mezuniyet ve kilolarım

curiouss · 31 Mart 2016

tatlı istediğinde tarçınlı süt iç
evde abur cubur tutmamaya özen göster varsa da mutfağa girmemeye özen göster

yemek saatlarine dikkat et
ekmek yerine haşlanmış yumurta ya da et ye

böyle basit birkaç şeyle mucize yaşayacağına emin ol
ve akşam hiçbirşey yiyemeyeceğim saçmalağını unut.... akşam 6 dan sonra yarçınlı süt içebilirsin, kırmızı et tavuk balık yiyebilirsin hem de istediğin kadar bunlar kilo yapmıyor :KK52:

nazlihilton · 31 Mart 2016

EvvelAhir .!.:
Canım kilolu bir insan olarak psikolojini tahmin edebiliyorum
Sadece mezuniyette degilde sonraki zamanda da psikolojik sorunlarla karsilasabilecegin bir kilon var hem baya fazla hemde bence ilk adimi at kolay olnadigini biliyorum cunku bende kilolu biriyim

Bende 105i gordum suan 89 um zaten hareketsiz bir yasantin oldugu icin yurumek ve birazda diyetle kolayca kilo verebilecsgine inaniyirum

Ilk süreçte bence unu pirinci sekeri ve yagi hayatından mumkun olabildigi kadariyla cikatirsan ve gubde bir saat tempolu yuruyusle cok guzel kilo verebilecegine inaniyorum yasinda daha genc daha fazla alirsan hem ileride vermen zor lasacak hemde verirsen bile vucudun defirmasyona ugrayacak

Burada cok guzel zayiflama gruplari var birine katilmani tavsiye edebilirim

yorumunuzu okudum da günde 1 saat yürüyüş yeterli olur mu? Benimde spor salonuna gitme imkanım olmuyor. ama akşamları 1 saat yürüyebilirim.

Donusunboylemiolacakti · 31 Mart 2016

nazlihilton .!.:
yorumunuzu okudum da günde 1 saat yürüyüş yeterli olur mu? Benimde spor salonuna gitme imkanım olmuyor. ama akşamları 1 saat yürüyebilirim.

Canim kisiden kisiye farklı olur okudugum kadariyla arkadasin cok harekeysin bir yasimi var onun icin bir saat cok fazla fark eder

Benimde spor salonuna gitme imkanim yok yuruyuse cikiyorum bende duzenli bir sekilde yaparsan sende verirsin yuruyusle yalniz son zamanlarda benimde diyet yapamama gibi bir sıkıntim soz konusu diyeti ve yuruyusu bir arada duzenli bir sekilde yaparsan emin ol verirsin insallah

xDerinMavix · 31 Mart 2016

Mezun,yete sadece zayıflar gidecek diye bir kural yok tabi ki git.

kendinehas · 31 Mart 2016

Kilo alanlara diploma verilir yahu,kimse de sizi hor görmez. :)
Siz kendinizi hor görüyorsunuz ,milletin umurunda olmaz.
İyi eğlenceler.

Wurstria · 31 Mart 2016

Kilolu değilim ama mezuniyete dair tören dışında umurumda olan birşey yok. Sınıf yemeğine katılmayacağım, sebebi sınıfın salaklığı. Bir organizasyon bile duzenleyemediler adam gibi. Ben de kizdim ve gitmeyeceğim. Kına tarzı bisey var ona gidecegim sadece. Törende de uzerine kep cübbesi giyecegim bir giysi elbette almam, ona para vermem.
Ama benim kilolu bir arkadaşım var hatta bayağı bi kilosu var. 1,67ye 89 kg falan kız. Hiç öyle mezuniyet var, kilo vereyim diye kaygıları yok. Abiye gidecekmiş galiba. Sen sakın onun gibi olma, hemen diyete ve spora başla ve kılodan kurtul. Daha çok gençken kilo olmak eğer bir hastalık falan yoksa,kader olmamalı.

