mpuder'in diyet günlüğü(hedef 68=>60)

mpuder · 23 Kasım 2011

slm kızlar bugün ilk günüm diyetteki..
yine busiteden aldığım bir diyete başladım .. 22 günde 8kilo yazan bilisteydi ama kim yazmıştı hiç hatırlamıyorum..
nys burası binevi kendime verdiğim söz gibi olucak .

ztn fransanın yemekleri çok kötü daha anlamlı bizaman seçemezdim heralde diyet yapmak için

nys ilk günümde yediklerim,
sabah:biçatal peynir ve domates.
öğlen:konserve balık
ara:1armut
akşam:birkase çorba ve salata(yağsız),yarım salatalık(açlığımı bastırmak için:)
ara:1armut

kızlar sizce nasıl listem ayrıca sizce yemek saatlerinin birönemi varmı diyet listelerinde?

BeyazBulut · 23 Kasım 2011

selam hoşgeldin başarılar bence kahvaltın biraz az olmuş
saatlere gelince sabah erken kalkmanın ve kahvaltıyı erken yapmanın metobolizmayı çalıştırdığını duymuştum
hem sabah erken yenirse akşam yemeğide geç saate kalmaz diye düşünüyorum en geç yediye kadar akşam yemeğinin bitmesi lazım bence

mpuder · 23 Kasım 2011

kahvaltıyı 8-9 gibi yapıyorum vlla cnm .. bide asıl 7den sonra canım bişeler yemek istiyor dün ilk günümdü zor tuttum kendimi :)
önceden olsa ne cookiesler ne cipsler yerdimmm

nys katlancam artık 2ay kadar buhalde beslenmeye. . umarım bi 10 kilo veririm :S

mpuder · 23 Kasım 2011

evvettt 2.günüm:
sabah: biçatal peynir, 4 yeşil zeytin, domates
öğle:minnacık ton balıklı salata:), yoğurt
ara: işte burda batırdım, 1cookies ve 1 kruvasan

akşam: 1kase hazır sebze çorbası ve salata .

bugünü böle kapatıcam başka bişey yemek yok!

bide 45dk yürüyüş nys fena deildim ( ve mpuder kendini motive edip gitti :)

mpuder · 24 Kasım 2011

öhmm 3.günüm,

sabah: minnacık peynir,domates,4yeşil zeytin
öğlen:3kaşık tonbalıklı amerikan salatası, 2kutu yoğurt.
ara:1armut
akşam: 1kase çorba, 4tane minik kızartılmış peynir, salata

oturum bi kalori hesabı yapayım dedim yediklerim ancak 1000kalori yapıyor..

iyiyim iyi ama daha da azaltmalıyım snrm :S

BeyazBulut · 24 Kasım 2011

mpuder .!.:
öhmm 3.günüm,

sabah: minnacık peynir,domates,4yeşil zeytin
öğlen:3kaşık tonbalıklı amerikan salatası, 2kutu yoğurt.
ara:1armut
akşam: 1kase çorba, 4tane minik kızartılmış peynir, salata

oturum bi kalori hesabı yapayım dedim yediklerim ancak 1000kalori yapıyor..

iyiyim iyi ama daha da azaltmalıyım snrm :S

bence iyi yediklerin neden azaltıyorsun günde 1000 kalori iyi bence canım

sadiyem33 · 24 Kasım 2011

mpuder .!.:
öhmm 3.günüm,

sabah: minnacık peynir,domates,4yeşil zeytin
öğlen:3kaşık tonbalıklı amerikan salatası, 2kutu yoğurt.
ara:1armut
akşam: 1kase çorba, 4tane minik kızartılmış peynir, salata

oturum bi kalori hesabı yapayım dedim yediklerim ancak 1000kalori yapıyor..

