Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

gurbetcicegi · 26 Nisan 2013

bugün daha iyiyim, bizimkiler kizlarinin evine gectiler. galiba haftaya dönecekler. bende bu sabah tartildim cok sükür kilo almamisim. 90 kilodayyim. buna sevindim . aslinda yeme düzenimiz bozulmustu gec saatlerde bile yedik ama galiba ayakta kaldim hep kosturmaktan yedigimi yaktim sanirim. bunada sükür. cok cabuk kilo allip cabuk verebilen bir ypim var.

Serapcim internet olmayinca olmuyor degilmi, alisinca insana zor geliyor. canim kilo vermene sevindim.aynen dedigin gibi firsat buldukca burda soluk alabiliyorum, canimi zor atiyorum buraya. insallah haftaya burdan ayrilmam, bizimkiler gidince yani daha sik girerim.

Sevgi ablacim sen nasilsin galiba kurstasin, dünde girmemissin bol bol yürü havalar cok güzel artik. ama kendini fazla yormadan tabiki

dallidacim isvec diyetini biraktigini sanmistim , hala yapiyormusun :53:

evet evet galiba inatcisin kafaya koydugunu ypiyorsun :45:

umarim biraktiktan sonra geri almazsin , cünkü bu tür diyetleri birakir birakmaz fazlasiyla geri aliyor insan, birden tatliya ve karbonhidrata saldiriliyor , tabi kiloda kacinilmaz oluyor. serap bir kulagini ceksin senin :4:

canim öpüyorum seni :54:

yaSelin · 26 Nisan 2013

hayırlı cumalar...
kilo derdim kimine göre var kimine göre yok :)
168 boyum 67 kilom 2 çocuğum var 29 yaşındayım siz karar verin :)
hayatım boyunca bu kilolardaydım hamilelik ve sonrası hariç. bu sefer bi 63 görmek istiyorum ama hayırlısı.
birde yaş ilerledikçe toparlamak sanırım zor oluyor sağlık ve güzellik açısından biraz ince olmak niyetindeyim.

yaSelin · 26 Nisan 2013

gurbetcicegi .!.:
bugün daha iyiyim, bizimkiler kizlarinin evine gectiler. galiba haftaya dönecekler. bende bu sabah tartildim cok sükür kilo almamisim. 90 kilodayyim. buna sevindim . aslinda yeme düzenimiz bozulmustu gec saatlerde bile yedik ama galiba ayakta kaldim hep kosturmaktan yedigimi yaktim sanirim. bunada sükür. cok cabuk kilo allip cabuk verebilen bir ypim var.

Serapcim internet olmayinca olmuyor degilmi, alisinca insana zor geliyor. canim kilo vermene sevindim.aynen dedigin gibi firsat buldukca burda soluk alabiliyorum, canimi zor atiyorum buraya. insallah haftaya burdan ayrilmam, bizimkiler gidince yani daha sik girerim.

Sevgi ablacim sen nasilsin galiba kurstasin, dünde girmemissin bol bol yürü havalar cok güzel artik. ama kendini fazla yormadan tabiki

dallidacim isvec diyetini biraktigini sanmistim , hala yapiyormusun evet evet galiba inatcisin kafaya koydugunu ypiyorsunumarim biraktiktan sonra geri almazsin , cünkü bu tür diyetleri birakir birakmaz fazlasiyla geri aliyor insan, birden tatliya ve karbonhidrata saldiriliyor , tabi kiloda kacinilmaz oluyor. serap bir kulagini ceksin senin canim öpüyorum seni

neyseki bu hafta biraz rahatsın. Az kaldı kayınvalidenlerde dönecekler hayırlısıyla. sen de güzel bir şekilde katılırsın aramıza

gurbetcicegi · 26 Nisan 2013

bana görede boyuna göre kilon normal, iki cocuk annesisin, sonucta mankende olmayacagiz, bu kilonu korusan bile yeter sana. ama haklisin yas ilerledikce metabolizmamizda yavasliyor, sekil ( A) da görüldügü gibi kilo vermekde zorlasiyor. aman simdiden dikkat et ve kilo alma canim bende haftaya insallah baslayacagim, günes acinca icimde ciliyor, herseyi daha bir istekli yapiyorum. soguk ve bulanik havalarda hic birsey yapmak istemiyorum bendede durum böyle iste canim öpüyorum senide :54:

yaSelin · 26 Nisan 2013

sagol canim bende optum. hele istanbula yaz geldi resmen sicacik oldu hava

sevgi-liebe · 26 Nisan 2013

serapd .!.:
Merhaba Kızlar, nasılsınız? Herkes iyi okuyabildiğim kadarıyla. Diyetler bırakılmış, farklı diyet arayışlarına girilmiş, Dallida meydanı boş bulunca yine işi inada bindirmiş Sevgi yeterince kaçamak yaptığına ikna olup 1. listeden başlayalım demiş, Selin telafiye geçmiş, Sevil harika sonuçlar almaya devam etmiş. Gurbet de fırsat buldukça buralara kaçıp soluklanmaya çalışmış

Bu arada ben ne yaptım, can sıkıntısından patladım. Bağlanmaya çalışıp sürekli kopan internet karşısında sinirden küplere bindim. Genellikle evdeydim. Evimle ilgilendim, yemek pişirdim. Arada depresyonum devam etti, bütün gün yattım. Spor yapmadım, pişmanım. Ama sonuç olarak çok çok çok iyiyim

Yediğime, içtiğime "eh işte" dikkat ettim. Pilav, makarna da yedim. Sabahları limonlu olmak üzere gün içinde bol su içtim. Her gün ot kavurmaları, yeşil sebze yemekleri, yoğurt ve salata yedim. Tüm bunlarla 1 arpa boyu yolu ancak aldım Bugün malum tartı günüm 64 oldum nihayet. Hastalığımın 5. günü sanırım ödemi de atmışımdır. 2 haftada 700 gr, bir arpa boyu yol eder mi acep Gerçi itiraf etmem gerekirse bu 700 gr.' ı son 3 günde verdim diyebilirim. Hem ödem de bu arada gitmiştir diye düşünüyorum...

