arkadaslar bi arkadasim diyetisyene gitti ve diyetisyen gerekli listeyi verdikten sonra ek olarak meyve yerken ayni zamanda 1 bardak sut icmesini onermis ama once meyveni ye sonra sut ic degil bi lokma meyve elma portakal vs bir yudum sut sekline soylemis bunlarin birlikte yenilip icilmesinin yag yakici ozelligi bulunuyormus.ben hic duymamistim daha once bunu.yeni basladi arkadasim diyete sonucu bilemiyoruz ne olacak siz boyle bisey duymusmuydunuz daha once ve deneyenler varmi varsa sonuclarini merak ettim paylasirmisiniz
meyve şekerden oluşur.tek başına tüketildiğinde vücutta yağ olarak depolanır.yanında 1 protein ile şekerin depolanması önlenir.benimde diyetisyenim meyve-süt ve salata-ayran ikilisini önermişti.doğru bilgi.yani tek başına meyve yerseniz onlar göbecikte yağ olarak depolanırrrrr
evet benim diyetisyen de sabah ve öğle arasına bir de akşam yatmadan 1.5 saat öncesine 2 porsiyon meyve ve 1 çay bardağı yarım yağlı süt veya yoğurt verdi...
canım konunun yağ yakmayla ilgisi yok, meyvedeki şekerin kana daha yavaş karışması dolayısyla da ani kan şekeri yükselmesi/düşmesi durumunu engellemsi için yanında süt grubundan protein veriliyor(süt/yoğurt/peynir vb.).
Süt ürünlerindeki protein şekerin kana karışımını yavaşlatıyo dolayısıyla daha geç acıkıyosunuz ve kana yavaş karışan şeker direkt depo olmuyor..
canım konunun yağ yakmayla ilgisi yok, meyvedeki şekerin kana daha yavaş karışması dolayısyla da ani kan şekeri yükselmesi/düşmesi durumunu engellemsi için yanında süt grubundan protein veriliyor(süt/yoğurt/peynir vb.).
Süt ürünlerindeki protein şekerin kana karışımını yavaşlatıyo dolayısıyla daha geç acıkıyosunuz ve kana yavaş karışan şeker direkt depo olmuyor..
bence meyveyle süt birlikte sadece blendırda muzlu yada çilekli süt yaparsan güzel olur.ama yoğurtla yemesi süper olurmeyveleri bir kasede minik minik doğrayıp üstünede yoğurt döksen ımmm:)hele birde üstüne 1 kaşık nesfit koysan süper ötesi valla:))ben öyle yapıyorum
arkadaslar bi arkadasim diyetisyene gitti ve diyetisyen gerekli listeyi verdikten sonra ek olarak meyve yerken ayni zamanda 1 bardak sut icmesini onermis ama once meyveni ye sonra sut ic degil bi lokma meyve elma portakal vs bir yudum sut sekline soylemis bunlarin birlikte yenilip icilmesinin yag yakici ozelligi bulunuyormus.ben hic duymamistim daha once bunu.yeni basladi arkadasim diyete sonucu bilemiyoruz ne olacak siz boyle bisey duymusmuydunuz daha once ve deneyenler varmi varsa sonuclarini merak ettim paylasirmisiniz