bende sık sık giderdim,koru içindeki koşu yolundan hem yürürdüm,hem koşardım.Şimdi Burhan Felek stadı bana daha yakın oluyor...siz çalıştığınız için spora pek fazla zaman ayıramasanız da verdiğiniz kilo güzel bir kilo.Kaç kilosunuz şu anda ve hedefiniz kaç?Ben 2-3 ay önceye kadar Fıstıkağaçında oturdum,burda yeni taşındım sayılar..ve evet Fethi paşa korusu spor yapmak için mühteşem bir yer
o marketlerden sık sık alışveriş yapardım.Hedefinize az kaldı,nasıl kilo vereceğinize de biliyorsunuz artıkRabbim hepimize kolaylık versin
bende şu anda 77 kiloyum,hedefim 69kg...boyum:1,72Doğru,karşılaşmış olabiliriz
hep okuyorum zaten :)
ama sizin gibi değil pek menülerimgenelde akşam yemekten sonra bişi yemiyorum ve abur cuburu kestim. Diğer öğünlere çok dikkat edemiyorum
Listeye bire bir uyan Sevil ve Sevgi ablalarımız kaldıabur cuburu kesmek büyük başarı
Tekrar merhabasabah yürüyüşe çıkamadım,telefonumun kulaklıklarını bulamadığım için
oğlum bir yerlere koymuş,ortada yok
bu günlük öyle olsun...
Sabah:2 dilim ananas,1 kiwi,1 ceviz,2 yk lor
Ara:4 kuru kayısı,5 badem
Öğlen:1,5 kepçe çorba,tavuk eti,salata
Ara:4 kuru erik,5 badem...
Bu hafta ufak da olsa kaçamaklar yaptım ve bu ufak kaçamaklar da olsa diyetimi bozdular diye düşünüyorum...artık yarın dan itibaren kaçamaksız devam etmeye düşünüyorum.Cuma,cumartesi ve pazar üç günlük bir hızlandırma diyeti yapacağım,çünkü bu hafta kilo verdiğimi düşünmüyorum.Ya vücudüm direnç göstermeye başladı,ya yaptığım kaçamaklarım kilo vermeye engeliyor.Ama pes etmek yok,sabredeceğim ve yoluma devam edeceğim
Sevgiler
Hiç kaçamaksız devam edebileceğine eminim Dallidacım Oğlan okula gitti bende yürüyüşe çıkacağımacaba bazı kuralar mı koysak
yani biraz daha azimli ve disiplinli olursak istediğimiz kiloya daha kolay ulaşacağımıza inanıyorum
Sevgi ablaaaaaaa....
Gurbeeeeeeeeeet....
Ayçaaaaaaaaaaa.....
Kazma işlerini sen de yapabilirsin bence. Tere tohumunu ben gönderebilirim sana, memnuniyetle sabah: yumurtali dürüm, 3 yesil zeytin, cok az peynir, bir t.kasigi tahinli pekmez ( GÜNÜM YAKINDA)
öglen: Dünden kalma kabakli tavuk sote ve yogurt
ara : bir elma ve badem
aksam: bir kase sebze corbasi, 3 köfte
Hadi ben kactim kizlar sonra girerim gene banyoyu temizleyecegim , birazda ütüm var
Afiyet olsun Karışmak ne demek?mutlu oldum
öncelikle bebeğin için, sonra da kilo kaybın için tebrik ederim Yarın inşAllah stada giderimSevgiler
Merhaba,bebeğiniz hayırlı olsun,Allah analı babalı büyütsün
Zaman buldukça menülerinizi paylaşabilirsiniz,bilgi alışverişinde bulunabiliriz
Yarın da bana misafir geliyor. Biraz Berrin Yiğit tariflerine baktım. Sağlıklı, hafif bir şeyler hazırlayayım misafirlerime, di mi ama? ) tarif yazar mısınız? 4-5 çeşit yapmam gerekecek sanırım...
