Mutlu değilim, olamıyorum

A

aysunkndmr

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Temmuz 2014

399

74

48

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi aysunkndmr
• #1

Merhabalar.. Bu aralar depresyondayım galiba okula falan ayaklarım geri geri gidiyor. Sürekli yapılacak işleri düşündükçe gözlerim doluyor bunalıyorum,daralıyorum. Arkadaşlarım iyiler sağolsunlar ama bi problem olunca onlarla bana çok ağır geliyor. O yüzden hayatıma çok fazla insan almak istemiyorum üzülüyorum diye. Dostlarım sayılıdır.
En genel problemim insan ilişkileri beni çok fazla yoruyor. Kafam kaldırmıyor bir süre sonra, düşüncelerimi uykuyla erteliyorum. Öteki başlıca problemim aşk meşk ama elimden bişey gelmeyince bununla yaşamayı öğrendim. Yani bi değişiklik istiyorum hayatımda kendim için bişey yapmak hayatımı güzelleştirmek istiyorum. Tavsiyelerinize açığım.

 

alyanak258

Böyle mi olmalı solmalı sevgililer?

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2015

1.082

1.465

53

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi aysunkndmr
• #2

Takma .

 

ema1

Hayat, sen plan yaparken başına gelenlerdlr

Pro Üye

10 Ağustos 2009

26.199

18.342

823

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi aysunkndmr
• #3

Müzik dinle rahatlatıyor veya seni ne mutlu ediyorsa ona yoğunlaş

 

taylor

Guru

Kayıtlı Üye

1 Ağustos 2009

5.801

10.244

448

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi aysunkndmr
• #4

Bu aralar demişsiniz. Mevsimden de oluyor. SAD (Seasonal Affective Disorder) diyorlar. Sabah hava kapalı da olsa dışarı çıkıp olabildiğince çok ışık almaya çalışın. Yurtdışında kışın kullanmak için özel ışık veren lambalar satıyorlar. Havalar ısınmaya başlayınca, güneş daha çok olduğunda daha iyi hissedeceksiniz. Bunu düşünün.

 

taylor

Guru

Kayıtlı Üye

1 Ağustos 2009

5.801

10.244

448

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi aysunkndmr
• #5

Bu arada haftada en az 3 kere 30'ar dakika kalbinizi hızlı çarptıracak şekilde (çok da ağır olmayan) spor yaparak serotonin seviyenizi arttırmaya çalışın. Sadece yürüyüş bile hiç yoktan iyidir.

 

A

aysunkndmr

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Temmuz 2014

399

74

48

• 10 Aralık 2015

• Konu Sahibi aysunkndmr
• #6

taylor .!.:

Bu aralar demişsiniz. Mevsimden de oluyor. SAD (Seasonal Affective Disorder) diyorlar. Sabah hava kapalı da olsa dışarı çıkıp olabildiğince çok ışık almaya çalışın. Yurtdışında kışın kullanmak için özel ışık veren lambalar satıyorlar. Havalar ısınmaya başlayınca, güneş daha çok olduğunda daha iyi hissedeceksiniz. Bunu düşünün.

Genişletmek için tıkla...

Bahsettiğim sorunlar hep vardı. Ama ilk kez bu kadar bunaldığımı hissediyorum. Teşekkürler.