- 26 Ekim 2008
- 6.173
- 57
- 163
Başla cnm, biz yiyebildiğimiz kadar düzenli ve sağlıklı yemeye çalışıyoruz , arada kaçamaklar olabiliyoooorr tabi, sonradan kg almamak için önemli olan alışkanlıkları değiştirmeye çalışmak
vee spor tabi..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Motive ile zayıflıyoruz :)
- Konu Sahibi Zerosima
- Başlangıç Tarihi
vee spor tabi..
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hoşgeldinn cnm aramıza zaten bizde de düzenli bi diyet programı yok az yiyip spor yaparak formda kalmaya çalışyırouz :)
Sihirli cümlemiz herşeyi ye ama az ye bu görüşle yaparsan daha hızlı sonuç alırsın cnm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
siliyorum avatarı zeroşum maliyeci gelince eklerim tekrardan, çok anlamsız duruyooo
Tmm cnm :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Öhömm öhömm bardak hazır çorba içtim.. Acıkmışım.. Bir de elma yiyip akşama kadar başka bişey yemeyeceğim..Bugün rahat bi gün işlerde bitti.. şükür..
Afiyet olsun cnm :)
Çok şükürr bende oturuyorum öyle :)
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
evet canım iştah açıyor bu yüzden ben yatarken içiyorum gün içinde açmasın diye :)Tartıl cnm sen hızlı veriyorsun moral olur
Bende bol bol su içtim cnm, 2 litre olmuştur sanırım...
Hoşgeldin cnmBende yürüyüş yaptım öğlen arası
Ben vitamin aldım dönem dönem içiyorum kendimi halsiz hissedince ama iştah açıyor sanki yahu
Heh he süperEşimle flört dönemlerimiz gözümde canlandı
Spor niyetine hadi bakalmAfiyet olsun
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
afiyet olsun fıstıkÖhömm öhömm bardak hazır çorba içtim.. Acıkmışım.. Bir de elma yiyip akşama kadar başka bişey yemeyeceğim..
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
Kızlar öğlende salata, yoğurt ve 3 köfte yedim. Sonra üstümü değiştirip spor kıyafetle yaklasık 1.5 km yürüdüm..
Motivasyonumu yeniden sağlamış durumdayım bakalm inş böyle devam eder
İşyerindeki zayıf bir arkadaş bana " Bak buranın en zayıfı benim sen benim ünümümü almak istiyorsun diye takıldıCumartesi günü de arkadaşa gitmiştim ben bacaklarımı zayıflamıyor diye düşünüyordum ya, ne kadar zayıflamış bacakların dedi
Böyle olumlu yorumlar alınca moralim de yerine geliyor." FAR KE Dİ Lİ YOOOORR KIZLAAAAAARRR
maşallah canımmmmmmmmmm
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
Hoşbulduk :) Yani sanırım ya salata ya yoğurt falan olmalııı bakalım bugün deneyeceğim.yememek yerine salatayla geçiştirirsen daha iyi olur bence.bu arada hoşgeldin canım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Afiyet olsun cnm
Bende 7 buçuk 8 gibi yiyorum malesef ama az yemeye çalışıyorum spor yapıyorum sonra da :)
İşte benim düzenli bir spor alışkanlığım yok şu ara o yüzden daha dikkatli olmam lazım :) arada evde leslie yapıyorum sonra karın ve bacak hareketleri var bildiğim o kadar :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Bende genelde karın ve bacak hareketleri yapıyorum cnm ya en fazla 10 dk sürüyor bi süreden sonra alışıyor vücut sabahları okula gitmeden ve okuldan gelince 10 dknı ayırsan yine yeter yani :)
- 10 Kasım 2013
- 475
- 511
- 123
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Benzer Konular