Bu arada internet sorunum hala olması gerektiği gibi çözülemedi. Geldiler, baktılar... Bina girişinden eve çıkan kabloların değişmesi gerekiyormuş. Şimdi onların değişmesini bekliyorum. Sevgili eşim işlerinden başını kaldırırsa bana yardımcı olacak

Şimdilik bu kadar hepinizi öpüyorum, kucak dolusu sevgiler

Hoş geldin canım,en kısa zamanda aramıza katılırsın İNŞALLAH.Tespitlerin çok doğru ve beni gülümsetti.Kilo vermene çok sevindim.

Dallida .!.:
Hayırlı cumalar arkadaşlar
Nasılsınız?ben iyiyim:)
Hala diyetimle boğuşuyorum:)az kaldı,çarşamba günü son:)ve bir daha yapmayacağım:)sevgiler

Artık hayırlısıyla birkaç gün daha dayan bakalım.İNŞALLAH sonuç istediğin gibi olur....

NILOSCEM .!.:
Tünaydiiiinnnn evet hava güzel ve ben cok mutluyum dün daha güzeldi ama ben calismak zorunda kaldim bugünde camasir günüm onlarla bogusurum aksama Zumba var...

Evet yavas yavas tartilma gününe yaklasiyoruz bakalim ne cikacak yalniz sunuda biliyorum benim gittigim Zumba salonunda da bir program baslatmislardi 4 ay önce hatta her kilo basi 5 fr atiyor katilanlar bir kutuya ve toplanan para kadin siginma evine bagislanacak ve bu programa katilanlar sürekli soruyorlar kilomuz takildi neden olabilir diye cvp olarak tartiya takilmayin belinizi karninizi bacaklarinizi kollarinizi ölcün oradan daha iyi anlayabilirsiniz diyorlar hani bende hep diyorum ya kiyafetlerimden anliyorum diye onun icin tartiya cok takilmayacagimi simdiden söyleyeyim (bu hatayi bir kere yaptim 2 günde bir sok yasadim ) takilma olmasida normal ama bir zaman geliyor tarti yine cildiriyor önemli olan saglikli yavas vücudumun pörsümeden sarkmadan güzel bir kiloya ulasmak ve bundan sonra dogru beslenmeyi hayatimizdan cikartmamak ...

Serap canim sesini duymak ne güzel iyi olmana sevindim umarim tez zamanda hallolur sorun kolay gelsin sana..Dalida lütfen bitir su diyeti ve sende bastan basla spor zaten yapiyorsun biliyorum bak ben ilk 24 gün da 3 kilo vermistim sen belki dahada cok verirsin

Gurbetim seninde biranönce kendibasina kalmani diliyorum önce sonra sende baslarsin hayirlisiyla hadi kizlar canlanin artik (Bakin tuttum sarsiyorum sizi:))) )

Selin senin cok kilo derdin pek yok galiba sende kisa zamanda dengelersin sanirim kendini...

Evet bugünlük bu kadar kizlar hepinize cok güzel bir gün gecirmenizi diliyorum

Aslında tartıya bağlı yaşamakla en büyük hatayı yapıyoruz ve takılıyoruz.

gurbetcicegi .!.:
bugün daha iyiyim, bizimkiler kizlarinin evine gectiler. galiba haftaya dönecekler. bende bu sabah tartildim cok sükür kilo almamisim. 90 kilodayyim. buna sevindim . aslinda yeme düzenimiz bozulmustu gec saatlerde bile yedik ama galiba ayakta kaldim hep kosturmaktan yedigimi yaktim sanirim. bunada sükür. cok cabuk kilo allip cabuk verebilen bir ypim var.

Serapcim internet olmayinca olmuyor degilmi, alisinca insana zor geliyor. canim kilo vermene sevindim.aynen dedigin gibi firsat buldukca burda soluk alabiliyorum, canimi zor atiyorum buraya. insallah haftaya burdan ayrilmam, bizimkiler gidince yani daha sik girerim.

Sevgi ablacim sen nasilsin galiba kurstasin, dünde girmemissin bol bol yürü havalar cok güzel artik. ama kendini fazla yormadan tabiki

dallidacim isvec diyetini biraktigini sanmistim , hala yapiyormusun evet evet galiba inatcisin kafaya koydugunu ypiyorsunumarim biraktiktan sonra geri almazsin , cünkü bu tür diyetleri birakir birakmaz fazlasiyla geri aliyor insan, birden tatliya ve karbonhidrata saldiriliyor , tabi kiloda kacinilmaz oluyor. serap bir kulagini ceksin senin canim öpüyorum seni

Evet canım kurstaydım,sergiye az zaman kaldığı için çok yoğunuz.Kilo almamana çok sevindim,biliyorsun bende baştan başladım,bekliyorum....Yürüyüşler bir iki hafta sonra daha düzenli olacak İNŞALLAH....

yaSelin .!.:
hayırlı cumalar...
kilo derdim kimine göre var kimine göre yok :)
168 boyum 67 kilom 2 çocuğum var 29 yaşındayım siz karar verin :)
hayatım boyunca bu kilolardaydım hamilelik ve sonrası hariç. bu sefer bi 63 görmek istiyorum ama hayırlısı.
birde yaş ilerledikçe toparlamak sanırım zor oluyor sağlık ve güzellik açısından biraz ince olmak niyetindeyim.

