Motive ile zayıflıyoruz :)

Zerosima

Zerosima

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57
Pro Üye
Anneler Kulübü
3 Kasım 2014
15.770
19.085
Evet yanlış okumadınız çünkü ben motive ile gayet zayıflayabildiğimi gördüm :)

Bu gruba sadece devamlılık gösterecek yediğini içtiğini yaptığı sporları yazacak kişileri bekliyoruz azlık ve çokluk derecesini tartışacağızz :)

Grubun demirbaşları ;

Zerosima Zerosima (nam-ı diğer ben :KK70:)
maliyeci89 maliyeci89
burcuuu burcuuu

Başka arkadaşlarında bize katılarak bu yolculukta birbirimize yardımcı olacağımızı umuyorum :)

Yaş 23
Başlangıç kilom 66.6
Boy 1.58
Diyete başladığım tarih 17.3.2015
En son kilom 61.0
Hedef kilom 55

Özel bir diyet uygulamıyorum arkadaşlar sadece yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum :)
Ekmek nerdeyse yemiyorum o tarihten beri toplasan 1 ekmek yememişimdir :)
Ve spor aksatmamaya çalışıyorum her günn :)
Vee en önemlisi su günde en az 2 litre su içiyoruz :)

Haydi bakalım kolay gele :)
 
Son düzenleme:
Bildirim yapayım bari :)

Eve gelir gelmez 60 mekik 100 bisiklet çevirme hareketi 50 ayakları karna çekme hareketi 100 kalça çevirme hareketi :)

Aksam yemegi 1.5 kase Yoğurtlu ıspanak 3 4 çatal spagetti :) yarın bardak fanta (aslında icmesem iyiydi ama)
 
Zerosima .!.:
Evet yanlış okumadınız çünkü ben motive ile gayet zayıflayabildiğimi gördüm :)

Bu gruba sadece devamlılık gösterecek yediğini içtiğini yaptığı sporları yazacak kişileri bekliyoruz azlık ve çokluk derecesini tartışacağızz :)

Grubun demirbaşları ;

Zerosima Zerosima (nam-ı diğer ben :KK70:)
maliyeci89 maliyeci89
burcuuu burcuuu

Başka arkadaşlarında bize katılarak bu yolculukta birbirimize yardımcı olacağımızı umuyorum :)

Yaş 23
Başlangıç kilom 66.6
Boy 1.58
Diyete başladığım tarih 17.3.2015
En son kilom 61.0
Hedef kilom 55

Özel bir diyet uygulamıyorum arkadaşlar sadece yaşam tarzımı değiştirmeye çalışıyorum :)
Ekmek nerdeyse yemiyorum o tarihten beri toplasan 1 ekmek yememişimdir :)
Ve spor aksatmamaya çalışıyorum her günn :)
Vee en önemlisi su günde en az 2 litre su içiyoruz :)

Haydi bakalım kolay gele :)
Genişletmek için tıkla...
Eline sağlık cnm adıda güzel olmuş :)))
Zerosima .!.:
Şu hayat felsefesini hayatıma uygulamaya çalışıyorum ;

Herşeyi ye ama az ye :) Bu şekilde düzen tutturmaya çalışıyorum :)
Genişletmek için tıkla...

En güzeli zaten diyet bittikten sonra ipin ucunu yeniden kaçırıp kg almadan devam edebilmek için çok önemli :)
Zerosima .!.:
Bildirim yapayım bari :)

Eve gelir gelmez 60 mekik 100 bisiklet çevirme hareketi 50 ayakları karna çekme hareketi 100 kalça çevirme hareketi :)

Aksam yemegi 1.5 kase Yoğurtlu ıspanak 3 4 çatal spagetti :) yarın bardak fanta (aslında icmesem iyiydi ama)
Genişletmek için tıkla...

Ohh ohh sporlar yapılmış yemekler yenmiş afiyet olsun efendim :)
 
Günaydıııııııııııınnnn Günaydııııııııııııııınnn:KK73::KK73:

Nabersiniz hatunlar? Dün çok koşturmacalı bir gündü.. Öğlen yemeğinden sonra yoğurda kırmızı acı biber birazda limon katıp yedim. Gece etkili oluyormuş diyorlar ya belki gündüzde etkili olur dedim :-) Psikolojikmiydi bilemiyorum kalbimde çarpıntı oldu sanki..:KK67:

Sabah kalktım tartıldım, 75.900.. ( -6 devam) önceki 2 günde yediğimi vermişim demek ki -6 devam ediyor. Bugün 31. günüm kızlar.. Diyet konusunda tekrar gaza geldim ve ilk hedef 70.. :KK66:

Öğlen için eşofmanlarımı getirdim yürüyüş yapıcam. Eşimle konuştuk spor salonuna cumartesiden itibaren yine gitmeye başlayacağız. O spor yapmadan çocuklarla havuzda yüzmek istiyormuş, ben de aletlerle çalışıp sıkılaşıcam.
Hadi hayırlısı:nazar:

Gözlerimi çizdirip gözlüklerimden kurtulmam konusunda eşim gaz verip duruyor bakalm bu ara onu araştırıcam, yaptıracak gibiyim. Ben oldum olası gözlük kullanmayı sevmem.. Temelli kurtulmak istiyorum.. Test uygulayıp ona göre uygun yapılabilir çıkarsa yapıyorlarmış.
 
burcuuu .!.:
Eline sağlık cnm adıda güzel olmuş :)))


En güzeli zaten diyet bittikten sonra ipin ucunu yeniden kaçırıp kg almadan devam edebilmek için çok önemli :)


Ohh ohh sporlar yapılmış yemekler yenmiş afiyet olsun efendim :)
Genişletmek için tıkla...

Aynen cnm ben sizin motivelerinizle gaza geldim birazcık bu yüzden motivasyonn çok önemli :)
Bende o kanıdayım o yüzden hayatımda değişiklik yapmaya çalışıyorum :)
Aynen valla 3 gündür yapamıyodum dün yoruldum biraz :)
burcuuu .!.:
Günaydıııııııııııınnnn Günaydııııııııııııııınnn:KK73::KK73:

Nabersiniz hatunlar? Dün çok koşturmacalı bir gündü.. Öğlen yemeğinden sonra yoğurda kırmızı acı biber birazda limon katıp yedim. Gece etkili oluyormuş diyorlar ya belki gündüzde etkili olur dedim :-) Psikolojikmiydi bilemiyorum kalbimde çarpıntı oldu sanki..:KK67:

Sabah kalktım tartıldım, 75.900.. ( -6 devam) önceki 2 günde yediğimi vermişim demek ki -6 devam ediyor. Bugün 31. günüm kızlar.. Diyet konusunda tekrar gaza geldim ve ilk hedef 70.. :KK66:

Öğlen için eşofmanlarımı getirdim yürüyüş yapıcam. Eşimle konuştuk spor salonuna cumartesiden itibaren yine gitmeye başlayacağız. O spor yapmadan çocuklarla havuzda yüzmek istiyormuş, ben de aletlerle çalışıp sıkılaşıcam.
Hadi hayırlısı:nazar:

Gözlerimi çizdirip gözlüklerimden kurtulmam konusunda eşim gaz verip duruyor bakalm bu ara onu araştırıcam, yaptıracak gibiyim. Ben oldum olası gözlük kullanmayı sevmem.. Temelli kurtulmak istiyorum.. Test uygulayıp ona göre uygun yapılabilir çıkarsa yapıyorlarmış.
Genişletmek için tıkla...

İyi gibiyiz canımcımm nasıl olsun :) psikolojik olabilir

Ben tartılmadım yarın sabah tartılayım inş vermişimdirr (amin amin amin :) )

Oh ne güzel keşke bende gidebilsem akşam açık olan spor salonları bana biraz uzak kalıyor gündüz olsa evin çevresine yakın çok yer varda kısmet :KK70:

Hadi bakalım hayırlısı olsun yaptır bi testi :)
 
Günaydın kızlar :))

Sabah zorla kalktım hemen hazırlanıp işe geldim gelir gelmez yarım litre su :)
 
Günaydın babys nasılsınız?kahvaltım 1 yumurta biraz peynir 1 kupa yeşil çay 2 kaşık melemen öğlende yürüyüş yapacağım:KK73::KK73::KK73:
 
maliyeci89 .!.:
saol fıstığım .bahar yorgunluğudur canım vitamin kullan iyi gelir ben nutrafarmın c vitaminini kullanıyorum iyi geliyor bana
Genişletmek için tıkla...

Olabilir olmazsa bende kullanayim gece uykum geliyor hemen nisanlimla bile konusamiyorum eskiden onun uykusu gelirdi şimdi benim o konuşalım diyo ben uyuyup kalıyorum tlf elimde :KK70:
 
Evet kızlar sabah elektrikler gitmişti benden fırsattan istifade 150 defa karnımı içime çekip bıraktım 100 defa da kalçalarımı sıkıp bıraktım :)

Öğle yemeği yaklaşık 1 tabak çoban salata 1 dilim ekmek :)
 
Zerosima .!.:
Aynen cnm ben sizin motivelerinizle gaza geldim birazcık bu yüzden motivasyonn çok önemli :)
Bende o kanıdayım o yüzden hayatımda değişiklik yapmaya çalışıyorum :)
Aynen valla 3 gündür yapamıyodum dün yoruldum biraz :)


İyi gibiyiz canımcımm nasıl olsun :) psikolojik olabilir

Ben tartılmadım yarın sabah tartılayım inş vermişimdirr (amin amin amin :) )

Oh ne güzel keşke bende gidebilsem akşam açık olan spor salonları bana biraz uzak kalıyor gündüz olsa evin çevresine yakın çok yer varda kısmet :KK70:

Hadi bakalım hayırlısı olsun yaptır bi testi :)
Genişletmek için tıkla...