iyiyim iyi ama daha da azaltmalıyım snrm :S

aramıza hoşgeldin canım günlüğün hayırlı olsun
canım ne yiyorsunki bide azaltayım diyorsun :1:

hiç ekmek yok ekmek yemeden olurmu hiç hani sabah öğle arası HERZAMAN DEDİĞİM GİBİ AZ AZ SIKSIK

birde bişe sormak istiyorm bu yaptığın diyetde öğlenleri hep tonbalığımı var canım

mpuder · 24 Kasım 2011

sadiyem33 .!.:
aramıza hoşgeldin canım günlüğün hayırlı olsun
canım ne yiyorsunki bide azaltayım diyorsun

hiç ekmek yok ekmek yemeden olurmu hiç hani sabah öğle arası HERZAMAN DEDİĞİM GİBİ AZ AZ SIKSIK

birde bişe sormak istiyorm bu yaptığın diyetde öğlenleri hep tonbalığımı var canım

hehe nasl da farketmş ya :) bn fransadayım , burda helal olmadıgından et tavuk yiyemiyorum açıkcası .. o yüzden balık tek alternatif gerçi türk dönerciler var ama döner eti diyette yenmez ztn çok yağlı oluo snçta..

ya kızlar kendimi öle bikilitledimki 3 gün önce, yediğim herbir fazla lokma vicdan azabı yaşatıyor bana :)

he bide leslienin videosunu indirdim hergün yapmaya çalışcam .sizce zaman olarak nezmn yapmalıyım sporu fikriniz var mı ?

sadiyem33 · 24 Kasım 2011

mpuder .!.:
hehe nasl da farketmş ya :) bn fransadayım , burda helal olmadıgından et tavuk yiyemiyorum açıkcası .. o yüzden balık tek alternatif gerçi türk dönerciler var ama döner eti diyette yenmez ztn çok yağlı oluo snçta..

ya kızlar kendimi öle bikilitledimki 3 gün önce, yediğim herbir fazla lokma vicdan azabı yaşatıyor bana :)

he bide leslienin videosunu indirdim hergün yapmaya çalışcam .sizce zaman olarak nezmn yapmalıyım sporu fikriniz var mı ?

anladım canım yani tonbalığı yerine sebze felan yesen gerçi tonbalığının kalorisi ne bilmiyrm ama bide öğünlerine 1 dilim ekmek ekle cnm sağlıklı kilo verirsin vitaminin eksik olmasın

vallahi benim oğlum olduğu için gün içinde onunla ilgileniyrm akşam o uyudukdan sonra 10 ila 11 arası yapıyorm

mpuder · 24 Kasım 2011

ya bnde sıkıldım ztn deiştircem onun yerine ne yiyebilirim ki makarna fln yerim artık hem tok tutar .. hehe ya sizin aranzda takıla takıla çocuğa fln heves ediyorum hiç düşünmeyen ben

sadiyem33 · 24 Kasım 2011

mpuder .!.:
ya bnde sıkıldım ztn deiştircem onun yerine ne yiyebilirim ki makarna fln yerim artık hem tok tutar .. hehe ya sizin aranzda takıla takıla çocuğa fln heves ediyorum hiç düşünmeyen ben

evlimisin canım evliysen olsun bitane ama önce zayıflıyorz veriyorz kiloları sonra hamile kalıyoruzzz

bende 2013 hazırlanıyorm :1:

makarnada yeme
ıspanak ye pırasa ye nohut ye fasülye ye yani sebze yee makarnada hamur sonuçda

mpuder · 24 Kasım 2011

sadiyem33 .!.:
evlimisin canım evliysen olsun bitane ama önce zayıflıyorz veriyorz kiloları sonra hamile kalıyoruzzz

bende 2013 hazırlanıyorm

makarnada yeme
ıspanak ye pırasa ye nohut ye fasülye ye yani sebze yee makarnada hamur sonuçda

aynen baklagil fln diyorsun.. yok daha üniv öğrencisiyim kariyer yapıyorum ben :) yok ztn evliliğe merakım da çocuk nebileyim bşka bişe yea :))

sadiyem33 · 24 Kasım 2011

mpuder .!.:
aynen baklagil fln diyorsun.. yok daha üniv öğrencisiyim kariyer yapıyorum ben :) yok ztn evliliğe merakım da çocuk nebileyim bşka bişe yea :))

amannn evli değilsen boşverrrrr evlenme
evliliğimin ilk aylarında herkese tavsiye ediyordum ama şimdi sakın sakın diyorm bekarlık sultanlık vallahi: :1:

mpuder · 24 Kasım 2011

sadiyem33 .!.:
amannn evli değilsen boşverrrrr evlenme
evliliğimin ilk aylarında herkese tavsiye ediyordum ama şimdi sakın sakın diyorm bekarlık sultanlık vallahi:

evliliğinin ilk 1yılını doldurmuş olan kadınların hepsi böyle söylüyor arkadaşlarım kuzenler vs. :)) kimse tavsiye etmioo vlla heh:)

denizeliklim · 24 Kasım 2011

mpuder .!.:
evliliğinin ilk 1yılını doldurmuş olan kadınların hepsi böyle söylüyor arkadaşlarım kuzenler vs. :)) kimse tavsiye etmioo vlla heh:)

vallahi bende hiç tavsiye etmiyorum
rahat rahat gezip tozmak,çocuk,koca derdi yerine kafana göre takılmak varken
bende pişmanım vallah

sadiyem33 · 25 Kasım 2011

denizeliklim .!.:
vallahi bende hiç tavsiye etmiyorum
rahat rahat gezip tozmak,çocuk,koca derdi yerine kafana göre takılmak varken
bende pişmanım vallah

pişman değilim ama gezemiyorsun tozamıyorsun hele birde kocan romantiklikden ilgiden anlamayan bi öküzse :1:

hiiiiiiiiiççççççç gerek yok çalış kazan ye iç gez ehüehü

mpuder · 25 Kasım 2011

denizeliklim .!.:
vallahi bende hiç tavsiye etmiyorum
rahat rahat gezip tozmak,çocuk,koca derdi yerine kafana göre takılmak varken
bende pişmanım vallah

tmm ozmn bi10yıl daha düşünmeyeyim :) buarada leslie yle 3mil yapmış bulunmaktayım ilk defa yapışım 3de tıkandım :)
sen 76dan 64 e nekdr sürede indin cnm ?

mpuder · 25 Kasım 2011

sadiyem33 .!.:
pişman değilim ama gezemiyorsun tozamıyorsun hele birde kocan romantiklikden ilgiden anlamayan bi öküzse hiiiiiiiiiççççççç gerek yok çalış kazan ye iç gez ehüehü

hehe anam içlerini döktü bizim hanımlar :))
ama nekadar güzel ya şuan acayip ii hissediyorum binevi ablalık yapıyorsunuz bana, düşünün 2ablam var ve destek olacakları yerde hep köstek oldular bna.. ikiside evli sizin gibi. ve neden hep köstek olurlar hiçbiyardımları olmaz diyorum ancak şunu çıkarıyorum kendi hayatlarındaki mutsuzluklarını bende çıkarıyorlar galiba..

sadiyem33 · 25 Kasım 2011

mpuder .!.:
hehe anam içlerini döktü bizim hanımlar :))
ama nekadar güzel ya şuan acayip ii hissediyorum binevi ablalık yapıyorsunuz bana, düşünün 2ablam var ve destek olacakları yerde hep köstek oldular bna.. ikiside evli sizin gibi. ve neden hep köstek olurlar hiçbiyardımları olmaz diyorum ancak şunu çıkarıyorum kendi hayatlarındaki mutsuzluklarını bende çıkarıyorlar galiba..

kaç yaşındasınki canım sen

evlenince herkes kendi ailesi ile ilgileniyor kendi eşi çocugu oluyo anneye babaya aileye zaman kalmıyo ilgilenemiyorlar sana neden köstek olsunlar cnm

asu_asu · 25 Kasım 2011

mpuder .!.:
slm kızlar bugün ilk günüm diyetteki..
yine busiteden aldığım bir diyete başladım .. 22 günde 8kilo yazan bilisteydi ama kim yazmıştı hiç hatırlamıyorum..
nys burası binevi kendime verdiğim söz gibi olucak .

ztn fransanın yemekleri çok kötü daha anlamlı bizaman seçemezdim heralde diyet yapmak için

nys ilk günümde yediklerim,
sabah:biçatal peynir ve domates.
öğlen:konserve balık
ara:1armut
akşam:birkase çorba ve salata(yağsız),yarım salatalık(açlığımı bastırmak için:)
ara:1armut

kızlar sizce nasıl listem ayrıca sizce yemek saatlerinin birönemi varmı diyet listelerinde?

sabahları 1 dılım ekmek tuket bence bırde leslıe tayzemız var bızım nette bak kesınlıkle onuda tavsıye ederım :)) spor yapmak ınan cok ıse yarıor aramıza hosgeldın =) :29:

mpuder'in diyet günlüğü(hedef 68=>60)

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Benzer Konular