Afiyet olsun. Evet haklısın, önemsemediğimiz 2 lokmalar bizi bizden ediyor
Teşekkür ederim canım
Ohh ne güzel olmuş.
Haklısın canım, oldukça sessiz. Ceza sistemimiz hiç işlemiyor. Ben başta düzenli menü paylaşmıyoruz. Anladığım kadarıyla çoğumuzun günlük meşguliyeti oldukça fazla, eğer daha fazla buraya gelme imkanı bulabilirsek günlük minimum mesaj kotası uygulayabiliriz; ne dersinz?
Ben kabul ediyorum
Yeşillik bahane, bahçe işi şahane
Harikasın, insan kendine biraz zaman ayırınca bedeninin nasıl hissettiğini anlayabiliyor
Sen konuş şekercim, susma hiç
Bence gayet güzel bir menü olmuş
Tamam da kaloriden çok kısmamış olmaya da özen göstermeyi unutmayız di mi??
Unutmam
Evlenmeden önce ben de Acıbadem' de oturuyordum. Ne güzeldi yaaaa... Genelde Validebağ korusunda yürürdüm...
Sende yakındın
Sen de harikasın canım
Bu hafta bir sürü duyguyu bir arada yaşadım. Hayat bizi şaşırtmasa da kurallarını gözümüzün içine içine sokuyor. Pazartesi günü 50 günlük bir bebeğe hoş geldin demeye gittim. Bugün de eşini 52 gün önce kaybeden bir arkadaşımın, eşinin hayrına yaptığı duaya.
Zaman nasıl da geçiyor. Doğan büyüyor; ölene duyulan özlem dostlarla bir araya geldikçe azalıyor. Her şeye alışıyor insan. Bazen diyorum ki vefasız mıyız; sonra düşünüyorum: yok yok... Allah' ın da istediği bu zaten. Yoksa alışmamıza izin vermezdi öyle değil mi? Ölen sevgilisine kavuştu, zamanı geldiğinde hepimizin kavuşacağı gibi...
Neyse bahanelerimi de sıralamış oldum laf kalabalığında
Kabak aldım fırın mücver için, tatlı olarak da su muhallebisi diye düşündüm. Sizin aklınıza gelen başka şeyler de varsa (hafif, sağlıklı tarafından
Şimdi çıkayım, mutfağa doğru bir gidip bakayım. Sevgileeeeer
misafirlerim geldiğinde beni bi stres alıyor,bi heyecan ki sormasana kolay gelsin canımİki gündür giremedim,dün anneme komşularla okuduk,akşama kadar doluydum.Bugünde akraba günü bendeydi,biraz önce gittiler.İki gün hakkında bir şey yazmak istemiyorum ,berbattı.DİYET MİYET HAK GETİRE.gALİBA BİRAZ RADİKAL KARARLAR ALMAMIZ ŞART,sERAP YAPTIRIMLARI SENDEN BEKLİYORUZ.Yarından itibaren düzenli menü gireceğim söz İNŞALLAH.Ben girmeyeli bayağı ilerlemişsiniz,bundan dolayı tek tek cevaplayamayacağım,özür dilerim.
Selin hoş geldin aramıza....
Teşekkür ederim cxanım,iyiyim.Çok yoğun iki gün geçirdim,bugün tam gaz diyete devam
Mutfak konusunda ben çok başarılı değilim
Hoş geldin Sevgi abla
:
Afiyet olsun canım. Sana da hayırlı geceler
Teşekkür ederim cxanım,iyiyim.Çok yoğun iki gün geçirdim,bugün tam gaz diyete devam
Hoş bulduk canım, artık İNŞALLAH daha sık girmeye çalışacağım ve menülerimi de düzenli gireceğim İNŞALLAH.Birazdan kursa gideceğim, bugün oğlum da geliyor Allah izin verirse.Temizlikti toplantılardı derken buradan uzaklaştım,ama telafi etmeye çalışacağım.
Gurbetim Sevil,Selin sizler nasılsınız?
Ayça nerelerdesin ,merak ediyorum?