Tartıl cnm sen hızlı veriyorsun moral olur:KK66:
Zerosima .!.:
Günaydın kızlar :))

Sabah zorla kalktım hemen hazırlanıp işe geldim gelir gelmez yarım litre su :)
Genişletmek için tıkla...

Bende bol bol su içtim cnm, 2 litre olmuştur sanırım...:KK76:
maliyeci89 .!.:
Günaydın babys nasılsınız?kahvaltım 1 yumurta biraz peynir 1 kupa yeşil çay 2 kaşık melemen öğlende yürüyüş yapacağım:KK73::KK73::KK73:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin cnm :KK68: Bende yürüyüş yaptım öğlen arası:KK73:
maliyeci89 .!.:
saol fıstığım .bahar yorgunluğudur canım vitamin kullan iyi gelir ben nutrafarmın c vitaminini kullanıyorum iyi geliyor bana
Genişletmek için tıkla...

Ben vitamin aldım dönem dönem içiyorum kendimi halsiz hissedince ama iştah açıyor sanki yahu:KK66:
Zerosima .!.:
Olabilir olmazsa bende kullanayim gece uykum geliyor hemen nisanlimla bile konusamiyorum eskiden onun uykusu gelirdi şimdi benim o konuşalım diyo ben uyuyup kalıyorum tlf elimde :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Heh he süper :nazar: Eşimle flört dönemlerimiz gözümde canlandı:KK14:
Zerosima .!.:
Evet kızlar sabah elektrikler gitmişti benden fırsattan istifade 150 defa karnımı içime çekip bıraktım 100 defa da kalçalarımı sıkıp bıraktım :)

Öğle yemeği yaklaşık 1 tabak çoban salata 1 dilim ekmek :)
Genişletmek için tıkla...

Spor niyetine hadi bakalm:KK24: Afiyet olsun:kk77:
 
Kızlar öğlende salata, yoğurt ve 3 köfte yedim. Sonra üstümü değiştirip spor kıyafetle yaklasık 1.5 km yürüdüm..:KK73:
Motivasyonumu yeniden sağlamış durumdayım bakalm inş böyle devam eder:KK19:

İşyerindeki zayıf bir arkadaş bana " Bak buranın en zayıfı benim sen benim ünümümü almak istiyorsun diye takıldı :-)Cumartesi günü de arkadaşa gitmiştim ben bacaklarımı zayıflamıyor diye düşünüyordum ya, ne kadar zayıflamış bacakların dedi:-) Temizlik yaparkende eşim tutup duvar ünitesinin üstünü silmeme yardımcı oldu tüy gibi kalımşsın sen dedi:nazar::KK53: Böyle olumlu yorumlar alınca moralim de yerine geliyor." FAR KE Dİ Lİ YOOOORR KIZLAAAAAARRR:nazar: :KK37:
 
burcuuu .!.:
Tartıl cnm sen hızlı veriyorsun moral olur:KK66:
Genişletmek için tıkla...

Ya almışsam diye korkuyorum ya 3 gün spor yapamadım ya :)

burcuuu .!.:
Bende bol bol su içtim cnm, 2 litre olmuştur sanırım...:KK76:
Genişletmek için tıkla...

Ben zorla içiyorum artık ya :KK43: zorlanıyorum içerken

burcuuu .!.:
Heh he süper :nazar: Eşimle flört dönemlerimiz gözümde canlandı:KK14:
Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum ne var şu 1 haftadır üstümde devamlı uyuyasım geliyo valla :) msjlara cvp vermeyince yine uyudun demi diyo :KK70:

burcuuu .!.:
Spor niyetine hadi bakalm:KK24: Afiyet olsun:kk77:
Genişletmek için tıkla...

Aynen cnm spor niyetine :) tşk ederim :)
 
burcuuu .!.:
Kızlar öğlende salata, yoğurt ve 3 köfte yedim. Sonra üstümü değiştirip spor kıyafetle yaklasık 1.5 km yürüdüm..:KK73:
Motivasyonumu yeniden sağlamış durumdayım bakalm inş böyle devam eder:KK19:

İşyerindeki zayıf bir arkadaş bana " Bak buranın en zayıfı benim sen benim ünümümü almak istiyorsun diye takıldı :-)Cumartesi günü de arkadaşa gitmiştim ben bacaklarımı zayıflamıyor diye düşünüyordum ya, ne kadar zayıflamış bacakların dedi:-) Temizlik yaparkende eşim tutup duvar ünitesinin üstünü silmeme yardımcı oldu tüy gibi kalımşsın sen dedi:nazar::KK53: Böyle olumluy yorumlar alınca moralim de yerine geliyor." FAR KE Dİ Lİ YOOOORR KIZLAAAAAARRR:nazar: :KK37:
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cnm :)

Süper süper :nazar: hayırlısıyla bi zayıflasak gördün mü resimlerimi çok kilolu duruyo muyum :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X