-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Minikk'in Sevgili Günlüğü :)
- Konu Sahibi minikk
- Başlangıç Tarihi
ay side step ıyıde. Onu ıkı kere yapıyosun ya saga 2 sola 2 onu yapamıyorum. Bide belden donup saga sola bıseyler yapıyo hala bırak yapmayı nası yaptıgını anlamadım :) sıfır spor bende sıfır. Hayataımda yapmadım kii.yok tatlım kardeşime yemek hazırladım ama yapacagım bugun inşallah ama zamanından emin değilim şimdi çıkcam acıktım
Walk walk walk yes here's coming side steps...
hepimiz hedefimize ulaşıcaz ınsallah. önemli olan ulaşmak degıl zaten korumaak.
öğle: 4 yk ıspanak,1 kase yoğurt,yarım dl çavdar ekmeği
aslında ekmek yemiyecektim ama ıspanak çok tok tutan bişey olmadığı için yedim.
yoğurduda yarım kase istedima ama 1 kase geldi. ziyan olmasın diye yedim.benım normal diyetimde saat 16 dada yogurt var onu yemiyorum ama. oyuzden sorun yok :)
akşam nişanlım gelicek yemeğe kısmetse, pilavı çok sever ama bugun sebze yiyecekmiş. pilav yemiyecekmiş. kızlaaaaaar benim hiç bozmam lazım.
akşam ben işyerinde yicem, onlar yerken tatlıdan uzak durmam lazım. bende çay içerim artık napıym. yaparım bi yeşil çay.
aslında ekmek yemiyecektim ama ıspanak çok tok tutan bişey olmadığı için yedim.
yoğurduda yarım kase istedima ama 1 kase geldi. ziyan olmasın diye yedim.benım normal diyetimde saat 16 dada yogurt var onu yemiyorum ama. oyuzden sorun yok :)
akşam nişanlım gelicek yemeğe kısmetse, pilavı çok sever ama bugun sebze yiyecekmiş. pilav yemiyecekmiş. kızlaaaaaar benim hiç bozmam lazım.
akşam ben işyerinde yicem, onlar yerken tatlıdan uzak durmam lazım. bende çay içerim artık napıym. yaparım bi yeşil çay.
minikcim sakin seytana uyma ve o tatlidan yeme
söz yemiycem. pis şeytan. hyr bide alt tarafı tulumba yani. yedikten sonra zevkte vermiyor. herşey yiyene kadar.
minikk uzun zamandır sana yazamıyorum çok tebrik ederim 1 kg kalmış sadece darısı başımıza
saol tatlım. valla bakalım 46 da bırakalım dedık ama görcez. :) nişanlım 45 in altına düşme dıyor. sende bıraktın yani bizi. üzülüyoruz ama.
evet pis seytanama biz kanmayiz dimi
ı ıh kanmayız. ben bikaç gün kandım ama ı ıh akıllandım. anladım ki o pis şeyler yediriyo bana. yalnız haftada bir gün çikolata hakkı vercem kendime. ödül :) artık az kaldı çünkü.
yada yada haftada 1 ödül verip 50-60 gr cikolata yemektense. hergün bir madlen de yiyebilirim. çikolataya aç olmam en azından. cunku 1 madlen çikolata 6,2 gr. hergün 1 yesem 43,4 gr yapar. 2 yesem 86,8 gr yapar. bianda yemektense bölmek daha iyi değil mii?
Son düzenleme:
sen coktan hakettin zaten minikim
arada ödüllendirmemiz lazim kendimizi :) bende bu aralar hic kanmiyorum pis seytana kendimi ödüllendirmeye düsünüyorum ama su 4 kiloyu veriyim, o zaman toplam 10 kilo vermis oluyorum
10 kilo verdikten sonra bende cikolata alirim artik kendime
ben türkiyede yasasaydim herhalde hic diyet yapamazdim, o cikolatalar, kurabiyeler, pastalar, chipsler o yüzden hepinizi tebrik ediyorum kizlarsen coktan hakettin zaten minikim
nerde yaşıyorsun sen?
ay side step ıyıde. Onu ıkı kere yapıyosun ya saga 2 sola 2 onu yapamıyorum. Bide belden donup saga sola bıseyler yapıyo hala bırak yapmayı nası yaptıgını anlamadım :) sıfır spor bende sıfır. Hayataımda yapmadım kii.
hepimiz hedefimize ulaşıcaz ınsallah. önemli olan ulaşmak degıl zaten korumaak.
tatlım belle alakalı hareket yok lesliede eğer yana dönüp bi yandan bacagı kaldırıp bir yandan sırtını falan gösterdiği şeyse düzgün postür yani duruş nasıl olmalı onu anlatmaya çalışıyor eger kastın buysa...
naptın minikkim akşamı?
yedin mi o tulumbayı?
inşallah yememişsindir cnm
çikolata konusunda da kendine ödül vermeyi sen çoktan hak ettin zaten:))) çikolataya izin var sonucta hepimizin ortak zaafı maalesef...
selam kızlar bugün lapptopumda sorun vardı eşim işten felince halletti biraz önce bitti işi gündüz telefonla girdim ama hemen geri çıktım hiç rahat olmuyor ne güzel kaynatmışsınız maşallah çok sıkıcı bir gündü eşimle biraz tartıştık eşim artık benimle yiceksin dedi yemeği oda 19 30 u buluyor yemeye oturmak hafif yiyim diye çabalarken benimki ekmeğini al gel adam gibi yemek ye dedi ben akşam yemeklerini en geç 18 de yemiş oluyordum mümkün olduğuncada hafif geçiriyordum ben napçam bir fikri olan varmı tekrar kilo almak istemiyorum lürfen anla diyorum anlamıyor bu akşm uzun zamandan sonra 19 30 da yedim
3 kaşık taze fasulye salata 2 dilim tahıllı ekmek yoğurt 3 kaşık 2 çatalda patates kızartması
yedim resmsn gözümün içine bakıyordu ne yiyorum diye çok korkuyorum kilo almaktan
3 kaşık taze fasulye salata 2 dilim tahıllı ekmek yoğurt 3 kaşık 2 çatalda patates kızartması
yedim resmsn gözümün içine bakıyordu ne yiyorum diye çok korkuyorum kilo almaktan
ah kuzummmm kıyamam sana
tavsiye istemişsin ben birazcık vereyim
akşam yemeklerini 4 yk ye 1 dl ekmek yoğurtla daha ye derse de midem almıyor falan dersin
bir de salatayı bol yap ondan sonra ara yapmazsın ztn 19:30 cok gec değil tatlım akşam yatana kadar tok tutar seni
hem sabaha kadar da aç kalıyorsun ya
kesinlikle yememiştir!!!!!!!!!! minikkim iradelidir...merak ettim kiz, yedinmi tulumbayi
bu arada minikkim ben çizelgemi çektim 55e söz verdiğim gibi
Son düzenleme:
lily kiz senin boyun kac buarada? 55 hep benim hayalimdeki kilo
155 tatlım
ben 55i en son lise1de falan gördüm ooo 11 yıl olmuş bile!!!!!!!!