Sabah yapim bari :))) Canım çok güzel elbiseler topuklular deriler dar pantalonlar etekler şortlarr var yaaaaaaa :OOOOOOO Hepsini istiyorummmm
(
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Minisko'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi minisko
- Başlangıç Tarihi
Sabah yapim bari :))) Canım çok güzel elbiseler topuklular deriler dar pantalonlar etekler şortlarr var yaaaaaaa :OOOOOOO Hepsini istiyorummmm
(
- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
ayy canım çok saol ben ebru şallıya takılayım bariBide topumu şişireyim
Bunlar çok hoşuma gitti yaa
Eki Görüntüle 554255 Eki Görüntüle 554256
Eki Görüntüle 554257
Eki Görüntüle 554258
Ay bunu ben giysem ne komik olurum
Çok güzeller ama çıtı pıtı
Aynen canım yapmalıyızzz başarmalıyızzz
Ay bunu ben giysem ne komik olurum
Çok güzeller ama çıtı pıtı
bende komik olurum sanırım şimdi giysem
ama çıtı pıtı olunca giyebilirizzz canım bu yağ yakmak için mi iyi geliyo yoksa mideyi mi küçültüyo anlamadım :)
Çok tşk ederim cnm bilgin içinnn :))
kızlarr bugün çok büyük konustum nazar degdi bana PİŞMANIM ÇOOK PİŞMANIM
gecenin bu saatiinde kan sekerim düştü nerdeyse bayılacaktım kızlaar annemde zorla çikolataları yedirdi üstüne birde 1 kaşık bal yedimm off kiloma etki etmez umarım bir daha uğrasmak istemiyorum yaa
Canım sağlığından önemli değil o kdrcık şeydende bişey olmaz sürekli yiyo değilsin sonuçta geçmiş olsun dikkat et kendine :S
Ve araştırmamız da hemen yapılmış çok saol cnmm :)))
16.11.2012 tarihli menüm
Sabah Kahvaltısı
ekşimekle kırılmış 1 yumurta
domates salatalık
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
bir bardak kefir (zayıflatma özelliği var int. bakabilirsiniz)
Öğlen yemeği
4-5 ç.k sebze yemeği
salata
1 dilim ekmek
Ara
1ceviz 7 badem
Akşam yemeği
3 yumurta büyüklüğünde buğulama balık
Salata
Ara
çayla 2 diyet bisküvi
Sabah Kahvaltısı
ekşimekle kırılmış 1 yumurta
domates salatalık
1 dilim ekmek
Ara
1 elma
bir bardak kefir (zayıflatma özelliği var int. bakabilirsiniz)
Öğlen yemeği
4-5 ç.k sebze yemeği
salata
1 dilim ekmek
Ara
1ceviz 7 badem
Akşam yemeği
3 yumurta büyüklüğünde buğulama balık
Salata
Ara
çayla 2 diyet bisküvi
Sabah :
-Kuru erik, kuru kayısı
-Domates
-Peynir
-Biber
-1 dilim ekmek
-Çay
Ara:
-Bitki çayı,
-5-6 tane çubuk kraker :)
Bugünn sporr yaptımmm ve mutluyummmmmmmmmmmmmmmm
yaşasınn ne güzelll :) çok sevindim senin adına canım ben bugün plates yapmadım baş dönmesi yaşadığım için akşama doğru iyi hissedersem yürüyüşe çıkıcam :) herşey çok iyi gidiyo pazartesi günü eğer reglim biterse tartılıcam :)inş. vermişizdir ..
selam kızlar ben mutsuzum bugün siz nasılsınız
bugün akşam yemegimi yiyemedim eve gec geldiğim için yemek yerine meyveyle gecistirecegim bugünü gelelim moralimin bozuk olma sebebine
dün kaçamak yaptım hatta sabahta aynı kiloya düşmeyi planlıyordum bir etki etmiycegini düşündüm 2-3 gün öncesine kadar tok karna 57.5 tum aksam yemegi yemememe ragmen tartıldım 58.2 olmusum bu nasıl birşeydir biri bana acıklasınn(
bugün akşam yemegimi yiyemedim eve gec geldiğim için yemek yerine meyveyle gecistirecegim bugünü gelelim moralimin bozuk olma sebebine
dün kaçamak yaptım hatta sabahta aynı kiloya düşmeyi planlıyordum bir etki etmiycegini düşündüm 2-3 gün öncesine kadar tok karna 57.5 tum aksam yemegi yemememe ragmen tartıldım 58.2 olmusum bu nasıl birşeydir biri bana acıklasınn
(
- 28 Mayıs 2009
- 103
- 0
- 116
ablalarım nasılsınız.bu aralar giremiyorum.5 de ya okuldan ya stajdan geliyorum biraz dinleniyorum.sınavlara calısıyorum.proje odevleri vs..
