Hahaha anne yemekleri ahh ahh nefiss olmasalar o kdr Canım ben demedim hiç öle diyet ya bağlı kalamıyrm acıkcası
canım bende kuralsız olunca devam edemiyorum ya ya hep ya hiççiyim ya tamamen yapıcam sadık kalıcam diyete yada o gün salıyorum gitsin çok kötü yanio yüzden bu diyet hosuma gitti hem tokta tutan bir diyete benziyor :)
Ya canım düşünme öle canını sıkacak şeyler ... Şimdi diyet diyoruz herşey bi düzen halinde gidiyo ya o da sıkmış olabilir seni. İstersen benim yaptıgım gibi yap. Ben diyet yapmıyrm ama gayet iyiyim kiloda veriyorum. en azından kafam rahat diyet yapıyorum sıkıntısı yok. ama yaptıgım şey aynı az yemek. Önceden ne yiyosam ondan daha az yiyorum ve faydasını görüyorum bunalıma da girmiyrm artık :) sıkma canını olur mu? daha önümüzde zaman var. Bi 10 kilo versek inanılmaz değişimler olacak eminim ben5 kilo verdim ve daha 25 kilom var. Süreci merak ediyorum nası değişeceğimi görmeyenlerin tepkilerini sağlığımın nası düzeldiğini nasıl tıkanmadan rahat nefes alabiliceğimi merak ediyorum işte herşeyi :) Bence sende biraz düşün kendiliğinden düzelirsin zaten :)
Ben şimdiden şişman psikolojisini atmaya başladım üstümden. Kendimi daha güzel görmeye başladım süslenmeye makyaj yapmaya başladım 
Güzel tepkiler almaya başladım buda beni çok mutlu ediyo 
Canım bende zor veriyorum kilomu 2 ayda 5 kilo verdim bak. Bi arkadaşımda bana çok kısa bi sürede çok kilo verdiğini söledi benim moralim bozuldu bi an. sonra düşündüm bende hızlı kilo vermiştim ve geri aldım. O yüzden az olsun öz olsun almayalım kilolarımızı Benim kilo vermeye çalıştıgımı bilmiyo kimse daha doğrusu 3-4 kişi biliyo Ve ben bunu başarıp herkesi şok şok şokkkkkkkkk edicem 
Ayy psikopata bağladım 
Neyse canım SAKINNN BIRAKMA...... !!! KEndindeli değişikleri fark etmeye çalış
Çok güzeli ve daha güzel olucaz emin ol
Tabikide kilo verip sağlıklı vücutlara kavuşacağızz Ben uygulayamıyorum maalesef 
Tabikide kilo verip sağlıklı vücutlara kavuşacağızz Ben uygulayamıyorum maalesef [/QUOTE]
Canım bide ben bakayım şu ayça kayanın diyetine belki aklıma uyar yaparım :) Akşam konusunda çok güzel bi tercih yapmışsın Ya ben meyve yedikten 30 dk sonra falan acıkmış gibi oluyorum nie bilmiyorum çok mu oburum ya Belki o sayede biraz su içerim
Sen nasıl rahat ediyosan onu yap canım :) Önemi olan senin rahat etmen :)
Ay valla özeniyorum diyetlerinize :26: ben öle bağlı kalamıyorum ya
Kızlar ben Maydanoz Suyuna başlıcam göbeği baya eritiyomuş bide sürekli wc çıkartıyo
Normalde öle hemen acıkan biri değilim meyve canım istiyo yiyorum sonra bi acıkma başlıyo anlatamam 2-3 çubuk kraker yiyorum geçiyo sonra 
Bundan sonra tek yemeyeyim bari teşkr ederim canım 
Ayy canım halimi görsen halimi gülersin
ayyy bilirim bilirimm öyle bir kazınır ki insanın içi sanki 1 aydır lokma atmamışssın :)bencede öyle ye daha iyi olacağını düşünüyorum rica ederim canım ne demek ..
Şimdide öle durumdayım ama yemicm işte inat ettim
Cidden 20 senedir yiyoruz olan ortada kızlar bu 2 gündür saldım yine ben eve aksam 9 gibi geliyorum hafta sonu oldugu için yogunum bu haftalık sadece... bugünde böyle geçecek ve malesef dısarda herkes ne yerse ondan yiyorum psikolojim bozuldu ya kilo alıcam kokusuyla yiyorum ama vicdan azabıyla yarın 1 saat pilatesim var yarından itibaren yine toparlamam lazım kendimi bugünlük beni affedin hoşcakalın
Ztn normali haftada 1 kilo seninde ennn fazla 2 ay sürecek. Ve sen zaten sağlıklı verebilmek için zaten sağlıklı yönleri deniyosun Yoksa istesen şu sağlıksız ayda 10 kilo diyetlerini uygulardın. Sıkma canını olur mu
