Bende yapmak istiyorum hiçbir fikrim yok 8-10 kg arası vermek istiyorum bilenler detaylı anlatabilir mi? Bu arada izindeyim yani evde geçireceğim birlikte başlayalım mı?Kızlar bende aranıza dahil olmak istiyorum yapmayan varsa yanıtlasın başlayalım hep beraber bir grup açıp benim de bi 8 kilo fazlam var
Merhaba ben kendim yapamadım şimdi sizi görünce yarın bende başlamak istiyorum inşallah yapabilirimMerhaba bende basladım allah izniyle hedef 21 gün kılom 83 tu
1....gun tartıldım 82 kiloya indim aclık sıfır
Bu arada yemek vıdeolarına bakmayın sakın
2 ...gün halsizlik baş agrısı dönmesi uyku gıbı oldu bende
Ve kılom 81.2
3 ...gün çok dınc uyandım sükür iyiyim tartıldım 80.1
Bu arada çay ve su çok acıkırsam bır tane salatalık yiyorum
Sabırlı ol.... Çok acırkırsan salatalık ye basarırsın inanİnşallah başladım bugün kilom 87.50
Hadi bakalım.. Sonuç çok güzel olurMaşallah çok güzel gitmiş ben dün misafir geldiği için tek öğün yedim maalesef bugün kilom 85.85 artık su diyetine başladım
Merhaba tamamlafinizmi acaba 21 güne4 gün sabah kilo 79.6
Sabah 6.30 kalktım çok dınctım gün boyu halsizlik bıraz baş dönmesi oldu akşam 1 tane salatalık yedım 5 bardak filan gün boyu çay içtim
5 gün sabah kilom 78.9 du
Sabah erken uyandım çok dınçciyım
İnşallah hedef gıttıgımız yere kadar 21gun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?