Bence kilo almazsan ,kilon gayet güzel.Ama kendini hangi kiloda rahat hissedeceksen,o kiloya ulaşmaya çalış.
Ben menümü yazmadım ama kaçamak yapmadım kızlar,problem yok. :16:

serapd · 26 Nisan 2013

Dallida .!.:
Merhaba Gurbetim,inşAllah en yakın zamanda sende eski düzenine dönersin:)düşünüyorum canım,benim için asıl problem verilen kiloyu korumak

Merhaba Selin,olacak:)evet toparlanıyoruz:)

Merhaba Serapcığım,bu ne güzel sürprizyokluğun çok belli oluyor evet ya,ben aynı ben...1 hafta boyunca hep şeker yedimnasıl yedim sorma,bilinçsiz bir şekilde yedim:44::44:sonra tartıya çıktım ve tartı tam 79 kilo gösteriyorduinanamadım,bir daha çıktım bu defa 80.1 kg gösterdi:86:bu yüzden bu kilolar yerleşmeden bu diyete başladım....çarşamba diyetim bitiyor,cuma tartılacağım:)
Baharın gelişi galiba hepimizi depresyona soktu:44:ama maşAllah'ın var,64 kilo oldun,tebrik ederimaz olsa da kilolar gidiyor ya,en önemlisi bu:)kendine fazla yorma:)galiba mutfakta vakit geçirmeye seviyorsum:)sende kendine iyi bak canım,inşAllah bir an önce aramızda dönersin:)sende öpüldün,sevgiler

Merhaba Dallidacım :16:

Tartının pili azalmıştır. Değiştir tekrar dene istersen. Aynı tartması lazımdı :9:

Yaramazlık peşindesin yine. Bu kez diyetin bitince listelere başla bari. Yoksa yine karbonhidrata saldırırsın. Hiç olmazsa kek, poğaça yiyebilirsin bu listelerle :)

Ben mutfağa girmeye bayılıyorum. Başka ev işi demesinler bana, sabahtan akşama yemek yapayım, çeşit çeşit salata yapayım :16:

NILOSCEM .!.:
Tünaydiiiinnnn evet hava güzel ve ben cok mutluyum dün daha güzeldi ama ben calismak zorunda kaldim bugünde camasir günüm onlarla bogusurum aksama Zumba var...

Serap canim sesini duymak ne güzel iyi olmana sevindim umarim tez zamanda hallolur sorun kolay gelsin sana..Dalida lütfen bitir su diyeti ve sende bastan basla spor zaten yapiyorsun biliyorum bak ben ilk 24 gün da 3 kilo vermistim sen belki dahada cok verirsin

Teşekkür ederim Sevilcim :16:

gurbetcicegi .!.:
Serapcim internet olmayinca olmuyor degilmi, alisinca insana zor geliyor. canim kilo vermene sevindim.aynen dedigin gibi firsat buldukca burda soluk alabiliyorum, canimi zor atiyorum buraya. insallah haftaya burdan ayrilmam, bizimkiler gidince yani daha sik girerim.

Evet maalesef, hayatımıza giren her şey gibi bu da alışkanlık yapıyor. Aslında internet olmayınca evde daha düzenli olduğumu fark ettim :9:

Bu arada kilo almamana çok sevindim. Demek ki baya bir enerji harcıyorsun. İyi mi kötü mü bilemedim :27:

sevgi-liebe .!.:
Hoş geldin canım,en kısa zamanda aramıza katılırsın İNŞALLAH.Tespitlerin çok doğru ve beni gülümsetti.Kilo vermene çok sevindim.

Evet canım kurstaydım,sergiye az zaman kaldığı için çok yoğunuz.Kilo almamana çok sevindim,biliyorsun bende baştan başladım,bekliyorum....Yürüyüşler bir iki hafta sonra daha düzenli olacak İNŞALLAH....

Ben menümü yazmadım ama kaçamak yapmadım kızlar,problem yok.

Teşekkür ederim Sevgicim :16:

Hadi bakalım kolay gelsin... Bugün kaçıncı gündesin Sevgi??

serapd · 26 Nisan 2013

26.04.2013

64 kg.

Sabah:
300 ml. limonlu su

Kahvaltı:
Nesfit+süt+1 ceviz

Ara:
1 Sade Türk kahvesi

Öğle:
60 gr. tam buğday ekmeği
80 gr. haşlanmış tavuk
(bol kimyon ve pul biberle sandviç yaptım)
1 Bardak ayran

Ara:
1 Orman meyveli kefirix

Akşam:
1 Tabak bakla
1 kase yoğurt

gurbetcicegi · 26 Nisan 2013

az önce 25 dakika evde bisiklet sürdüm, tam 200 kalori yakmisim. kisa günün kari degilmi ..... giderek zamani arttiracgim, ilk gün icin birden yüklenmek istemedim. yürüyüslere baslayana kadr evde bisiklet sürsem iyidir dedim ve oturma odasinaa cektim bisikleti. dila hanimaa bakarken zamanin nasil gectigini anlamadim bile. bakarsiniz yarin alisverislerimi tamamlarsam baslarim bile ilk listeyle. evet evet baslayim ben söz arkadaslar. sevil ablanin basarisi beni cok imrendirdi ve gaza getirdi.
Serapcim menün gene dengeli olmus. süpersin. sevgi ablacim kolay gelsin,bilirim sergi zamanlarini cok telasli ve eglenceli olur. bende nisanliyken makina nakisi kursuna gitmistim. bir sürüde kismetim cikmisti, sergide beni soran sorana , arkadaslarim demistiki herkes seni soruyo bizi soran yok . aman sevgi abla demedi deme:123: :60:

Sea Alessia · 27 Nisan 2013

NILOSCEM .!.:
Tünaydiiiinnnn evet hava güzel ve ben cok mutluyum dün daha güzeldi ama ben calismak zorunda kaldim bugünde camasir günüm onlarla bogusurum aksama Zumba var...

