*Mutlu Diyet*Fitt Tarifler*

Vilma 37 .!.:
Çok güzel kilo vermişsin, tebrikler
Tarifleri paylaşmanda çok güzel, topiğin hayırlı olsun
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim Vilma 37 Vilma 37 , hoşgeldin:)
Vilma 37 .!.:
Bu tarifi daha öncede gördüm ancak bir türlü deneyemedim.

Tadı kısıra benziyor mu? yoksa daha çok salata tadında mı ?
Genişletmek için tıkla...

Bende ilk gördüğümde yapmak istemedim illaki o karnabaharın ağır kokusunu gelir diye düşündüm daha sonra Karnabaharın faydalarını okuyunca yapmaya karar verdim.. Inanki çok lezzetli oldu 1 hafta da 2 kere yaptım.. Salata tadı değil kısır tadı aldım.. Yani ben severek yedim :KK66:

Vilma 37 .!.:
Ben en çok 5 de zorlanıyorum :)
Genişletmek için tıkla...
Benim vakitim olsa saatlerce spor yapabilirim..
Tabi herkesin durumu farklı :KK51:

 
Yeni bir tarif denemeye ne dersiniz?
Çok hafif ve doyurucu bir Poğaça
yaptım..
MALZEME LISTEM..
1 yumurta
1/4 zeytinyağı
1 su bardağı lor peyniri
1 yemek kaşığı susam
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı mısır unu
2 yemek kaşığı tam buğday unu
1 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 maydanoz
1 çay kaşığı kabartma tozu
YAPILIŞI
Öncelikle yumurtanın sarısı beyazdan üzerine sürmek için ayırıyoruz.. Susamında yarısını ayırıyoruz.. Diğer malzemeleri hepsini karıştırıp bildiğimiz poğaça şeklini veriyoruz.. En son üzerine yumurta sarısını sürüp susam atıyoruz.. yağlı kağıt üzerinde önceden ısıtılmış fırında pisiriyoruz..

Missler gibi kokan yumuş yumuş pogacalar hazır.. Afiyet olsun ;)
IMG_20161024_161031.webp

 
Ay__Prensesi .!.:
Teşekkür ederim Vilma 37 Vilma 37 , hoşgeldin:)


Bende ilk gördüğümde yapmak istemedim illaki o karnabaharın ağır kokusunu gelir diye düşündüm daha sonra Karnabaharın faydalarını okuyunca yapmaya karar verdim.. Inanki çok lezzetli oldu 1 hafta da 2 kere yaptım.. Salata tadı değil kısır tadı aldım.. Yani ben severek yedim :KK66:


Benim vakitim olsa saatlerce spor yapabilirim..
Tabi herkesin durumu farklı :KK51:
Genişletmek için tıkla...

ilk fırsatta deneyeceğim , şimdi iyice meraklandım :)
 
Ay__Prensesi .!.:
Yeni bir tarif denemeye ne dersiniz?
Çok hafif ve doyurucu bir Poğaça
yaptım..
MALZEME LISTEM..
1 yumurta
1/4 zeytinyağı
1 su bardağı lor peyniri
1 yemek kaşığı susam
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı mısır unu
2 yemek kaşığı tam buğday unu
1 yemek kaşığı yulaf kepeği
3 maydanoz
1 çay kaşığı kabartma tozu
YAPILIŞI
Öncelikle yumurtanın sarısı beyazdan üzerine sürmek için ayırıyoruz.. Susamında yarısını ayırıyoruz.. Diğer malzemeleri hepsini karıştırıp bildiğimiz poğaça şeklini veriyoruz.. En son üzerine yumurta sarısını sürüp susam atıyoruz.. yağlı kağıt üzerinde önceden ısıtılmış fırında pisiriyoruz..

Missler gibi kokan yumuş yumuş pogacalar hazır.. Afiyet olsun :KK66:Eki Görüntüle 1902156
Genişletmek için tıkla...
Eline saglik canim harika gorunuyor
 
Kaldigim yerden devam etmem gerekli.58 e kadar donmeliyim en azindan.67 -68 arasindayim .karataya basladim canim.dun sporada basladim.ins sonunu getirebilirim
 
tuanairem .!.:
Eline saglik canim harika gorunuyor
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım benim :KK19:
tuanairem .!.:
Kaldigim yerden devam etmem gerekli.58 e kadar donmeliyim en azindan.67 -68 arasindayim .karataya basladim canim.dun sporada basladim.ins sonunu getirebilirim
Genişletmek için tıkla...
Him... Hadi bakalım senden güzel haberler bekliyorum.. :KK24:özellikle spora başlamana çok sevindim..
Hareket ettiğin sürece önünde vermeyeceğin kilo kalmaz..Hoppa
 
yine harika doyurucu harif bir tarifim var .. Bu sabah kahvaltıda yaptım yedim ve bu saate kadar açlık hissetmedim..
IMG_20161101_151347.webp

Gördüğünüz gibi krep yaptım... Ben buğday unu ve yulaf kepeği kullandım..

Mutlaka deneyin diyorum..


Bu malzemelerden 2 tane cikiyor.. Ben birinin arasına lor peyniri koyup rulo yaptım.. Diğerine acı sos sürdüm yedim.
 
Artık bende onca kiloyu verince zaaflarimdan uzak durmaya çalışıyorum.. En önemliside Beyaz Şeker...!

Gelin şekersiz unsuz yağsız bir atıştırmalık yapalım..

Mazelemeler
2 tane muz
1 su bardağı yulaf ezmesi
1 çay bardağı bitter çikolata
1 çay kaşığı kabartma tozu
YAPILIŞI
Muzlari eziyoruz yulaf ezmesi çikolatayı kabartma tozunu ilave diyoruz mini firın kaplarında pisiriyoruz.. İçi nemli dışı kıtır kıtır oluyor..
IMG_20161110_163207.webp

İsterseniz kakaoluda yapabilirsiniz ve her biri 100 kalori yani 2 porsiyon meyveye eş değer..

Ara ogunlerinizde yanında ılık süt ile yada filtre kahve ile harika oluyor..

Afiyet olsun..

2 muz 200 kalori
1 su bardağı yulaf ezmesi 100 gr. 350 kalori
1 çay bardağı bitter çikolata 150 kalori
Toplamda 600 kalori ediyor.. 6 tane mini muffin kabına yerleştirdim..
1 tanesi 100 kalori..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
14 - 20 Temmuz 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
10 11 12
Yorumlar
234
Görüntüleme
50K
BURCU197777
B
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
15
Görüntüleme
7K
tina01
T
Taurus woman
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
14K
Taurus woman
Taurus woman
Zeytin_zey
Sezgisel Beslenme Günlüğü- diyet değil deneyim
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
Zeytin_zey
Zeytin_zey
Back
X