Ben kronik mide hastasıydım ülser vardı . Probiyotik beslenmeye ve çok fazla şeyi fermente ederek tüketmeye başladım şişkinlik bile tarih oldu ama o süre de şekerli şeyler tüketmelisiniz. Meyveli yoğurt yiyebilirsiniz. Probiyotik haplat saseler işlevsiz onları sadece gıda ile birleştirip cogalttiginizda bağırsaklarda kalıcı oluyo. Dagadan bizim marka mayalar var internetten bakın kesinlikle işe yarıyor. Evde yaptığımız yogurtlarda 2 faydalı bakteri çeşidi varken onlarla mayaladiginizda 6-7 farklı çeşit bakteri alıyorsunuz. Facebook da sayfaları var ben üyeyim probiyotik mutfak gurubun adı. Çok farklı şeyleri fermente ediyorlar. Mesela komposto , meyveli yoğurtlar vs vs ben denedim ve çok kısa sürede tüm mide sikayetlerimden kurtuldum .