Evet yavas yavas tartilma gününe yaklasiyoruz bakalim ne cikacak yalniz sunuda biliyorum benim gittigim Zumba salonunda da bir program baslatmislardi 4 ay önce hatta her kilo basi 5 fr atiyor katilanlar bir kutuya ve toplanan para kadin siginma evine bagislanacak ve bu programa katilanlar sürekli soruyorlar kilomuz takildi neden olabilir diye cvp olarak tartiya takilmayin belinizi karninizi bacaklarinizi kollarinizi ölcün oradan daha iyi anlayabilirsiniz diyorlar hani bende hep diyorum ya kiyafetlerimden anliyorum diye onun icin tartiya cok takilmayacagimi simdiden söyleyeyim (bu hatayi bir kere yaptim 2 günde bir sok yasadim ) takilma olmasida normal ama bir zaman geliyor tarti yine cildiriyor önemli olan saglikli yavas vücudumun pörsümeden sarkmadan güzel bir kiloya ulasmak ve bundan sonra dogru beslenmeyi hayatimizdan cikartmamak ...

Serap canim sesini duymak ne güzel iyi olmana sevindim umarim tez zamanda hallolur sorun kolay gelsin sana..Dalida lütfen bitir su diyeti ve sende bastan basla spor zaten yapiyorsun biliyorum bak ben ilk 24 gün da 3 kilo vermistim sen belki dahada cok verirsin

Gurbetim seninde biranönce kendibasina kalmani diliyorum önce sonra sende baslarsin hayirlisiyla hadi kizlar canlanin artik (Bakin tuttum sarsiyorum sizi:))) )

Selin senin cok kilo derdin pek yok galiba sende kisa zamanda dengelersin sanirim kendini...

Evet bugünlük bu kadar kizlar hepinize cok güzel bir gün gecirmenizi diliyorum

Günaydın Sevil abla,az kaldı:)

gurbetcicegi .!.:
bugün daha iyiyim, bizimkiler kizlarinin evine gectiler. galiba haftaya dönecekler. bende bu sabah tartildim cok sükür kilo almamisim. 90 kilodayyim. buna sevindim . aslinda yeme düzenimiz bozulmustu gec saatlerde bile yedik ama galiba ayakta kaldim hep kosturmaktan yedigimi yaktim sanirim. bunada sükür. cok cabuk kilo allip cabuk verebilen bir ypim var.

Serapcim internet olmayinca olmuyor degilmi, alisinca insana zor geliyor. canim kilo vermene sevindim.aynen dedigin gibi firsat buldukca burda soluk alabiliyorum, canimi zor atiyorum buraya. insallah haftaya burdan ayrilmam, bizimkiler gidince yani daha sik girerim.

Sevgi ablacim sen nasilsin galiba kurstasin, dünde girmemissin bol bol yürü havalar cok güzel artik. ama kendini fazla yormadan tabiki

dallidacim isvec diyetini biraktigini sanmistim , hala yapiyormusun evet evet galiba inatcisin kafaya koydugunu ypiyorsunumarim biraktiktan sonra geri almazsin , cünkü bu tür diyetleri birakir birakmaz fazlasiyla geri aliyor insan, birden tatliya ve karbonhidrata saldiriliyor , tabi kiloda kacinilmaz oluyor. serap bir kulagini ceksin senin canim öpüyorum seni

Merhaba canım,evet hala yapıyorum,az kaldı:)

yaSelin .!.:
hayırlı cumalar...
kilo derdim kimine göre var kimine göre yok :)
168 boyum 67 kilom 2 çocuğum var 29 yaşındayım siz karar verin :)
hayatım boyunca bu kilolardaydım hamilelik ve sonrası hariç. bu sefer bi 63 görmek istiyorum ama hayırlısı.
birde yaş ilerledikçe toparlamak sanırım zor oluyor sağlık ve güzellik açısından biraz ince olmak niyetindeyim.

Merhaba Selincim,bence de kilon iyi ama sen hangi kiloda rahatsan,o kiloda ol:)

serapd .!.:
Merhaba Dallidacım Tartının pili azalmıştır. Değiştir tekrar dene istersen. Aynı tartması lazımdı Yaramazlık peşindesin yine. Bu kez diyetin bitince listelere başla bari. Yoksa yine karbonhidrata saldırırsın. Hiç olmazsa kek, poğaça yiyebilirsin bu listelerle :)

Ben mutfağa girmeye bayılıyorum. Başka ev işi demesinler bana, sabahtan akşama yemek yapayım, çeşit çeşit salata yapayım

Teşekkür ederim Sevilcim

Evet maalesef, hayatımıza giren her şey gibi bu da alışkanlık yapıyor. Aslında internet olmayınca evde daha düzenli olduğumu fark ettim
Bu arada kilo almamana çok sevindim. Demek ki baya bir enerji harcıyorsun. İyi mi kötü mü bilemedim

Teşekkür ederim Sevgicim
Hadi bakalım kolay gelsin... Bugün kaçıncı gündesin Sevgi??

