hedefim 10 kilo bundan sonra buraya yazmaya başlıcam inşallah. insana otokontrol sağlıyor sanırım. desteklerinizi bekliyorum birbirimize destek olalım :))
herkese merhaba arkadaşlar..yaklaşık 4 ay gibi bi sürede 8 kilo aldım ve bir türlü veremiyrm
canım inş istediğin sonuca ulaşırsın bende 10 kilo vermek istiyorum ama asıl 15 kilo vermem lazım şimdilik 10 kilo yeterli... Yardımcı olmaya calısalım birbirimize. Ben 15 kilo verdim ama pek saglıklı değil acıkcası bana bi zararı olmadı şimdilik ama genede saglıklı kilo vermek en dogrusu ben 60 olana dek böle devam edeceğim daha sonra diyetisyenden yardım almayı düşünüyorum kilomu korumak için. Ama hızlı kilo vermek istiyorsan isveç diyetini öneririm. Ender saraç o diyeti yapabililrsiniz demiş gecen hafta programında.en azından ödeminden kurtulursun verilen ilk 10 kilo su diyorlar ama ne kadar doğru bilmiyorum tabi...allah hepimizin yardımcısı olsun senin de kazan mübarek olsun
çok teşekkür ediyorum tatlım inşallah yardımlarınızı bekliyrm:) şimdilik benim de ilk hedefim 60. Uyguladığın bi diyet var mı cnm senin. Ben dinlemedim ender saraçın isveç diyetini bi bakayım. şimdilik kellogsla başladım 1-2 hafta onun denicem aynı zamanda yürüyüş yapmaya çalışyrm. Bakalım inşallah pes etmem çabuk
en önemlisi en basta kafaya koymak canım inan gerisi geliyor ben suan ayran detoxu yapıyorum haftaya limonata diyeti yapmayı düşünüyorum ondan sonrada isveç yapacagım... Değişik yapmamın sebebi vucut devamlı aynı seyle beslenince metabolizma yavaslıyor ve kilo verimi duruyor. Kellogs da cok iyiymiş ama biraz pahalıya mal oluyor bana. Pes etme sakın inan kilo vermeye baslayınca devamı gelecek...pes yok
çok saol cnm benim çok iyi motive ediyosun,hep beraber vericez inşallah. evet bu sefer pes etmemek lazım.. kellogs da öyle diyolar bir süre sonra metabolizma alışıyormuş ben 1 hafta yaptıktan sonra normal kahvaltıya geçip tekrar 1 hafta kellogsa dönmeyi düşünyrm. benm problemim dengesiz beslenme bi de
öğrenciyim kpssye hazırlanıyrm okul ,dersane ,ev derken saatlerimin düzeni yok. bi gün 7 de yiyorum akşam yemeğini bi gün 8 de. aslında çok geç. ayran diyetimi cnm o baktım ama sadece ayran var onda sanki. ben şimdi bile yediğim halde çok halsiz kalıyrm. bi de akşam dersane çıkışı yürüyrm eve gelesiye kadar elim ayağım titriyor. o kadar az yesem hiç dayanamıcam gibi geliyo:s
Çok şükür en azından sağlık sorunun çıkmamış.Depresyon hapları uyku yapar.Stresden kendini yemeye verirsin.Hele bide çikolata abur cubur derken gelsin kilolar.Sıkma canını diycem ama söylemekle olmuyo inşallah atlatmısındır/unutmuşsundur...