kaç kiloyum bilmiyorum tabi sınav stresinden dolayı kaçırdım kaçırdım belki 10 gündür ama 1 kilo almısım hiç üzülmedim.çünkü normalde diyet yapıp kacırdıktan sonra 3 4 kilo alan ben şimdi sadece bir kilo aldım.yaptıgım yanlışı düzeltmek için artık kaçırmıyorum bugünden itibaren.ayrıca spor salonuna yazılıyorum param oldukça gidicem. çok mutluyum.
kaç kiloyum bilmiyorum tabi sınav stresinden dolayı kaçırdım kaçırdım belki 10 gündür ama 1 kilo almısım hiç üzülmedim.çünkü normalde diyet yapıp kacırdıktan sonra 3 4 kilo alan ben şimdi sadece bir kilo aldım.yaptıgım yanlışı düzeltmek için artık kaçırmıyorum bugünden itibaren.ayrıca spor salonuna yazılıyorum param oldukça gidicem. çok mutluyum.
Canım bende tartılmak istiyrm ama tartıda ne çıkacağı belli olmuyo korkuyorum biraz daha böle tartılmicam biraz daha beklemek istiyorumm :)
selam kızlar ben mutsuzum bugün siz nasılsınız
bugün akşam yemegimi yiyemedim eve gec geldiğim için yemek yerine meyveyle gecistirecegim bugünü gelelim moralimin bozuk olma sebebine
dün kaçamak yaptım hatta sabahta aynı kiloya düşmeyi planlıyordum bir etki etmiycegini düşündüm 2-3 gün öncesine kadar tok karna 57.5 tum aksam yemegi yemememe ragmen tartıldım 58.2 olmusum bu nasıl birşeydir biri bana acıklasınn
Canım ya oluyo öle şeyler maalesef sıkma canını su anda kilo verme sürecinde oldugumuz için kilo rakamları sürekli değişiyo. bende kilo sayılarına bi süre önem verme. zayıfladıgını kendi vücudunda hissetmeye görmeye çalış seni daha çok mutlu edecektr :)
ablalarım nasılsınız.bu aralar giremiyorum.5 de ya okuldan ya stajdan geliyorum biraz dinleniyorum.sınavlara calısıyorum.proje odevleri vs..
kaç kiloyum bilmiyorum tabi sınav stresinden dolayı kaçırdım kaçırdım belki 10 gündür ama 1 kilo almısım hiç üzülmedim.çünkü normalde diyet yapıp kacırdıktan sonra 3 4 kilo alan ben şimdi sadece bir kilo aldım.yaptıgım yanlışı düzeltmek için artık kaçırmıyorum bugünden itibaren.ayrıca spor salonuna yazılıyorum param oldukça gidicem. çok mutluyum.
Canım tebrik ederim seni kaçamak yapıp 1 kilo almakçok normal bence :))
Kızlarr 1,5 ayda vücudumda gözle görülür farklılıklar olması lazım tempolu zamanlar başlasınn o zmnnnn :d
sağlıklı beslenme + spor = Mutluluk = Sağlıklı bir hayat :))
18.11.2012 tarihli menüm
kalktığım gibi bi büyük bardak su ardından 5 tane çiğ badem
Sabah Kahvaltısı
1tane haşlanmış yumurta
1 k.k. beyaz peynir
1 tane salatalık
1 dilim ekmek
Ara
az şekerli Türk kahvesi
Öğlen yemeği
2 yumurta büyüklüğü köfte
1 dilim ekmek
Salata (yağsız köfteyi kızarttıgım için)
Ara
Bir bardak süt
Çeyrek muz
Akşam yemeği
Karnıbahar mantısı :)
salata (yağsız karnı baharın üstüne yağ yaktıgım için) biliyorum sağlıksız yakılan yağ ama öteki türlüde iğrenç oluyo :)
bir dilim ekmek
Ara
bir kase yoğurt
kalktığım gibi bi büyük bardak su ardından 5 tane çiğ badem
Sabah Kahvaltısı
1tane haşlanmış yumurta
1 k.k. beyaz peynir
1 tane salatalık
1 dilim ekmek
Ara
az şekerli Türk kahvesi
Öğlen yemeği
2 yumurta büyüklüğü köfte
1 dilim ekmek
Salata (yağsız köfteyi kızarttıgım için)
Ara
Bir bardak süt
Çeyrek muz
Akşam yemeği
Karnıbahar mantısı :)
salata (yağsız karnı baharın üstüne yağ yaktıgım için) biliyorum sağlıksız yakılan yağ ama öteki türlüde iğrenç oluyo :)
bir dilim ekmek
Ara
bir kase yoğurt