Merhaba,evet galiba değiştirmek lazım:)Mehtap hanımın listeleri okudum,ama içinde bana uymayan birşeyler var...acaba hamur işi fazla mı?bulamıyorum...senin yaptığın diyeti daha hafif gibi...

gurbetcicegi .!.:
az önce 25 dakika evde bisiklet sürdüm, tam 200 kalori yakmisim. kisa günün kari degilmi ..... giderek zamani arttiracgim, ilk gün icin birden yüklenmek istemedim. yürüyüslere baslayana kadr evde bisiklet sürsem iyidir dedim ve oturma odasinaa cektim bisikleti. dila hanimaa bakarken zamanin nasil gectigini anlamadim bile. bakarsiniz yarin alisverislerimi tamamlarsam baslarim bile ilk listeyle. evet evet baslayim ben söz arkadaslar. sevil ablanin basarisi beni cok imrendirdi ve gaza getirdi.
Serapcim menün gene dengeli olmus. süpersin. sevgi ablacim kolay gelsin,bilirim sergi zamanlarini cok telasli ve eglenceli olur. bende nisanliyken makina nakisi kursuna gitmistim. bir sürüde kismetim cikmisti, sergide beni soran sorana , arkadaslarim demistiki herkes seni soruyo bizi soran yok . aman sevgi abla demedi deme:123:

Allah iyiyiliğini versin :9:

spor için tebrikler :46:

Sea Alessia · 27 Nisan 2013

Günaydıııın!iyi hafta sonları dilerim:)
Bugün de elektriğimiz kesilecekmiş,ama hiç olmazsa haber verdiler :9:

Arkadaşlar,fibrokistler hakkında bilginiz var mı?
Sevgiler :16:

gurbetcicegi · 27 Nisan 2013

arkadaslar dün size verdigim sözü tutup bugün ilk listeyle basladim. kahvaltimi yaptiktan sonra türk marketine gidip diyete uygun seyler aldim .
Sabah : 1,5 dilim tam bugday ekmegi, iki dilim mozzarella peyniri, 4 zeytin ve domates, salatalik
Ara : alisveriste oldugum icin yapamadim.
Öglen : bir kase mercimek corbasi, bir tabak tavuklu mantar yemegi, salata , cok az yogurt, 1,5 dilim ekmek
Ara : yesil cay, 4 kepekli bisküvi
Aksam : Tavada cok az yagda kabak sote, yogurt

birazdanda bisiklete binecegim , bu defa yarim saat sürecegim yaklasik 300 kalori yakarim.

dallidacim kist duydum ama o dedigini hic duymadim, hayirdir sendeki kist o dedigindenmiki.... internetten bir arastir istersen benim hic bir bilgim yok. sevgi abla, sevil abla ve serap sizlerede selam olsun , öpüldünüz :54:

Sea Alessia · 27 Nisan 2013

gurbetcicegi .!.:
arkadaslar dün size verdigim sözü tutup bugün ilk listeyle basladim. kahvaltimi yaptiktan sonra türk marketine gidip diyete uygun seyler aldim .
Sabah : 1,5 dilim tam bugday ekmegi, iki dilim mozzarella peyniri, 4 zeytin ve domates, salatalik
Ara : alisveriste oldugum icin yapamadim.
Öglen : bir kase mercimek corbasi, bir tabak tavuklu mantar yemegi, salata , cok az yogurt, 1,5 dilim ekmek
Ara : yesil cay, 4 kepekli bisküvi
Aksam : Tavada cok az yagda kabak sote, yogurt

birazdanda bisiklete binecegim , bu defa yarim saat sürecegim yaklasik 300 kalori yakarim.

dallidacim kist duydum ama o dedigini hic duymadim, hayirdir sendeki kist o dedigindenmiki.... internetten bir arastir istersen benim hic bir bilgim yok. sevgi abla, sevil abla ve serap sizlerede selam olsun , öpüldünüz

Merhaba canım,diyete başlaman iyi oldu...zaman geçiyor ve geri gelmiyor...galiba perşembe günü bende 1.listeye başlayacağım:)bugün diyetim biraz kaçamaklı bitti,ama yarın toparlarım:)evet,bendeki kist fibrokist:)internete baktım,ama belki sizler birşey biliyorsunuz bu kistlerle ilgili diye merak etmiştim:)teşekkür ederim canım,sende öpüldün:)afiyet olsun,menün çok güzel:)

NILOSCEM · 27 Nisan 2013

Kizlaaarrrrr ben geldim dün mutluydum bugün eh iste hava yine bozdu cok etkiliyor beni acaip basagrisi sirf bende degil herkesde düsünsenize bugün 25 yarin 5 derece vücutta sasiriyor ne yapacagini

Mehtap ne demisti bu 5 günde kendinizi yenilenmis hissedeceksiniz karniniz düzlesecek evet hersey biryana bu en inandirici olmayaniydi ama kizlar yeminle karnim düzlesti aynaya yan dönüp bakiyorum inanmiyorum düz bakiyorum inanmiyorum cok göbekli biri olmasamda aldigim kilolar sonucu oda ortaya cikmisti fena sekilde tamam tahta gibi degil zaten öyle olsun istemem ama gercekten ideale yakin oldu hemde tamamen birebir uymadigim halde mesela kahve canim cekti 2 tane ictim

(bu arada su hoplama ziplama sevinme ikonlarini nasil ekliyorsunuz ben bir bulamadim) :))

Dalida yaramazlik yapma ne uymuyor sana Mehtapin diyetinde anlamadim yoksa sen biktinmi diyet olaylarindan anlat bakalimda care bulmaya calisalim sana ayrica kist nerede gögsündemi bendede var yillardir o kistlerden fibroadenom deniyor galiba zararsiz kistler cogu kadindada bulunuyor zaten kontrollerini aksatma yeter ama yumurtalik gibi bir yerdeyse bilgim yok dogrusu..

