Merhaba, ruh halimiz hiç beklemediğimiz şeylerden etkilenebiliyor. Depresyon ve beslenme ilişkisini araştırsanız faydası olur belki. Vücudumuz makine gibi hormonların çok etkisi var bu konuda.
Bir de açtığınız başlık çok olumsuz. Forumdaki düşünce gücü/olumlamalar başlığını okumak iyi gelebilir size. Günlük hayatta her basit tercihte olumlu yöne eğilmeye çalışın. Negatif sözleri olan bir müzik çıkarsa neşeli şarkıya geçin. Bir komedi dizisi izlemeye başlayın. Uyku düzeni de çok etkiliyor ruh halini. D vitamini alabileceğiniz gündüz saatlerinde açık havada bulunmaya çalışın. Salgın varken açık hava yerine cama balkona çıkmak da sayılır sanırım:) çok basit alışkanlıklar çok fark yaratıyor.
