-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Musmutluu'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi musmutluu
- Başlangıç Tarihi
Günlüğün hayırlı olsun canım. İnşallaaah birlikte motive olursun sende hedeflerine ulaşırsın..
Saol canım benim
İns.hepimiz istediğimiz sonuca ulaşırız
arada ben uğrarım sende bana uğra yazışalım
ilk hedefim Ramazan başlangıcında 20 Temmuz'da 60 kilo olmak
HihihiSaol canım benim
İns.hepimiz istediğimiz sonuca ulaşırız
arada ben uğrarım sende bana uğra yazışalım
ilk hedefim Ramazan başlangıcında 20 Temmuz'da 60 kilo olmak
Bence hedefine ulaşman hiç zor değil. İnşallah halledersin:13:
canım ufak tefek egzersizler yap mutlaka zayıfladıkca selülitin olusur yoksa bende olustu çünkü
bende çok ağır yapamıyorum yoksa zaten zamanında spor hocamda zayıflamak istiyn bir bayan saatlerce yapmasın yoksa kasların arasında yaglar sıkısma yapabılır bıraktıgınız an eskı halınıze cok cabuk donmenın sebebı bu demıstı. ama yınede bı yarım saat egzersız yap daha ıyı hıssetceksın hem. ben bnm yaptıgım hareketlerın gorsel resmlerını bulabılırsem yuklucem
bende çok ağır yapamıyorum yoksa zaten zamanında spor hocamda zayıflamak istiyn bir bayan saatlerce yapmasın yoksa kasların arasında yaglar sıkısma yapabılır bıraktıgınız an eskı halınıze cok cabuk donmenın sebebı bu demıstı. ama yınede bı yarım saat egzersız yap daha ıyı hıssetceksın hem. ben bnm yaptıgım hareketlerın gorsel resmlerını bulabılırsem yuklucem
canım ben koşu bandı aldım inan süs gibi duruo bosuna 1500 para vermişim kullanamıyorum ev ortamı malesef spor salonları gibi kalmıo havasızlktan kullanamıyorsun. benm uyguladığım yöntem bana daha kolay ve eglenceli gelio sıkılmıyorum artık bende çok seven bir tip değilimdir öle uzun saatlerce yapamam ama bir haftada çok güzek sonuc verdi bacaklarım sertlesmeye basladı annemın bıle dıkkatını cektı bugun arastırıp tek tek resmlı olarak gosterıcem sana canım merak etme cok sıkılmıcaksın ve zorlamıcakta hem ben senin kulaklarını çekerim hergün burdayım artık takipteyiz birbirimizi 
- 17 Aralık 2009
- 3.982
- 13.415
- 733
slm musmutlucummmmmmmmmmmmm 
ev temizleedim öldüm bittim. bide callen egzersizi arıyodum ya buldum sıkılaşmak için biraz zor ama zamanla alısırım gibi geliyor. canım leslie egzersizlerine bak 5 mil yag yakıcı olana. bak linkide verim 5 mile fat burning walk 5 mil - YouTube
bende bugün başlıcam buna. bide callene bak istersen bıngıl bıngıl sallanmamak adına yapıcam bunların hepsini.
isveç 7. gün akşam hiçbişey yok bugün bana. bi meyve kaçamak yapabilirim. ama acıkmıyorum bugün pek. spor temizlik derken unuttum açlığı.
başlamışın lahanaya Allah yardım etsin.
yeni gelenlerde hoşgelmişler regl dönemlerinde zor kilo verilir ama yediklerinize dikkat edin yine.
yaramas yokmu bugün ?
ev temizleedim öldüm bittim. bide callen egzersizi arıyodum ya buldum sıkılaşmak için biraz zor ama zamanla alısırım gibi geliyor. canım leslie egzersizlerine bak 5 mil yag yakıcı olana. bak linkide verim 5 mile fat burning walk 5 mil - YouTube
bende bugün başlıcam buna. bide callene bak istersen bıngıl bıngıl sallanmamak adına yapıcam bunların hepsini.
isveç 7. gün akşam hiçbişey yok bugün bana. bi meyve kaçamak yapabilirim. ama acıkmıyorum bugün pek. spor temizlik derken unuttum açlığı.
başlamışın lahanaya Allah yardım etsin.
yeni gelenlerde hoşgelmişler
regl dönemlerinde zor kilo verilir ama yediklerinize dikkat edin yine. yaramas yokmu bugün ?
- 17 Aralık 2009
- 3.982
- 13.415
- 733
Selam canimmm
Lahanaya başladım bugün bire bir uymuyorum ama gün icinde çokça tükettim çorbayı ama yanında normal bı çorbayla ya da salataya
Egzersiz icin çok bisürü teşekkür ederim tatlım hemen bakıcam
Hadi bakalım durmak yok tam gaz devam
acayip gazlandım ben sorma ya tam 2 sat spor yaptım bugün 1saat callen 1 saatte leslienin öldüm bitttttttiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmm
spordan önce karışım bi yağ sürdüm bacaklarıma işe yarıyor dediler denicem bakalım. spordan sonra duşa girdim selülit sabunu gibi bişey vardı onu kullandım iiyice coştum
selam kızlar hafta sonu pek giremiyorum harika gidiyosunuz yorumların hepsini okudum, aramıza yeni katılan arkadaşlar olmuş sanırım hepiniz
hoşgeldiniz :) bu arada tartıldım bugün 82.7 çok mutluyum çokk
Tebrik ederim canım verdigin kilo icin
Bugün seni andık izde nerde bu kız diye
Hersey yolunda gidiyo Allah'a şükür
- 17 Aralık 2009
- 3.982
- 13.415
- 733
selam kızlar hafta sonu pek giremiyorum harika gidiyosunuz yorumların hepsini okudum, aramıza yeni katılan arkadaşlar olmuş sanırım hepiniz
hoşgeldiniz :) bu arada tartıldım bugün 82.7 çok mutluyum çokk
hgeldin canım oh oh gidiyor kilolar hee
Benzer Konular