Gurbet affferim sana ama acele etmedinmi biraz ya gitmezde kalirlarsa seninkiler yine yarim kalacak hersey insallah öyle olmaz kolay gelsin gör bak nasil güzel gidecek kilolar yeterki kararliligini bozma

Serap sen ayni ben sok beni mutfaga bütün gün cikmam bayiliyorum yeni seyler denemeye sofralar donatmaya iste tek kötü yani kilolar istedigimiz hale gelelimde sonra arada sirada tabiiki yapip yiyecegiz yine yeterki siniri asmayalim

Sevgi umarim sendede hersey yolundadir devam kizlar bu kadar kisi basardigina göre bizlerde basaracagiz

Sevgiler hepinize

Sea Alessia · 28 Nisan 2013

NILOSCEM .!.:
Kizlaaarrrrr ben geldim dün mutluydum bugün eh iste hava yine bozdu cok etkiliyor beni acaip basagrisi sirf bende degil herkesde düsünsenize bugün 25 yarin 5 derece vücutta sasiriyor ne yapacagini

Mehtap ne demisti bu 5 günde kendinizi yenilenmis hissedeceksiniz karniniz düzlesecek evet hersey biryana bu en inandirici olmayaniydi ama kizlar yeminle karnim düzlesti aynaya yan dönüp bakiyorum inanmiyorum düz bakiyorum inanmiyorum cok göbekli biri olmasamda aldigim kilolar sonucu oda ortaya cikmisti fena sekilde tamam tahta gibi degil zaten öyle olsun istemem ama gercekten ideale yakin oldu hemde tamamen birebir uymadigim halde mesela kahve canim cekti 2 tane ictim

(bu arada su hoplama ziplama sevinme ikonlarini nasil ekliyorsunuz ben bir bulamadim) :))

Dalida yaramazlik yapma ne uymuyor sana Mehtapin diyetinde anlamadim yoksa sen biktinmi diyet olaylarindan anlat bakalimda care bulmaya calisalim sana ayrica kist nerede gögsündemi bendede var yillardir o kistlerden fibroadenom deniyor galiba zararsiz kistler cogu kadindada bulunuyor zaten kontrollerini aksatma yeter ama yumurtalik gibi bir yerdeyse bilgim yok dogrusu..

Gurbet affferim sana ama acele etmedinmi biraz ya gitmezde kalirlarsa seninkiler yine yarim kalacak hersey insallah öyle olmaz kolay gelsin gör bak nasil güzel gidecek kilolar yeterki kararliligini bozma

Serap sen ayni ben sok beni mutfaga bütün gün cikmam bayiliyorum yeni seyler denemeye sofralar donatmaya iste tek kötü yani kilolar istedigimiz hale gelelimde sonra arada sirada tabiiki yapip yiyecegiz yine yeterki siniri asmayalim

Sevgi umarim sendede hersey yolundadir devam kizlar bu kadar kisi basardigina göre bizlerde basaracagiz

Sevgiler hepinize

Günaydın Sevil abla,seni çok tebrik ederim :46:

düz bir karın sahip olmak çok güzel birduygu!Mehtap hanımın diyetinde fazla yemek var :9:

kek var,poğaça var,reçel var :9:

verilen son liste tam benlik,ötekiler bana pek uymuyor...ben normalde de az yiyen bir insanım,ekmekle,reçelle aram yok...yani beynim şartlanmış diyete az yenilir,spor yapılır...diyebilirim ki tek suçlu beynim :9:

ve benim için kilo vermekten koruma daha önemli...kilo verilir bir şekilde,ama korumaya beceremiyorum :19:

bir çok bilgi sahibim,ama uygulayamıyorum

çünkü biraz rahatıma düşkünüm :12:

10 senedir sağlıklı beslenmek adına birşeyler yapıyorum ve bir türlü istediğim sonuçları elde etmiyorum....eskiden kendimi o kadsar sıkmazdım ve kilo derdim yoktu.....ve kistim göğüsümde...her ikisinde varmış:)ailemde kanser olduğu için mamografi çektirdim,haftaya sonucu alacağım:)benden de sevgiler :16:

size de geçmiş olsun :16:

Sea Alessia · 28 Nisan 2013

Hayırlı pazarlar ...... :54:

