Miladımız--》2015

ekim2009 .!.:
benim oğlanda ilk öyle oldu iyileşmeye yeni başladı babası daha da beter bir de arada titreme geliyor adam zangır zangır titriyor ateş baş ağrısı öksürük
kendimi mutfağa karantinaya aldım bana da bulaşmasın diye :)
Genişletmek için tıkla...
:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:Ayyy ne guldum canim yaa insallah sana bulasmaz
 
Merhaba kizlar biraz once kilo takip günlüğüne baktim herkes galiba artida bildirim yapmamak daha kötü oluyor .bildirim yapilmayinca ipin ucu kaciyor gibi bence sonuc ne olursa olsun bildirim yapmak en iyisi kendinle yuzlesince daha cok hirs yapılıyor ve diger hafta cok daha iyi kilo veriliyor gozlemledigim kadariyla artik kimse izinli olmasin onemli bir hastalik yada buyuk bir problem olmadikca yaz yaklastikca benimde hirsim artti hadi hep beraber motive olalim ve artik gitsin bu kilolar :KK49::KK49::KK49:
 
angelina35 .!.:
Merhaba kizlar biraz once kilo takip günlüğüne baktim herkes galiba artida bildirim yapmamak daha kötü oluyor .bildirim yapilmayinca ipin ucu kaciyor gibi bence sonuc ne olursa olsun bildirim yapmak en iyisi kendinle yuzlesince daha cok hirs yapılıyor ve diger hafta cok daha iyi kilo veriliyor gozlemledigim kadariyla artik kimse izinli olmasin onemli bir hastalik yada buyuk bir problem olmadikca yaz yaklastikca benimde hirsim artti hadi hep beraber motive olalim ve artik gitsin bu kilolar :KK49::KK49::KK49:
Genişletmek için tıkla...
Bencede canım.motivasyonum yok gerekçesiyle izin yazmayalım artık.kaybedecek zamanımız yok çünkü :KK51:
 
ekim eşine çok geçmişler olsun canım
angelina seninde yavruna çok geçmişler olsun....
gelelim dünkü menüme
sabah iki dilim ekmek
iki haşlama yumurta
40 gr peynir
ara yapıp yapmadığımı hatırlamıyorum:KK45::KK45::KK45:
öğle
8 tanecik küçük sıkım çiğ köfte
1.5 bardak ayran
üç küçük şekerli kurabiye
ara 10 fındık
akşam
2 kepçeden fazla kuru fasulye
4 kaşık doluca pilav
1 bardak diyet gazoz
arada iki ısırık kurabiye...
bu menüyle 100gr eksi çıktım düne göre....
 
tatlitambak .!.:
Kizlar saat 9 da tartildim 83 geldim ya sonra uyumusum 12 ye kadar bebegi babaanne sine verdim yattim.
Kahvaltidan once ise 82.6 idim ay cok mutluyum.
haftaya sali hedefim 81 olmak kizlar. Opuyorum arada ugrarim
Genişletmek için tıkla...
Ne guzel yaaaa senin adina cok sevindim bende haftaya kadar en azindan aldiklarimdan kurtulmak istiyorum
 
ben de şimdi gaza geldim haftaya tartı günü için hedef belirleyeyim ben de:)))
düz hesap olsun 103 olsun inşallah:) 1kg 400 gram vericem allahın izniyle
 
Iyi aksamlar kizlar
Bugunku menu
Sabah: elmasirkeli kur
Kahvalti:
2 haslama yumurta
1 kk peynir
5 yesil zeytin
Taze nane maydanoz
1 dilim ekmek
Ara:
1 bardak sutlu neskafe
1 cay bardagindan biraz fazla
sari leblebi
Ara;
1 kase yogurt
1 elma
Aksam;
Avuc ici kadar tavuk izgara
Salata

2.5 litre su ictim ve 45 dk. Bisiklet surdum canlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X