Selam gunlukcan diğer gunlugu mesajlara kapadım çünkü kilo verme faslını kapadım
Burda öğün ve spor bildirilerime devam edeceğim.Sende Koruma günlüğüm ol
Ben küçük bir adım attım spor için sabah ev akşam 15 dk eliptik zayıfladıkça kuvvet geldikçe arttırmayı planlıyorum ilerleyen zamanlarda .. harikasınız ne kadar güzel kilo vermişsiniz darısı bizim başımıza
Su aralar yine sevmeye basladim ben haftada 3-4 gun yapmak zorubdayim diye sartladim kendimi.
Kilom hala baya var ama spora odakliyim suan.
Haftaici 4 gun yaptigim icin ,bu haftasonu mesaim var diye spor yapmadim.
Sadece adimlarim 10bin uzeri
Su aralar yine sevmeye basladim ben haftada 3-4 gun yapmak zorubdayim diye sartladim kendimi.
Kilom hala baya var ama spora odakliyim suan.
Haftaici 4 gun yaptigim icin ,bu haftasonu mesaim var diye spor yapmadim.
Sadece adimlarim 10bin uzeri
Yalan yok 3 aylar girdiğinden beri bende bir saldım düzenli spora baslayacagim inşallah yaptiklarinizin linkini atarsanız iyi olur eğer videolu yapıyorsanız