Sevgi ablaaaaaaaaaaaaaaa!!gel artık :16:

gurbetcicegi · 28 Nisan 2013

dünü kacamaksiz atlattim cok sükür, insallah bugünüde atlatirim. sevil ablacim evet biraz acele ettim ama havalar isiniyor, yazlik kiyafetlerim dar gelmesin diye bir an önce baslamak istedim. bizimkiler kizlarina gectiler, kaynatam hastaneden cikti, verem icin tükürük testi aptirmisti, onun sonucunu bekliyorlar, sonuc cikar cikmazda gideceklermis. türkiyedede isleri var. suan bende eski düzenimdeyim, biraz rahatim anlayacagin. hemen baslamk istedim , senin icin cok sevindim, darisi bizlere olsun insallah. düz bir karin hayal gibi.... masallah sana. zaten mehtap hanima dahada inandim senin sayende , gercekten her yaptigi seyin bir nedeni var . ve sende canli örneksin, ispatisin, senden ilham alarak basladik bismillah. dallidacigim kontrollerini ihmal etme, ailendede varmis, Allah korusun canim.serap ve sevgi abla , selin nerelerdesiniz, selamlar

sevgi-liebe · 28 Nisan 2013

serapd .!.:
Merhaba Dallidacım Tartının pili azalmıştır. Değiştir tekrar dene istersen. Aynı tartması lazımdı Yaramazlık peşindesin yine. Bu kez diyetin bitince listelere başla bari. Yoksa yine karbonhidrata saldırırsın. Hiç olmazsa kek, poğaça yiyebilirsin bu listelerle :)

Ben mutfağa girmeye bayılıyorum. Başka ev işi demesinler bana, sabahtan akşama yemek yapayım, çeşit çeşit salata yapayım:1
Teşekkür ederim Sevilcim
Evet maalesef, hayatımıza giren her şey gibi bu da alışkanlık yapıyor. Aslında internet olmayınca evde daha düzenli olduğumu fark ettim
Bu arada kilo almamana çok sevindim. Demek ki baya bir enerji harcıyorsun. İyi mi kötü mü bilemedim
Teşekkür ederim Sevgicim
Hadi bakalım kolay gelsin... Bugün kaçıncı gündesin Sevgi??

Sağol canım hepimize kolay gelsin.23 nisanda başladım.

gurbetcicegi .!.:
az önce 25 dakika evde bisiklet sürdüm, tam 200 kalori yakmisim. kisa günün kari degilmi ..... giderek zamani arttiracgim, ilk gün icin birden yüklenmek istemedim. yürüyüslere baslayana kadr evde bisiklet sürsem iyidir dedim ve oturma odasinaa cektim bisikleti. dila hanimaa bakarken zamanin nasil gectigini anlamadim bile. bakarsiniz yarin alisverislerimi tamamlarsam baslarim bile ilk listeyle. evet evet baslayim ben söz arkadaslar. sevil ablanin basarisi beni cok imrendirdi ve gaza getirdi.
Serapcim menün gene dengeli olmus. süpersin. sevgi ablacim kolay gelsin,bilirim sergi zamanlarini cok telasli ve eglenceli olur. bende nisanliyken makina nakisi kursuna gitmistim. bir sürüde kismetim cikmisti, sergide beni soran sorana , arkadaslarim demistiki herkes seni soruyo bizi soran yok . aman sevgi abla demedi deme:123:

ALLAH hayrını versin,beni çok güldürdün.MAŞALLAH başlamana senin adına sevindim.

Dallida .!.:
Günaydıııın!iyi hafta sonları dilerim:)
Bugün de elektriğimiz kesilecekmiş,ama hiç olmazsa haber verdiler
Arkadaşlar,fibrokistler hakkında bilginiz var mı?
Sevgiler

Canım sadece İBRAHİM SARAÇOĞLUNUN anlatımlarından biliyorum,galiba bir kür uyguluyordu.Geçmişolsun,dikkatli ol ve kontrollerini ihmal etme.

gurbetcicegi .!.:
arkadaslar dün size verdigim sözü tutup bugün ilk listeyle basladim. kahvaltimi yaptiktan sonra türk marketine gidip diyete uygun seyler aldim .
Sabah : 1,5 dilim tam bugday ekmegi, iki dilim mozzarella peyniri, 4 zeytin ve domates, salatalik
Ara : alisveriste oldugum icin yapamadim.
Öglen : bir kase mercimek corbasi, bir tabak tavuklu mantar yemegi, salata , cok az yogurt, 1,5 dilim ekmek
Ara : yesil cay, 4 kepekli bisküvi
Aksam : Tavada cok az yagda kabak sote, yogurt
Dışarıya çıkarkende çantana kepekli bisküvi,ceviz koy ve ara öğünlerini ihmal etme canım.,
birazdanda bisiklete binecegim , bu defa yarim saat sürecegim yaklasik 300 kalori yakarim.

dallidacim kist duydum ama o dedigini hic duymadim, hayirdir sendeki kist o dedigindenmiki.... internetten bir arastir istersen benim hic bir bilgim yok. sevgi abla, sevil abla ve serap sizlerede selam olsu
Dışarıya çıkarkende çantana kepekli bisküvi,ceviz koy ve ara öğünlerini ihmal etme canım.,n , öpüldünüz

Dışarıya çıkarkende çantana kepekli bisküvi,ceviz koy ve ara öğünlerini ihmal etme canım.,

Dallida .!.:
Merhaba canım,diyete başlaman iyi oldu...zaman geçiyor ve geri gelmiyor...galiba perşembe günü bende 1.listeye başlayacağım:)bugün diyetim biraz kaçamaklı bitti,ama yarın toparlarım:)evet,bendeki kist fibrokist:)internete baktım,ama belki sizler birşey biliyorsunuz bu kistlerle ilgili diye merak etmiştim:)teşekkür ederim canım,sende öpüldün:)afiyet olsun,menün çok güzel:)

Canım kafana takmadan gerekeni yap,kafaya takınca hastalık artıyor,dikkatli ol.