Kahvedelisiii · 31 Mart 2016

Öğünlerinizi düzenli yiyor musunuz ? Yeme alışkanlığınız nasıl ? Üstelik sabah uyanır uyanmaz bir yarım saat bir saat yürümek size iyi gelecektir. Güne enerjik başlamanızı sağlar ve spor niteliği taşıyabilir :)

zathara · 31 Mart 2016

umran80 .!.:
Merhaba bu yıl mezun oluyorum inş ama çok kiloluyum sınava hazırlanıyorum çok kilo aldım bazen diyorum ne hakkın var zayıf kızların arasında onlar suslenecek ben uzulucem gitmiyim ama bende 4 yıl emek verdim ne yapmalıyım elbise alıp herkes gibi yemeğe gideyim mi foto çekeyim mi sonra uzulurmuyum o fotolara bakıp bilmiyorum kiloda veremem az verebilirim spor yapamam kpss az kaldı ders çalışıyorum dijrinizi alabilir miyim?

Bende lise mezunuyetimde sismandim ... hic fotograf yok elimde bilerek cekilmedim cok arkadasimda gormustum berabe fotografimizi cubbe bi 10 klo koymys zate birde gozlerimi gordum ki gormedim desem dogru olur ufacık çinli gibi durmusum... gecen sene zayiflamaya karar verdim bende 89dan 61 e dustum lesli sansone videolariyla verdim .... sadece 1saat ayirman sana birsey kaybettirmez ... bi 10 klo vermen bile baya degistirir seni... hic vakit kaybetmeden basla bence ... Kendine bir diyet programida ayarla yada diyetisyenden yardim al... Veremem az zaman kaldi diye de kendini dusurme bence vericem ve mezunuyette herkei sasirtcam de..

_cisem_ · 31 Mart 2016

Kendini bir omur saklayamazsin. Diyete basla ve moralini yuksek tut.

Gizem nur · 31 Mart 2016

Çok kafaya takiyorsan bir beslenme programi.arti birde 30 day shred falan var 15 20 cm incelenler var ayda bir spora basla

dogadostupanda · 31 Mart 2016

Facebookta karatay ile zayifliyoruz grubu var. Duzgun beslenme ve sporla bayanlar cok guzel kilo vermis. Gir bi bak istersen

umran80 · 31 Mart 2016

Okuyorum dersaneye gidiyorum evliyim oglum var evse tum sorumluluk bende gece 10 da eve gidiyorum zaten 5 saat uykuyla yasiyorum tum vakitlerimde kpss calismaya zanan ayirmak icin cabaliyorum ancak diyet yaparim oda siki olmaz cunku acken ders calisamam kafam almiyo evet size kacamak sisko bahaneleri gibi geliyo ama degil cok zor sartlardayim

scodelario · 1 Nisan 2016

kilonuz yüksek olduğu ve yeni diyete başlıyacagınız için tahmin ettiğinizden cok daha fazla kilo verirsiniz hemde sporsuz bile.Hatta şunu diyim 2 ayda 20 kilo çok rahat verirsiniz doğru yolda giderseniz (yaşadım biliyorum)

bombshell · 1 Nisan 2016

Diyet yapmak çok zor bir şey değil ki veya tüm yaşamı kısıtlayan.
Altı üstü günde 1 saat spor yapacaksınız,tüm gün oturup hangimiz ders çalışıyoruz ki.
7'den sonra bir şey yemeyeceksiniz,2 kere yeşil çay içeceksiniz .
Abur cubur vs. yemeyeceksiniz,salata ,çorba falan türü şeyler yiyeceksiniz,yapması da daha kolay üstelik.Ben de vermeye çalışıyorum bu aralar.
Hep bahaneler buluyoruz maalesef,halbuki ekstra yapacağımız bir şey yok ki.
Hem spor yapmak sizi daha iyi hissettirecek,boyunuz da uzunmuş zaten benim gibi hobbit değilsiniz :KK48:

mezuniyet ve kilolarım

Ayrıntılı Düzenleme

curiouss

Guru

nazlihilton

Zaten kırılmış bir kızım 👰🏻

Donusunboylemiolacakti

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

xDerinMavix

Nirvana

kendinehas

Kadrolu Cadı

Wurstria

Nirvana

Kahvedelisiii

Bir kuş bile nasibi kadar kanat çırpar gökyüzünde.

zathara

Guru

_cisem_

sakallarına hapsetmek istediğim şiirler var..

Gizem nur

Aktif Üye

dogadostupanda

Nirvana

umran80

Zayıflamalıyım

scodelario

Aktif Üye

bombshell

Merhaba,ben yaşayan ölü

Benzer Konular