Minicik Kalçalarım :(

kızlar slm herkese.ben yaza kadar sıkılasmak ıstıyorum zayıfım zaten kılo vermek ıstemıyorum yuruyus yapmayı dusunuyorum ama korkuyorum kalcalarım zaten mınıcık ıyıce kuculurlerse dıe sızın onerecegınz bı egzersız var mı sıkılasmak ıcın?ve yuruyus hakkında ne dusunuyosunuz???mucxxx hepınıze:1hug:

sıkılaştırıcı kremler var ama onun dışında bacak sıkılaştırması için havada bisiklet binme hareketi
göbeğini sıkılaştırmak içinde mekik çekmelisin