NILOSCEM .!.:
Kizlaaarrrrr ben geldim dün mutluydum bugün eh iste hava yine bozdu cok etkiliyor beni acaip basagrisi sirf bende degil herkesde düsünsenize bugün 25 yarin 5 derece vücutta sasiriyor ne yapacagini

Mehtap ne demisti bu 5 günde kendinizi yenilenmis hissedeceksiniz karniniz düzlesecek evet hersey biryana bu en inandirici olmayaniydi ama kizlar yeminle karnim düzlesti aynaya yan dönüp bakiyorum inanmiyorum düz bakiyorum inanmiyorum cok göbekli biri olmasamda aldigim kilolar sonucu oda ortaya cikmisti fena sekilde tamam tahta gibi degil zaten öyle olsun istemem ama gercekten ideale yakin oldu hemde tamamen birebir uymadigim halde mesela kahve canim cekti 2 tane ictim

(bu arada su hoplama ziplama sevinme ikonlarini nasil ekliyorsunuz ben bir bulamadim) :))

Dalida yaramazlik yapma ne uymuyor sana Mehtapin diyetinde anlamadim yoksa sen biktinmi diyet olaylarindan anlat bakalimda care bulmaya calisalim sana ayrica kist nerede gögsündemi bendede var yillardir o kistlerden fibroadenom deniyor galiba zararsiz kistler cogu kadindada bulunuyor zaten kontrollerini aksatma yeter ama yumurtalik gibi bir yerdeyse bilgim yok dogrusu..

Gurbet affferim sana ama acele etmedinmi biraz ya gitmezde kalirlarsa seninkiler yine yarim kalacak hersey insallah öyle olmaz kolay gelsin gör bak nasil güzel gidecek kilolar yeterki kararliligini bozma

Serap sen ayni ben sok beni mutfaga bütün gün cikmam bayiliyorum yeni seyler denemeye sofralar donatmaya iste tek kötü yani kilolar istedigimiz hale gelelimde sonra arada sirada tabiiki yapip yiyecegiz yine yeterki siniri asmayalim

Sevgi umarim sendede hersey yolundadir devam kizlar bu kadar kisi basardigina göre bizlerde basaracagiz

Sevgiler hepinize

Merak etme dün bulunduğum ortamdan dolayı tam diyetlik olmasa dabugün her şey yolunda..

Dallida .!.:
Günaydın Sevil abla,seni çok tebrik ederimdüz bir karın sahip olmak çok güzel birduygu!Mehtap hanımın diyetinde fazla yemek varkek var,poğaça var,reçel varverilen son liste tam benlik,ötekiler bana pek uymuyor...ben normalde de az yiyen bir insanım,ekmekle,reçelle aram yok...yani beynim şartlanmış diyete az yenilir,spor yapılır...diyebilirim ki tek suçlu beynimve benim için kilo vermekten koruma daha önemli...kilo verilir bir şekilde,ama korumaya beceremiyorumbir çok bilgi sahibim,ama uygulayamıyorumçünkü biraz rahatıma düşkünüm10 senedir sağlıklı beslenmek adına birşeyler yapıyorum ve bir türlü istediğim sonuçları elde etmiyorum....eskiden kendimi o kadsar sıkmazdım ve kilo derdim yoktu.....ve kistim göğüsümde...her ikisinde varmış:)ailemde kanser olduğu için mamografi çektirdim,haftaya sonucu alacağım:)benden de sevgilersize de geçmiş olsun

Canım bahsettiğin durum sadece ilk bir kaç hafta için geçerli diyete alıştırmak için Ben ilk haftalarda da kekveya pohaça normal olarak evde yapmadım ve yemedim,çok seçenek var onlardan birisini seçebilirsin.Bunun başka bir sebebide kıtlık yaratmamak ve kalori harcamasını vucudun kesmemek.Sen içinden uygun seçeneği seç,eğer fazla geliyorsa 2,listeden başla. .Başlayacağına sevindim

Dallida .!.:
Hayırlı pazarlar ......

Sevgi ablaaaaaaaaaaaaaaa!!gel artık

Canım benimmmmmmmmmmmm

gurbetcicegi .!.:
dünü kacamaksiz atlattim cok sükür, insallah bugünüde atlatirim. sevil ablacim evet biraz acele ettim ama havalar isiniyor, yazlik kiyafetlerim dar gelmesin diye bir an önce baslamak istedim. bizimkiler kizlarina gectiler, kaynatam hastaneden cikti, verem icin tükürük testi aptirmisti, onun sonucunu bekliyorlar, sonuc cikar cikmazda gideceklermis. türkiyedede isleri var. suan bende eski düzenimdeyim, biraz rahatim anlayacagin. hemen baslamk istedim , senin icin cok sevindim, darisi bizlere olsun insallah. düz bir karin hayal gibi.... masallah sana. zaten mehtap hanima dahada inandim senin sayende , gercekten her yaptigi seyin bir nedeni var . ve sende canli örneksin, ispatisin, senden ilham alarak basladik bismillah. dallidacigim kontrollerini ihmal etme, ailendede varmis, Allah korusun canim.serap ve sevgi abla , selin nerelerdesiniz, selamlar

Başlamana sevindim, devam canım bu sefer bari başaralim... :16:

sevgi-liebe · 28 Nisan 2013

MERHABA sERAP NASILSIN,İNTERNET YAPILDIMI? :16:

sevgi-liebe · 28 Nisan 2013

gURBETİM

MERHABA NASILSIN?

Mevsimlerden Roma' nın Diyet Grubu

Aktif Üye

minnoşum büyüyor

minnoşum büyüyor

Aktif Üye

minnoşum büyüyor

Nirvana

Cumhuriyet Kadını

Cumhuriyet Kadını

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Canım oğlum :)

Üye

Canım oğlum :)

Canım oğlum :)

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular