi söyleyince insan bi düşünmedim de değil yani:)
basenim geniş olduğu için demiştim:) baseni inceltmek için öneriniz var mı peki?
- 20 Ekim 2020
- 871
- 1.844
- 63
O zaman kardiyodan farkı yok merdiven yerine yürüyün daha etkili olur. İmkan varsa eve yürüme bandı alın. Katlanıp yatak altına koyulanlar var onlar uygun fiyatlı oluyor
